Jika kita belum bertanya pada diri sendiri 1000 kali pertanyaan tentang bagaimana cara menurunkan berat badan dengan cepat dan baik ...
... Itu karena kita bukan bagian dari planet Bumi ini!
Masalahnya adalah bahwa jawaban atas pertanyaan ini sama banyaknya dengan jumlah ahli gizi yang menasihati kita ...
Jadi di dalam rimba proposal yang kurang lebih efektif ini, kami lebih suka memberi Anda 30 kiat sederhana, bermanfaat, dan 100% alami!
Jadi, jika Anda telah memutuskan untuk menurunkan berat badan sekitar sepuluh kilogram dalam 1 bulan menjelang musim panas, ikuti panduan ini untuk menemukan apa yang Anda cari.
Disini adalah 30 tips nenek yang berhasil menurunkan berat badan secara alami :
1. Minum air rebusan artichoke
Tip pertama yang mengejutkan dan efektif, minumlah air rebusan artichoke Anda!
Ini pasti bukan koktail favorit Anda di musim panas, tetapi efek menguntungkannya akan menjadi sekutu terbaik Anda untuk segera memiliki perut rata!
Memang artichoke memiliki banyak khasiat yang membantu tubuh menurunkan berat badan dan menghilangkan racun jahat dengan kecepatan tinggi ...
Sayuran ini mempromosikan, antara lain, menghilangkan lemak dan memiliki sedikit kalori.
Jadi sebelum memasukkan air rebusan artichoke Anda, Anda sekarang tahu bahwa itu membantu menurunkan berat badan sambil mendetoksifikasi tubuh Anda. Pikirkan tentang itu!
2. Minum air lemon
Jika air lemon belum menjadi sahabat Anda, air lemon akan menjadi sahabat Anda dengan sangat cepat.
Buah dengan banyak manfaat ini akan membantu Anda menghilangkan lemak, mendetoksifikasi tubuh Anda dan lapisan gula pada kue, mengurangi rasa lapar!
Bagaimana cara menggunakannya ? Tidak ada yang lebih mudah. Campur 1/2 buah lemon dengan air hangat, aduk dan minum ramuan ini sepanjang hari saat bangun tidur.
Menyalahgunakan dan menyalahgunakan kembali campuran ini akan sangat bermanfaat bagi tubuh Anda.
Untuk menemukan : 11 Manfaat Air Lemon yang Belum Anda Ketahui.
3. Makan pepaya
Pepaya bukanlah buah yang paling terkenal untuk menurunkan berat badan.
Namun, ini sangat ideal untuk menurunkan berat badan, karena bijinya memberikan efek pembakaran lemak!
Tidak sia-sia Anda menemukan buah ini di semua lembaga perawatan pelangsingan.
Sangat rendah kalori dan kaya serat, buah ini terutama memberikan keuntungan untuk merasa kenyang saat dimakan.
Dan terlebih lagi, ini sangat bagus dan kami mencernanya dengan sangat baik!
4. Tambahkan merica ke piring Anda
Lada tidak hanya digunakan untuk meningkatkan cita rasa masakan Anda.
Ini juga meningkatkan pencernaan, meredakan gangguan pencernaan dan membakar lemak!
Perhatikan bahwa bumbu ini merangsang sekresi cairan lambung, yang memungkinkan Anda memperbaiki pencernaan dan menghindari efek kembung, gas, atau sembelit.
Merica membantu mengurangi berbagai gejala tersebut.
Trik nenek lain untuk menurunkan berat badan tanpa memikirkannya!
Untuk menemukan : 2 Kegunaan Luar Biasa dari Khasiat Pengobatan Lada Hitam.
5. Tukar camilan Anda dengan apel
Apel adalah buah par excellence yang sehat.
Pektinnya diketahui mengatur transit usus, tetapi juga digunakan dalam suplemen makanan, sebagai ... penekan nafsu makan!
Sifat pektin memungkinkan untuk mengurangi rasa lapar dan tidak membuang "junk food" kecil di antara waktu makan.
Selain itu, buah ini sangat ideal untuk mencegah kelebihan gula, penyakit kanker tertentu serta risiko kardiovaskular.
Untuk menemukan : Makan 1 Apel Setelah Makan Anda: Mengapa Anda Harus Berhenti.
6. Jangan lupa tambahkan peterseli
Peterseli luar biasa dan nenek kami tahu itu! Ia memiliki banyak sekali khasiat terutama untuk membantu menurunkan berat badan tanpa melakukan apapun.
Sayang sekali kami tidak menggunakannya terlalu sering dalam persiapan hidangan kami, karena ramuan ini sangat ideal untuk menurunkan berat badan dan menghentikan ngemil!
Jadi mulai sekarang pastikan untuk menggunakannya dimanapun dalam olahan kuliner anda dan juga pada teh herbal untuk menurunkan berat badan dengan mudah.
Vitamin A dan C serta sifat pengaturan gula darah alami akan melakukan keajaiban bagi tubuh Anda.
Untuk menemukan : Menyimpan Peterseli Segar: 2 Tips Untuk Menyimpannya Dengan Mudah.
7. Konsumsi cuka sari apel
Cuka sari apel sudah dikenal oleh nenek kita untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan baik.
Cuka sari apel memiliki efek khusus pada tubuh.
Ini mengandung tingkat kalium yang sangat tinggi yang menjadikannya elemen kunci untuk drainase yang baik dan membantu pencernaan.
Dan sebagai tambahan, ini dapat membantu menurunkan berat badan berkat ramuan ajaib yang tidak diketahui.
Untuk melakukan ini, campurkan 100 ml air hangat suam-suam kuku, 1 sendok teh cuka sari apel dan satu madu.
Tambahkan beberapa tetes jus jeruk segar untuk melembutkan rasanya.
Minumlah ramuan ini selama atau sebelum makan dan yakinlah bahwa ini akan membantu Anda melawan berat badan ekstra Anda.
Untuk menemukan : 11 Penggunaan Cuka Sari Apel yang Menakjubkan.
8. Minum teh herbal kembang sepatu
Di keluarga besar Malvaceae, saya memilih bunga kembang sepatu.
Kenapa? Sederhananya karena tanaman dengan rasa sedikit asam ini sangat ideal untuk mengatur transit Anda dan menjaga bentuknya!
Untuk dicerna dalam bentuk teh herbal atau infus, itu berperilaku seperti pencahar alami ringan.
Ini membersihkan usus Anda dari limbah yang paling membandel (masalah kolitis) dan meningkatkan sistem ginjal Anda.
Ini juga akan membuat Anda menurunkan berat badan sekaligus mengurangi konsekuensi kelebihan berat badan.
Ingatlah untuk minum secangkir yang baik setiap kali makan untuk menurunkan berat badan dengan mudah.
9. Cicipi susu rebus dengan bawang putih
Campuran bawang putih dan susu mungkin tampak aneh ...
... tapi nenek kita sudah tahu semua manfaat kesehatan pelangsingnya!
Ramuan ini akan memungkinkan Anda, antara lain, menghilangkan kalori dan lemak setelah makan pantagruelik.
Untuk melakukan ini, yang perlu Anda lakukan adalah menghancurkan satu siung bawang putih dalam susu yang telah Anda didihkan dan biarkan meresap selama beberapa saat.
Konsumsi suam-suam kuku setelahnya.
10. Makan sup untuk makan malam
Kita semua tahu itu: Anda harus makan makanan ringan di malam hari jika Anda ingin mempertahankan bentuknya!
Dan untuk membantu Anda mematuhinya, tidak ada yang lebih baik daripada sup buatan sendiri yang enak yang penuh dengan sayuran segar.
Ini akan memiliki beberapa keuntungan: efek kenyang (perut Anda akan cepat kenyang), asupan vitamin dan mineral tanpa kalori.
Kita bisa mendapatkan segalanya dari makan sup!
Untuk menemukan : Resep Sup Sosis Kubis Enak (Mudah dan Ekonomis).
11. Minum teh thyme
Sangat ekonomis dan 100% alami, thyme telah menjadi tanaman yang dikenal sejak awal zaman.
Disebut farigoule di Provence, ini adalah konsentrat nyata dari manfaat kesehatan, terutama untuk efek detoks, diuretik, dan pengurasannya.
Keuntungan utama dari tanaman ini adalah fakta bahwa tanaman ini akan membantu Anda menurunkan berat badan tanpa melalui kotak "Saya menghilangkan segalanya".
Penggunaan dalam teh herbal adalah sekutu yang sempurna untuk menghilangkan lemak!
Untuk menemukan : The Virtues of Thyme, Tanaman yang Seharusnya Keluar dari Dapur.
12. Buat scrub buatan sendiri dengan ampas kopi
Jangan membuang campuran yang tertinggal di dasar filter kopi Anda! Bubuk kopi penuh dengan efek kecantikan!
Ketahuilah bahwa itu sangat diberkahi dengan vitamin dan antioksidan. Ini memberi energi, menyegarkan dan mengeringkan kulit Anda. Ini adalah exfoliant yang kuat, untuk wajah dan tubuh.
Tetapi di atas segalanya itu adalah elemen yang ada di sebagian besar produk anti-selulit!
Keutamaan alaminya memungkinkannya membatasi konsentrasi glukosa dan sel lemak di tubuh Anda.
Jadi untuk menggabungkan kulit yang bagus dengan tubuh yang lebih ramping, gunakan tip nenek ini.
Campurkan 4 sendok makan bubuk kopi dan 3 sendok teh minyak zaitun.
Oleskan scrub ini ke area target tubuh Anda (bokong, paha, pinggul, perut, dll.) Dengan memijat lembut dari bawah ke atas.
Untuk menemukan : Lulur Anti Selulit Buatan Sendiri Yang Akan Disukai Kulit Anda.
13. Makan salad kentang dingin
Mencoba menurunkan berat badan dan makan kentang ... Temukan kesalahannya!
Ketahuilah bahwa kentang yang dimakan dingin sangat menyehatkan untuk tubuh Anda. !
Kenapa? Karena tidak seperti kentang yang dimasak, ia tidak mengubah pati menjadi lemak.
Berlawanan dengan kepercayaan populer, kentang yang dimakan dingin adalah makanandietetiksiapa yang memberi makantanpa menggemukkan.
Oleh karena itu, kentang dingin dapat dengan baik menemukan tempatnya di adiet yang efektif dan alami.
Untuk menemukan : Variasi Kentang Mana Yang Harus Anda Pilih Untuk Hidangan Anda? Ini Panduannya.
14. Minum teh kayu manis
Di antara khasiatnya yang menghangatkan, sifat pencernaannya, pengaruhnya terhadap gula darah, dan di atas semua tindakan penekan nafsu makannya ...
... kayu manis sangat ideal untuk memperkuat diet.
Bumbu ini adalah pelengkap sempurna untuk membantu Anda menghilangkan lemak yang ada di tubuh Anda.
Obat nenek adalah minum teh kayu manis segera setelah Anda bangun, kemudian di antara waktu makan dan di penghujung hari.
15. Makan pada waktu yang ditentukan
Membiasakan tubuh Anda untuk makan pada waktu tertentu sudah melakukan banyak tugas diet.
Itu bahkan merupakan salah satu prasyarat mutlak!
Tubuh Anda tidak suka makanan Anda terlalu diberi jarak dan / atau berantakan.
Makan pada waktu tertentu memungkinkan tubuh Anda mencerna lebih baik dan terutama untuk menghindari mematuk di antara waktu makan.
Semua ini berkontribusi pada penurunan berat badan. Pikirkan tentang itu!
16. Minum teh jelatang
Nettle, tanaman yang tidak disukai, bagaimanapun juga diberkahi dengan banyak manfaat.
Detoksifikasi, anti anemia atau bahkan anti inflamasi, tanaman ini kaya akan manfaat.
Jelatang terutama memfasilitasi pencernaan lemak dan mengurangi penyerapan gula!
Oleh karena itu, ini adalah sekutu yang berharga untuk diet Anda.
Untuk memanfaatkan trik nenek pelangsing ini, caranya sangat sederhana.
Ambil sarung tangan untuk membuang daun dari tanaman dan rebus segenggam besar dalam 1/3 liter air.
Biarkan terendam di bawah tutup 15 menit sebelum disaring dan minum sepanjang hari, selama 10 sampai 15 hari.
Untuk menemukan : 6 Manfaat Jelatang Untuk Tubuh Anda.
17. Tambahkan biji rami ke dalam makanan Anda
Biji rami tidak ada dalam kebiasaan makan kita dan itu memalukan!
Mereka memang mengandung banyak khasiat yang sangat baik untuk kesehatan.
Berkat serat makanannya, ini meningkatkan kondisi kenyang.
Oleh karena itu, Anda akan mengurangi ngemil dan tubuh Anda akan menuntut lebih sedikit gula.
Biji rami juga merupakan pembakar lemak yang sangat efektif.
Ambil 3 sendok teh biji rami bubuk bersama dengan segelas air setiap hari.
Anda juga dapat memilih untuk memasukkan jatah harian Anda ke dalam yogurt, sereal, telur, atau salad.
Untuk menemukan : 12 Manfaat Kesehatan BIJI FLAX Yang Tidak Diketahui Orang.
18. Gosok gigi setiap habis makan
Menyikat gigi setelah makan jelas terlihat sangat alami.
Namun, 54% orang Prancis hanya menyikat gigi sehari ...
Namun, tidak menyikat gigi setelah makan sangat mendorong keinginan untuk ngemil.
Kenapa? Karena rasa makanan yang enak tetap ada di mulut Anda dan menyebabkan Anda makan lebih banyak.
Oleh karena itu kami menyarankan Anda untuk mengubah kebiasaan Anda jika ini belum terjadi, terutama di tempat kerja!
Untuk melakukan ini, selipkan tas perlengkapan mandi kecil dengan pasta gigi dan sikat gigi ke dalam tas Anda.
19. Uji teh herbal piloselle
Para druid, pemelihara pengetahuan, terutama tanaman, mengetahui semua rahasia piloselle!
Tapi kami, itu tidak berarti banyak bagi kami ...
Namun, tanaman ini, sangat dikenal dengan warna kuning cerahnya, adalah diuretik yang sangat kuat dan sangat baik dalam detoksifikasi.
Oleh karena itu, tanaman ini direkomendasikan dengan bijaksana oleh nenek kami untuk mengurangi kelebihan berat badan yang disebabkan oleh retensi air.
Pilosel dapat dikonsumsi dalam teh herbal dalam bentuk kering, hingga 1 hingga 2 gram per minuman.
20. Makan putih telur
Putih telur memiliki 2 keunggulan utama: tidak berlemak (karena itu membantu menurunkan berat badan) maupun kalori (sebagian besar kalori terkandung dalam kuning telur).
Telur juga merupakan makanan yang sangat mengenyangkan (putih telur yang dimasak adalah penekan nafsu makan yang sangat baik) dengan banyak protein, vitamin dan zat besi.
Ini sangat banyak digunakan oleh para atlet dan bukan tanpa alasan!
Putih telur berkontribusi antara lain untuk kesehatan tulang dan otot ...
... sambil membantu membakar lemak lebih baik selama latihan.
Untuk menemukan : 7 Alasan Mengapa Anda Harus Makan Sarapan Telur.
21. Sertakan agar-agar dalam makanan Anda
Dalam kelompok bahan yang sedikit diketahui dan sedikit yang dieksploitasi, kami meminta agar-agar.
Zat ini sebenarnya berasal dari alga merah asal Jepang yang terdiri dari 80% serat nabati dan dikonsumsi dalam bentuk bubuk.
Keuntungan utama dari rumput laut ini berkaitan dengan kekuatan pembentuk gelnya yang penting (yang paling kuat yang diketahui hingga saat ini).
Anda memberi tahu saya apa yang harus dilakukan dengan penurunan berat badan?
Nah, membentuk gel di perut meningkatkan perasaan kenyang sehingga menurunkan nafsu makan.
Agar-agar lebih menarik sebagai bagian dari makanan karena tidak dengan sendirinya menyediakan hampir semua kalori.
Bubuk agar-agar dapat dimakan dalam kue seperti dalam sup Anda atau dalam campuran sayuran goreng Anda.
Untuk menemukan : Agar-Agar, Penekan Kelaparan yang Efektif dan Alami dengan Nama yang Lucu.
22. Tukar sereal dengan oatmeal
Katakan berhenti untuk sarapan sereal dan gantikan dengan oatmeal!
Kenapa? Karena mereka jauh lebih baik untuk kesehatan Anda!
Oatmeal yang lezat memberi Anda energi yang Anda butuhkan untuk memulai hari yang panjang dan menyediakan sumber serat yang sangat baik.
Serat tidak larut dalam oatmeal juga membantu mengurangi sembelit dan meningkatkan pencernaan yang baik.
Terakhir, sereal ini merupakan sekutu yang berharga dalam diet pelangsing, karena oatmeal dapat membantu mengatasi masalah kelaparan dengan meningkatkan perasaan kenyang.
Untuk menemukan : Oat: 9 Manfaat Kesehatan Luar Biasa Yang Harus Diketahui Semua Orang.
23. Lebih suka air panas daripada air dingin
Satu-satunya minuman nol kalori jelas adalah air.
Dan air panas di atas segalanya adalah cairan yang ideal untuk memiliki perut yang rata.
Memang, minum segelas air panas sebelum makan atau jika lapar adalah kebiasaan yang efektif untuk dilakukan untuk mengecilkan perut.
Dengan mengisi perut, cairan dengan cepat mengarah pada keadaan kenyang.
Jadi, Anda makan lebih sedikit, dan secara matematis, berat badan Anda bertambah sedikit.
Jadi, saat sarapan, jangan ragu menukar segelas jus jeruk Anda dengan segelas air panas!
Untuk menemukan : 12 Manfaat Kesehatan Air Panas Yang TIDAK DIKETAHUI oleh SEMUA ORANG.
24. Minum teh Yerba Mate
Dikenal oleh populasi Amerika Selatan tempat asal tanaman, Yerba Maté adalah salah satu infus yang paling bergizi dan merangsang.
Sarat dengan kafein, ia memiliki keuntungan memiliki efek kenyang pada tubuh tanpa memiliki efek kopi yang tidak nyaman (gairah berlebihan misalnya).
Selain itu, tidak ada yang lebih mudah untuk disiapkan!
Didihkan air lalu tambahkan daun kering ke dalam cangkir (1 hingga 2 g).
Kemudian diamkan selama lima belas menit.
25. Luangkan waktu untuk mengunyah dengan baik
Trik ini tampaknya jelas, tetapi Anda akan melihat bahwa kita sering melupakannya dan sebagai aturan umum kita menelan terlalu banyak terlalu cepat ...
Meluangkan waktu Anda dalam mengunyah makanan penting tidak hanya untuk mempelajari kembali cara menghargai hidangan, tetapi juga untuk mencerna dengan lebih baik.
Makan terlalu cepat adalah mengulangi perasaan lapar sepanjang waktu sementara makan perlahan berkontribusi pada perasaan kenyang.
Kesimpulannya, makan sambil meluangkan waktu berarti makan lebih sedikit!
26. Pilih teh hijau
Setelah air, teh adalah minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia.
Dan teh hijau adalah bintang infus saat Anda ingin menurunkan berat badan!
Studi menunjukkan bahwa teh hijau membantu membakar sebanyak 80 kalori per hari!
Dan itu belum semuanya, karena ini juga membantu mengeringkan hati dan mengubah lemak yang tersimpan dalam tubuh menjadi energi! Hanya itu.
Tapi itu belum semuanya! Teh hijau juga merupakan "pencernaan" yang sangat baik karena membantu pencernaan.
Akhirnya, itu juga bertindak sebagai penekan nafsu makan alami dan efektif.
Jadi jangan ragu untuk minum teh hijau sepanjang hari.
Untuk menemukan : 11 Manfaat Teh Hijau yang Belum Anda Ketahui.
27. Minum banyak air
Minum banyak air akan secara drastis menurunkan berat badan Anda.
Trik nenek sangat sederhana untuk ingin makan lebih sedikit!
Sebelum makan, minumlah segelas besar air agar merasa kenyang dan makan lebih sedikit selama makan.
Yang terpenting, air membuat Anda berhenti merasa haus, tidak seperti soda, yang sangat tidak sehat karena mengandung banyak gula!
Untuk menemukan : Apakah Anda Minum Cukup Air Hari Ini? Tip Untuk Mengetahui.
28. Membuat teh jintan
Digunakan selama ribuan tahun di sebagian besar masakan di seluruh dunia, jintan mengandung banyak manfaat kesehatan, terutama di bidang pencernaan.
Apakah mereka berasal dari saraf atau fungsional, jintan akan membantu meredakan gas, kembung dan ...
... berkontribusi pada eliminasi urin yang baik dengan membersihkan sistem ginjal.
Jinten akan melakukan keajaiban untuk membantu Anda menjadi kurus sebelum musim panas!
Untuk ini, Anda hanya perlu minum infus setelah makan dan jintan akan mengurus sisanya.
Untuk menemukan : Obat Sederhana untuk Cepat Meredakan Sakit Perut.
29. Jangan makan setelah jam 7 malam.
Gaya hidup kita sering kali mengharuskan kita makan malam setelah jam 7 malam ....
Dan bahkan jika terkadang kita tidak punya pilihan lain mengingat kebutuhan kita, kita harus berusaha memaksimalkan asupan makan malam sebelum jam 7 malam.
Ketahuilah bahwa tubuh tidak boleh melebihi 12 jam asupan makanan berturut-turut, jika tidak maka tubuh akan menggunakan terlalu banyak energi untuk pencernaan.
Jadi, jika Anda ingin perut rata di musim panas, jangan melewati batas waktu ini atau setidaknya makan lebih awal dari biasanya!
30. Cobalah teh jahe
Jahe memiliki banyak khasiat, termasuk yang paling dikenal untuk meningkatkan energi tubuh Anda.
Tapi jahe menawarkan lebih dari itu, karena juga membantu menurunkan berat badan dengan membantu pencernaan.
Oleh karena itu, infus jahe sangat dianjurkan.
Giliranmu...
Sudahkah Anda menguji pengobatan nenek ini untuk menurunkan berat badan dengan cepat tanpa risiko? Beri tahu kami di komentar jika itu berhasil untuk Anda. Kami tidak sabar untuk mendengar kabar dari Anda!
Apakah Anda menyukai trik ini? Bagikan dengan teman Anda di Facebook.
Juga untuk menemukan:
Akhirnya Tip Nenek Untuk Melangsingkan Tubuh Yang Berhasil.
9 Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami.
