Buah dan sayuran penting untuk diet seimbang.
Kekhawatirannya adalah harganya sangat mahal setiap hari!
Apalagi jika seluruh keluarga harus makan 5 buah dan sayur sehari ...
Solusinya ? Makan buah dan sayuran musiman! Kenapa? Karena mereka memang seperti itu lebih murah.
Belum lagi fakta bahwa mereka memiliki lebih banyak rasa dan lebih sedikit pestisida.
Untuk membuat hidup Anda lebih mudah, berikut ini kalender buah dan sayur per bulan. Lihat :
Januari
Buah: pir, apel, clementine, kiwi, jeruk, kenari.
Sayuran: bit, seledri, kembang kol, labu, bayam, selada domba, lobak, daun bawang, lobak hitam.
Februari
Buah: pir, apel, clementine, kiwi, pomelo, lemon.
Sayuran: bit, endive, kembang kol, labu, bayam, selada domba, lobak, daun bawang, lobak hitam.
Maret
Buah: apel, pir, kiwi, clementine, pomelo, lemon.
Sayuran: lobak hitam, lobak merah muda, labu, ubi, daun bawang, seledri, selada domba, endive, kubis.
April
Buah: apel, kiwi, rhubarb, jeruk bali, jeruk, lemon.
Sayuran: asparagus, lobak hitam, lobak merah muda, kembang kol, selada air, daun bawang, seledri, selada domba, bawang merah.
Mungkin
Buah: strawberry, rhubarb, pomelo, lemon.
Sayuran: asparagus, lobak merah muda, kacang polong, kembang kol, artichoke, peterseli, selada, buncis, bawang putih.
Juni
Buah: stroberi, raspberry, ceri, aprikot, persik, jeruk bali.
Sayuran: asparagus, mentimun, kacang polong, kembang kol, zucchini, peterseli, batavia, buncis, buncis.
Juli
Buah: aprikot, nektarin, persik, ceri, melon stroberi, plum, ara, tomat.
Sayuran: artichoke, mentimun, kacang polong, kembang kol, zucchini, labu, terong, adas, kacang hijau.
Agustus
Buah: aprikot, nektarin, persik, melon, semangka, anggur, plum mirabelle, pir, tomat.
Sayuran: artichoke, mentimun, kacang polong, kembang kol, zucchini, bawang bombay, terong, adas, kacang hijau.
September
Buah: ara, anggur, plum, melon, semangka, pir, apel, blackberry, quince.
Sayuran: artichoke, mentimun, kubis, zucchini, adas, kacang hijau, labu, merica, tomat.
Oktober
Buah: pir, apel, anggur, ara, quince, kenari, kastanye.
Sayuran: Chard Swiss, bit, seledri, kubis, labu, endive, selada, daun bawang, lobak hitam.
November
Buah: pir, apel, jeruk, clementine, tangerine, kiwi, walnut.
Sayuran: Swiss chard, bit, wortel, seledri, kembang kol, squash, endive, selada, daun bawang, lobak hitam.
Desember
Buah: pir, apel, clementine, tangerine, kiwi, jeruk.
Sayuran: lobak, akar bit, seledri, kubis, labu, bayam, lobak, daun bawang, ubi, lobak kenari
Hasil
Dan sekarang, berkat kalender ini, Anda mengetahui semua buah dan sayuran musiman dari bulan ke bulan :-)
Nyaman dan hemat, bukan?
Anda sekarang tahu buah dan sayuran mana yang harus dibeli dengan harga terbaik di pasar dan supermarket.
Jika memungkinkan, pilihlah buah dan sayuran organik dan lokal yang berasal dari Prancis.
Jika organik terlalu mahal, pertimbangkan untuk menggunakan trik ini untuk menghilangkan sebanyak mungkin pestisida dari buah dan sayuran.
Apakah Anda menyukai trik ini? Bagikan dengan teman Anda di Facebook.
Juga untuk menemukan:
20 Kegunaan Menakjubkan dari Pengupasan Buah dan Sayuran.
Bagaimana cara menyimpan buah dan sayuran dengan benar? Temukan Panduan Praktis.
