Apakah Anda pernah jatuh dan pergelangan kaki Anda sakit?
Bisa jadi Anda mengalami keseleo atau keseleo pergelangan kaki ...
Anda tidak tahu harus berbuat apa? Jangan khawatir !
Hal yang paling mendesak adalah meredakan nyeri dan bengkak.
Untungnya, ada obat nenek yang sangat efektif untuk mengobati keseleo secara alami dan meredakan nyeri.
Ini adalah obat alami untuk mengempiskan pergelangan kaki Anda dan membuat Anda kembali berdiri dengan cepat.
Perawatan ajaib ini didasarkan pada minyak esensial dari noble laurel dan wintergreen. Lihat :
Bagaimana melakukan
Tahap 1
1. Keluarkan kompres atau kotak tisu.
2. Rendam dalam air yang sangat dingin.
3. Tuangkan lima tetes minyak esensial wintergreen.
4. Tambahkan lima tetes minyak esensial laurel mulia.
5. Tempatkan kompres di pergelangan kaki.
6. Biarkan sampai kompres menghangat.
7. Ulangi dengan kompres dingin lainnya.
Tahap 2
1. Campurkan 5 tetes minyak esensial wintergreen dan lima minyak laurel mulia.
2. Tambahkan lima tetes minyak sayur arnica.
3. Tambahkan lima tetes minyak sayur St. John's Wort.
4. Campur semuanya dengan baik.
5. Jatuhkan sedikit campuran di pergelangan kaki.
6. Pijat dengan lembut di bagian sensitif.
Hasil
Dan itu dia! Obat alami ini akan mempercepat penyembuhan pergelangan kaki Anda yang terkilir :-)
Jika ketegangannya tidak terlalu parah, Anda seharusnya sudah berdiri hanya dalam 2-4 minggu.
Tujuan fase 1 adalah mengempiskan pergelangan kaki yang bengkok dengan cepat untuk menghindari rasa sakit. Ingat juga untuk mengangkat kaki Anda sebanyak mungkin.
Untuk fase 2, ketahuilah bahwa Anda harus melakukan pijatan ini selama 2 hingga 4 minggu tergantung pada tingkat keparahan keseleo Anda.
Kiat tambahan
- Jika Anda keluar untuk jalan-jalan dan tidak ada es di tangan, letakkan pergelangan kaki Anda di sungai atau danau. Tahap dingin sangat penting.
- Ini bahkan penting selama perawatan. Ingatlah untuk mengompres pergelangan kaki beberapa kali sehari dengan menggunakan kantong kacang polong beku atau dengan kantong es yang sesuai.
- Istirahat dan imobilisasi juga sangat penting sampai sembuh total. Jangan terburu-buru kembali ke suatu aktivitas.
- Berikut ini sedikit trik yang mudah diingat untuk memiliki gerakan yang benar jika Anda memutar pergelangan kaki. Berpikir dengan kata G.R.E.C. : L untuk Ice, R untuk Istirahat, E untuk Elevate Leg, C untuk kompresi dengan balutan.
catatan: Konsultasi medis mungkin diperlukan.
Apakah Anda menyukai trik ini? Bagikan dengan teman Anda di Facebook.
Juga untuk menemukan:
SATU-SATUNYA Cara untuk Membalut Pergelangan Kaki yang Cedera dengan Benar.
Kotak P3K Berbasis 12 Tanaman Obat.
