Bagaimana Menghindari Sakit Setelah Latihan Dengan Mudah Dan Tanpa Pengeluaran Terlalu Banyak?

Apakah Anda khawatir akan mengalami nyeri otot setelah berolahraga?

Ini normal jika Anda baru saja menjalani sesi pembentukan otot yang intens.

Tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk membeli krim untuk meredakan sakit ... atau menderita!

Untungnya, guru olahraga saya memberi saya nasihat asli untuk menghindari kekakuan otot setelah olahraga.

Trik untuk tidak mengalami nyeri otot adalah dengan terus minum banyak air selama satu jam berikutnya, serta ... bir kecil!

minum bir setelah olahraga mengurangi nyeri otot

Bagaimana melakukan

1. Setelah Anda berolahraga, minumlah air yang kaya akan soda kue.

2. Lalu minum sedikit bir.

Hasil

Dan begitulah, keesokan harinya ketika Anda bangun, Anda merasa paha Anda telah bekerja, tetapi tidak ada rasa sakit yang buruk di cakrawala :-)

Anda siap untuk sesi latihan kardio dan pembentukan otot baru!

Tahukah Anda bahwa Anda perlu minum antara 0,5 liter dan 1 liter air per jam aktivitas olahraga dalam satu jam setelah berolahraga?

Mengapa ini berhasil?

Setelah latihan, otot menumpuk racun yang bisa bersifat asam, yang menyebabkan kekakuan otot.

Namun, bir, berkat ragi alami yang dikandungnya, kaya akan garam mineral dan elemen jejak, seperti vitamin B6 dan asam folat, yang diperlukan untuk pemulihan keseimbangan asam-basa.

Semua mikronutrien ini akan mendorong pembuangan racun di otot dan dengan demikian mencegah nyeri otot yang buruk keesokan harinya.

Untuk menemukan : 10 alasan bagus untuk minum sedikit bir malam ini.

Peringatan

Ini adalah pertanyaan di sini tentang minum satu bir, dan bukan seluruh kemasan, dalam 2 jam setelah upaya, untuk memanfaatkan manfaat ragi alami, tetapi bukan dari efek berbahaya alkohol!

Bir adalah alkohol yang tepat minum secukupnya.

Penghematan dilakukan

Sebelum Anda membeli krim penghangat dan penenang, cobalah trik sederhana, alami, dan ekonomis ini untuk mencegah nyeri otot.

Bir pirang klasik 33 cl berharga rata-rata antara 50 sen dan € 1 di toko ...

Benar-benar tidak banyak dibandingkan dengan krim yang dijual di apotek antara 5 dan 20 €!

Giliranmu...

Sudahkah Anda mencoba trik mengejutkan ini untuk membatasi nyeri otot? Beri tahu kami di komentar jika itu berhasil untuk Anda. Kami tidak sabar untuk mendengar kabar dari Anda!

Apakah Anda menyukai trik ini? Bagikan dengan teman Anda di Facebook.

Juga untuk menemukan:

9 Pengobatan Champion Melawan Sakit.

Obat Alami Untuk Kram Dan Sakit.

Tulisan Terbaru