Ambil Tantangannya: 30 Hari Untuk Menjadi Bahagia!

Menurut para ahli, hanya butuh waktu 30 hari ...

30 hari untuk melihat hidup dalam sudut pandang yang lebih positif dan melupakan hal-hal negatif.

30 hari untuk memiliki perilaku baru dan membiasakan diri senang !

Dan untuk itu, tidak perlu melakukan perubahan drastis dalam hidupnya!

Hal-hal yang sederhana dan sehari-hari dapat membantu kita melihat kehidupan dengan cara yang positif dan mendapatkan kembali kegembiraan hidup.

Inilah prinsip utamanya tantangan sederhana dan efektif untuk menjadi bahagia dalam 30 hari.

Setiap hari, Anda mengambil tantangan kecil, tindakan kecil yang dapat Anda integrasikan dengan mudah ke dalam kehidupan sehari-hari. Lihat :

Tantangan kebahagiaan: temukan kembali joie de vivre Anda hanya dalam 30 hari!

Klik di sini untuk mencetak tantangan dalam PDF dengan mudah.

Bagaimana melakukan

Prinsipnya sangat sederhana. Lihat :

- Pertama, klik di sini untuk mencetak Tantangan kebahagiaan dalam 30 hari.

- Hari 1: pilih salah satu aktivitas di papan tulis. Lakukan dan coret, setelah Anda menyelesaikannya.

- Hari ke-2: memilih dan melakukan salah satu kegiatan di papan tulis, lalu coret.

- Hari ke-3: memilih dan melakukan salah satu kegiatan di papan tulis, lalu coret.

- Dan seterusnya, setiap hari selama 30 hari, sampai Anda menyelesaikan semua tindakan kecil dari Tantangan kebahagiaan dalam 30 hari.

Ambillah tantangan: 30 hari untuk bahagia

Tantangan kebahagiaan: temukan kembali joie de vivre Anda hanya dalam 30 hari!

Klik di sini untuk mencetak tantangan dalam PDF dengan mudah.

1. Jalani sepanjang hari tanpa masuk ke jejaring sosial: tanpa Facebook, tanpa Instagram, dll.

2. Telepon teman (tanpa SMS)

3. Dengarkan lagu favorit Anda

4. Lakukan olahraga selama 15 menit

5. Taruh buket bunga yang indah di rumah Anda

6. Berikan pelukan erat kepada orang yang Anda cintai

7. Lakukan perbuatan baik untuk orang asing

8. Tonton komedi

9. Menarilah mengikuti lagu yang membuat Anda bahagia

10. Habiskan sepanjang hari tanpa mengeluh

11. Manjakan diri Anda dengan kue favorit Anda

12. Warnai gambar

13. Tempatkan diri Anda di usia tiga puluh satu!

14. Mulai buku baru

15. Jalan-jalan

16. Bermainlah dengan anjing atau kucing Anda

17. Manjakan diri Anda dengan sesi pedikur

18. Habiskan waktu sendirian dengan sahabat Anda

19. Tanam bunga

20. Pergi bersepeda

21. Buat kue buatan sendiri

22. Istirahat

23. Tuliskan kekuatan Anda di atas kertas

24. Bersihkan 1 kamar di dalam rumah

25. Manjakan diri Anda dengan sesuatu yang membuat Anda bahagia

26. Kunjungi danau, atau lakukan pendakian

27. Pergi ke restoran

28. Pilih tujuan liburan Anda

29. Ambil hari libur dengan gaji

30. Berikan hadiah untuk orang yang dicintai

Hasil

Dan begitulah, Anda sekarang tahu bagaimana menemukan kebahagiaan hanya dalam 30 hari :-)

Mudah, cepat, dan efisien, bukan?

Anda tidak harus melakukan semua aktivitas ini agar muncul di papan tulis.

Intinya adalah mengambil tindakan positif setiap hari, tanpa melewatkan satu hari pun.

2 tips lagi

Saya juga menyarankan agar Anda melakukan 2 hal ekstra yang sangat kecil, yang juga akan membantu Anda mendapatkan kembali semangat hidup Anda:

Nomor satu : setiap hari selama tantangan, tuliskan 3 hal yang Anda syukuri. Ini adalah metode yang sangat efektif untuk "mengajar" otak kita untuk melihat sisi positif dari berbagai hal, alih-alih berfokus pada aspek negatif dari kehidupan sehari-hari.

♥ Nomor dua: setiap hari selama tantangan, luangkan beberapa menit untuk menarik napas dalam-dalam dan melafalkan mantra positif. Saya menyarankan Anda untuk menggunakan kalimat sederhana yang menginspirasi Anda. Misalnya, Anda dapat mengucapkan frasa seperti:

- "Saya senang."

- "Saya kuat."

- "Saya memiliki situasi yang baik."

- "Ada banyak hal positif dalam hidup saya."

Giliranmu...

Anda mencoba Tantangan 30 hari untuk menjadi bahagia ? Beri tahu kami di komentar jika itu efektif. Kami tidak sabar untuk mendengar kabar dari Anda!

Apakah Anda menyukai trik ini? Bagikan dengan teman Anda di Facebook.

Juga untuk menemukan:

15 Hal Yang Perlu Anda Berhenti Lakukan Untuk Menjadi Bahagia.

8 Hal Yang Dilakukan Orang Bahagia Secara Berbeda.

Tulisan Terbaru