20 Hal yang Harus Dilakukan pada Usia 30 (Untuk Memiliki Kehidupan yang Lebih Baik pada Usia 50).

Apa beberapa hal yang akan Anda lakukan secara berbeda di masa muda Anda?

Sebuah survei menanyakan pertanyaan ini kepada orang-orang yang berusia di atas 50 tahun.

Seperti yang diharapkan, jawaban mereka penuh dengan hikmat tetapi juga sangat sederhana.

Untuk semua yang baru saja melewati "tonggak tiga puluhan" yang terkenal, berikut adalah 20 hal yang harus dilakukan pada usia 30 (untuk memiliki kehidupan yang lebih baik pada usia 50).

Saya harus mengakui bahwa saya merindukan banyak hal, tetapi saya meyakinkan diri sendiri bahwa tidak ada kata terlambat untuk menerima nasihat yang baik! Lihat :

20 hal yang harus dilakukan pada usia 30 (untuk memiliki kehidupan yang lebih baik pada usia 50).

1.Jangan merokok (dan jika Anda sudah merokok, cobalah berhenti sesegera mungkin)

Berhenti merokok: salah satu dari 20 hal yang harus dilakukan pada usia 30 untuk memiliki kehidupan yang lebih baik pada usia 50 tahun.

"Aku benar-benar berlutut, di atas tempurung lututku yang reyot, memohon padamu satu hal : coba saja berpikir berhenti merokok, sebelum terlambat "- Cyndi Perlman Fink

Merokok ... itu mahal, bau dan merupakan jaminan 100% bahwa Anda akan mengalami masalah kesehatan di kemudian hari. Ingin menghindari kanker setelah berusia 50 tahun? Jadi berhentilah merokok.

Untuk menemukan : 10 Tips Terbaik untuk Berhenti Merokok Sekali dan Untuk Semua.

2. Berhenti makan m ****

Berhenti makan makanan cepat saji: salah satu dari 20 hal yang harus dilakukan pada usia 30 untuk memiliki hidup yang lebih baik pada usia 50.

"Ketika Anda masih muda, Anda dapat menghasilkan cukup uang untuk membeli apa pun yang Anda inginkan di masa pensiun. Tetapi ada satu hal yang tidak dapat Anda lakukan." tidak pernah tebus: kesehatan Anda. Jadi hentikan makanan cepat saji dan makanan cepat saji sekarang setelah Anda berusia 30 tahun, maka semuanya akan terlambat. "- Sireesha Chilakamarri

Untuk menemukan : 10 Bahan Beracun yang Anda Makan di McDonald's Tanpa Menyadarinya.

3. Pertahankan (atau perbarui) ikatan dengan orang tua, keluarga, dan orang yang Anda cintai

Menjaga hubungan baik dengan keluarga dan orang yang dicintai: salah satu dari 20 hal yang harus dilakukan pada usia 30 untuk memiliki kehidupan yang lebih baik pada usia 50 tahun.

"Dalam hidup, terkadang kita berubah, kita menemukan ide-ide baru ... Tetapi dengan mengadopsi posisi baru, kita juga dapat menemukan diri kita berselisih dengan orang-orang yang dekat dengan kita.

"Itulah gunanya sebuah keluarga - ini mengajari kita bagaimana bergaul dengan baik - bahkan jika kita tidak selalu sepakat tentang hal-hal yang penting.

"Saya sendiri berasal dari keluarga yang menyukai perdebatan tanpa akhir. Mereka yang tidak mengenal kami dengan baik mungkin membayangkan bahwa anggota keluarga saya sedang marah satu sama lain atau berdebat ... tetapi sebenarnya tidak demikian!

“Sebaliknya, cukup sederhana bahwa kita dapat dengan bebas mengekspresikan kedalaman pikiran kita, karena kita memiliki ikatan yang kuat di antara kita.” - Robert Walker

Untuk menemukan : 7 Perilaku Dianggap Negatif Tapi Sebenarnya Baik Untuk Anda.

4. Berhenti mengekspos diri Anda ke sinar matahari langsung tanpa mengoleskan krim

Menerapkan tabir surya sebelum berjemur: salah satu dari 20 hal yang harus dilakukan pada usia 30 untuk mendapatkan hidup yang lebih baik pada usia 50 tahun.

"Aku benar-benar bodoh. Dan aku tidak mendengarkan nasihat dasar itu ... Dan hari ini, karena semua paparan sinar matahari yang berlebihan ini, semua kulitku berkeriput. Belum lagi fakta bahwa itu sangat lemah sehingga sedikit terkejut. memar saya. Jadi ya, nikmati matahari ... tapi jangan pernah tanpa memakai tabir surya. " - Cyndi Perlman Fink

Untuk menemukan : Cara Membuat Tabir Surya 100% Alami.

5. Olah raga secara teratur

Berolahraga secara teratur: salah satu dari 20 hal yang harus dilakukan pada usia 30 untuk memiliki kehidupan yang lebih baik pada usia 50 tahun.

"Begitu Anda mencapai usia pensiun, tidak ada yang mau berbelanja dengan alat bantu jalan. Jika Anda ingin menghindari masalah kesehatan, lakukan aktivitas fisik secara teratur - dan lakukan sekarang. Hindari menambah berat badan ... Berolahragalah.

"Dan Anda tidak harus menjadi yang paling berotot di gym - Anda hanya perlu menemukan keseimbangan yang tepat. Kelebihan berat badan memiliki konsekuensi kesehatan yang buruk. Dalam hidup saya, saya kelebihan berat badan, dan saya kelebihan berat badan. Saya juga kurus. Dan saya dapat memberitahu Anda bahwa menjadi kurus jauh lebih baik untuk kesehatan Anda. " - Cyndi Perlman Fink

Untuk menemukan : Ambil Tantangannya: 4 Minggu Untuk Menurunkan Perut Kecil Anda Dan Mendapatkan Perut.

6. Mulai menabung (walaupun hanya sedikit)

Mulailah menabung: salah satu dari 20 hal yang harus dilakukan pada usia 30 untuk memiliki kehidupan yang lebih baik pada usia 50 tahun.

"Cobalah untuk menyisihkan uang. Saya tahu ini adalah nasihat yang terus terang tidak menarik dan sama sekali tidak seksi ... tapi tetap saja kebenarannya! Mengapa? Karena kebanyakan orang berusia 30 tahun. Mulai menghasilkan cukup uang untuk mulai menabung.

"Ditambah, ada beberapa cara mudah dan efektif untuk menabung dan menggunakannya di kemudian hari. Dan keuntungannya adalah Anda menabung pada usia 30, Anda meningkatkan peluang Anda untuk terus menabung sampai Anda pensiun." - Cliff Gilley

Untuk menemukan : 52 Minggu Mendapatkan Dana Darurat € 1,378.

7. Belajar bahagia dengan apa yang sudah Anda miliki

Belajar untuk bahagia dengan apa yang Anda miliki: salah satu dari 20 hal yang harus dilakukan pada usia 30 untuk memiliki kehidupan yang lebih baik pada usia 50 tahun.

"Kebahagiaan tidak ditentukan oleh hal-hal yang Anda miliki. Jika Anda bahagia dengan apa yang Anda miliki, kemungkinan kecil Anda menjadi jutawan ... tetapi Anda akan menemukan jalan menuju kebahagiaan jauh lebih mudah.

"Dan itu tidak berarti kamu tidak akan melakukannya tidak pernah nasib! Jika Anda pernah menjadi kaya, bahagia dengan apa yang sudah Anda miliki akan membantu Anda menjadi orang yang lebih bahagia, lebih puas, dan lebih produktif. ”- Robert Walker.

Untuk menemukan : Mengetahui Bagaimana Bersyukur Dapat Mengubah Hidup Anda: 12 Manfaat yang Tidak Diketahui Siapa Pun.

8. Jangan menunda mengejar impian dan tujuan hidup Anda sampai besok.

Mengejar tujuan hidup Anda tanpa henti: salah satu dari 20 hal yang harus dilakukan pada usia 30 untuk memiliki kehidupan yang lebih baik pada usia 50 tahun.

"Apa impianmu, tujuan hidupmu? Beli apartemen? Mulai berkeluarga? Menulis buku? Memperoleh gelar master atau diploma lainnya? Buat pelatihan ulang profesional? Belajar saksofon? Menjadi cordon-bleu? Pergi scuba diving? Angkatan laut? mencalonkan diri untuk kantor? meluncurkan perusahaan baru dan menjadi bos bagi diri Anda sendiri?

"Apapun itu: mulai hari ini, tanpa basa-basi.

"Menunda sampai hari berikutnya itu mudah. ​​Kami berkata pada diri sendiri: Saya masih punya banyak waktu untuk melakukannya nanti. Tetapi salah satu kebenaran hidup adalah bahwa setelah Anda berusia 30 tahun, waktu berlalu semakin cepat. Dan setelah usia tiga puluhan, itu berjalan lebih cepat!

"Ingat, hanya ada satu waktu yang tepat untuk mengejar impian Anda: dan saat itu adalah sekarang." - Bill Karwin

Untuk menemukan : 20 Ritual Pagi Yang Akan Mengubah Hidup Anda.

9. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup: salah satu dari 20 hal yang harus dilakukan pada usia 30 untuk memiliki kehidupan yang lebih baik pada usia 50 tahun.

"Rutinitas tidur Anda harus sempurna! Pertimbangkan untuk tidur di kamar tidur yang gelap, menggunakan daun jendela untuk memblokir cahaya. Juga hindari layar terang sebelum tidur. Dan cobalah untuk selalu tertidur dan bangun kira-kira di tikungan. Pada waktu yang sama." - Nan Waldman

Untuk menemukan : Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menjadi benar-benar efektif?

10. Rawat gigi Anda

Rawat gigi Anda: salah satu dari 20 hal yang harus dilakukan pada usia 30 untuk memiliki kehidupan yang lebih baik pada usia 50 tahun.

"Lakukan kunjungan rutin ke dokter gigi Anda. Jangan menunggu sampai Anda mengalami sakit gigi atau gigi berlubang sebelum pergi untuk perawatan. Begitu masalah gigi mulai muncul, semakin parah dan buruk, tidak seperti kebanyakan masalah kesehatan lainnya.

“Ditambah lagi, perawatan gigi seperti memasang mahkota, jembatan atau implan panjang dan menyakitkan - dan juga sangat mahal. Harga yang dikenakan untuk pencabutan dan penempatan gigi palsu dengan mudah mencapai ratusan dolar. Euro, untuk satu gigi .

"Tentu saja, jika Anda memiliki pendapatan yang baik atau uang yang disisihkan, tagihan tidak akan menjadi yang paling menyakitkan. Tetapi bahkan dengan semua uang di dunia, Anda tidak akan dapat melarikan diri. Rasa sakit fisik dan sepanjang waktu. terbuang di kursi gigi. " - Caroline Zelonka

Untuk menemukan : Cara Memutihkan Gigi Kuning Dengan Kunyit (100% Alami Dan Efektif).

11. Kumpulkan suvenir yang indah, bukan benda

Mengumpulkan pengalaman indah alih-alih objek: salah satu dari 20 hal yang harus dilakukan pada usia 30 tahun untuk mendapatkan kehidupan yang lebih baik pada usia 50 tahun.

"Jangan pernah lupa bahwa diri Anda saat ini, bagaimanapun juga, adalah hasil dari pengalaman yang Anda alami.

"Jadi, jangan membuat kesalahan dengan menyadari pada usia 50 bahwa Anda telah menyia-nyiakan seluruh hidup Anda untuk membeli dan mengumpulkan barang-barang materi.

"Pengalaman dan kenangan indah akan selamanya. Mereka TIDAK PERNAH kehilangan nilai dan tidak bisa menghilang dalam api." - Richard Careaga

Untuk menemukan : Orang Yang Menghabiskan Uang Mereka Untuk Memiliki Pengalaman Yang Kuat Lebih Bahagia. Inilah alasannya.

12. Berikan waktu Anda untuk membantu orang lain

Belajar memberi kembali: salah satu dari 20 hal yang harus dilakukan pada usia 30 untuk memiliki kehidupan yang lebih baik pada usia 50 tahun.

"Belajarlah untuk memberi kembali kepada komunitas Anda, untuk merasakan kesenangan yang luar biasa ini untuk melayani orang lain.

"Dan tindakan apa pun yang Anda ambil, lakukan dengan mencurahkan segenap hati Anda, seluruh jiwa Anda, seluruh energi Anda ke dalamnya. Dan yang terpenting, lakukanlah. Gratis, tidak mengharapkan imbalan apa pun dari orang-orang yang Anda bantu. "- Nan Waldman

Untuk menemukan : Perusahaan Pindahan Ini Membantu Wanita Yang Teraniaya Untuk Bergerak Secara Gratis.

13. Ingin tahu dan mencoba melakukan sesuatu yang membuat Anda takut setiap hari.

Cobalah melakukan sesuatu yang membuat Anda takut setiap hari: salah satu dari 20 hal yang harus dilakukan pada usia 30 untuk memiliki kehidupan yang lebih baik pada usia 50 tahun.

"Lakukan hal besar, hal luar biasa, hal tak terlupakan - petualangan nyata. Di sana, sekarang, segera. Bangun dan lakukan! Dan jangan lupa untuk mengambil banyak foto :-)

“Jangan takut mengambil risiko, lupakan kewaspadaanmu yang biasa dan lakukan petualangan. Jika memungkinkan, ajaklah orang tersayang bersamamu, agar kenangan itu semakin berkesan.

"Saya tidak selalu berbicara tentang melakukan sesuatu yang intens seperti melompat keluar dari pesawat. Idealnya, pilih pengalaman yang berlangsung beberapa hari, bukan hanya beberapa menit atau beberapa jam.

"Kamu akan lihat, kamu akan tersenyum lagi ketika kamu memikirkannya, ketika kamu menghabiskan hari-hari yang damai di masa pensiun ... aku masih tersenyum hari ini." - Mary Leek

Untuk menemukan : 12 Cara Mendapatkan Bayaran Untuk Keliling Dunia.

14. Cobalah untuk membaca lebih banyak buku

Baca 10 buku setahun: satu dari 20 hal yang harus dilakukan pada usia 30 untuk memiliki kehidupan yang lebih baik pada usia 50 tahun.

"Betapa saya berharap saya menghabiskan lebih banyak waktu saya menonton TV dan bermain video game ... Pernahkah Anda mendengar 50-an mengungkapkan penyesalan seperti itu? Tentu saja tidak !

"Otak adalah otot yang terus berkembang, dan otot yang harus Anda tangani sepanjang hidup Anda. Jadi, latih otot Anda dengan satu-satunya media yang benar-benar penting: buku tua yang bagus." - Vanitha Muthukumar

Untuk menemukan : 10 Manfaat Membaca: Mengapa Anda Harus Membaca Setiap Hari.

15. Perjalanan. Sebisa mungkin dan secepat mungkin

Bepergian sesering mungkin: salah satu dari 20 hal yang harus dilakukan pada usia 30 tahun untuk mendapatkan kehidupan yang lebih baik pada usia 50 tahun.

"Bepergian sejauh ini adalah pengalaman yang dapat mengubah Anda paling, paling mengubah Anda. Bepergian memaksa kita untuk menghadapi hal yang tidak terduga, untuk menghadapi tantangan yang lebih besar daripada kita.

"Bepergian adalah mengetahui risikonya, itu adalah menjalani petualangan. Namun di atas segalanya, itu adalah belajar untuk mengatasi ketakutan kita dalam menghadapi peristiwa kehidupan yang tak terduga. Dan dengan sedikit keberuntungan, itu juga bisa menginspirasi. yang lain untuk mengatasi ketakutan mereka sendiri. " - Jeff Goins

Untuk menemukan : 15 Alasan Mengapa Orang Yang Bepergian Sukses Dalam Hidup.

16. Belajar bermeditasi

Belajar meditasi: salah satu dari 20 hal yang harus dilakukan pada usia 30 tahun untuk memiliki kehidupan yang lebih baik pada usia 50 tahun.

“Manfaat meditasi bagi kesehatan kita adalah tak terhitung. Dan sungguh mengejutkan betapa mudahnya sesi meditasi masuk ke dalam jadwal harian kita. Yang terpenting, meditasi memiliki kekuatan spektakuler untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik dan meningkatkan hubungan Anda dengan orang yang Anda cintai.

Faktanya, selama sepuluh tahun terakhir, manfaat meditasi telah dibuktikan oleh beberapa penelitian ilmiah. - Rens De Nobel

Untuk menemukan : Meditasi: 7 Manfaat yang Terbukti Secara Ilmiah untuk Otak Anda.

17. Berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain dan jadilah diri sendiri

Jadilah diri sendiri: salah satu dari 20 hal yang harus dilakukan pada usia 30 untuk memiliki kehidupan yang lebih baik pada usia 50 tahun.

“Percayalah pada pengalaman saya - saat tubuh Anda mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan, Anda tidak akan melihat ada gunanya pergi ke pesta atau mencoba membuat orang-orang di sekitar Anda terkesan.

"Saran saya adalahBelajar mengenal Anda. Coba cari tahu sekarang hal-hal apa yang menarik bagi Anda Betulkah dalam hidup, dan Anda akan menjadi lebih kuat setelah Anda berusia 50-an. ”- Satish Kumar Grandhi

Untuk menemukan : 15 Hal Yang Perlu Anda Berhenti Lakukan Untuk Menjadi Bahagia.

18. Buat jurnal

Penjurnalan: Salah satu dari 20 hal yang harus dilakukan pada usia 30 untuk memiliki kehidupan yang lebih baik pada usia 50.

"Ini adalah masalah dengan ingatan kita yang paling berharga: kita cenderung melakukannya lupa bagaimana cara mengingatnya! Hidup hanya dibuat seperti itu ...

“Cobalah untuk membuat catatan tertulis tentang kenangan terindah Anda. Jenis jurnal ini akan membuat Anda dan orang yang Anda cintai tersenyum di kemudian hari. (Saya berjanji ... Hari ini, tidak memiliki jurnal adalah salah satu penyesalan terbesar saya.)

"Saat ini, pekerjaan pengarsipan ini menjadi lebih mudah berkat komputer dan solusi penyimpanan cloud. Selain itu, Anda juga dapat menyimpan foto terbaik Anda secara gratis di cloud, atau di drive USB.

"Percayalah, anak-anak Anda (atau pasangan Anda jika Anda meninggal lebih dulu) yang akan berterima kasih karena Anda telah meninggalkan jejak kenangan terindah Anda." - Mark Crawley

Untuk menemukan : Pasti Situs TERBAIK Untuk Menyimpan SEMUA Foto Anda Secara Gratis.

19. Jika Anda bisa, miliki rumah (meskipun itu rumah kecil)

Menjadi pemilik rumah: salah satu dari 20 hal yang harus dilakukan pada usia 30 untuk memiliki kehidupan yang lebih baik pada usia 50 tahun.

"Cobalah untuk membeli rumah di 30 (bahkan jika itu rumah kecil) dan itu akan hampir lunas ketika Anda berusia 50." - Liz Read

Untuk menemukan : Inilah Rumah Kecil Di Hutan Dibangun dalam 6 Minggu Dengan Harga 3.500 Euro!

20. Jaga teman-teman Anda

Merawat teman Anda: salah satu dari 20 hal yang harus dilakukan pada usia 30 untuk memiliki kehidupan yang lebih baik pada usia 50 tahun.

"Pilih teman-teman di sekitarmu dengan bijak. Pilih teman-teman yang membuatmu merasa nyaman, yang menarikmu, yang mendorongmu untuk menantang diri sendiri, dan dengan siapa kamu suka menghabiskan waktu.

"Dan peliharalah teman-temanmu. Tertawalah bersama mereka. Lepaskan dan jadi gila bersama. Hadir dalam hidup mereka dan cobalah berkontribusi pada semangat hidup mereka. Setiap minggu, luangkan waktu untuk check in dan tetap berhubungan dengan mereka. teman. " - Nan Waldman

Apakah Anda menyukai trik ini? Bagikan dengan teman Anda di Facebook.

Juga untuk menemukan:

20 Kebenaran Wanita 40 Tahun Ingin Tahu Dari 30.

10 Hal Yang Benar-Benar Perlu Anda Berhenti Khawatirkan.

Tulisan Terbaru