10 Manfaat Bir untuk Kesehatan yang Terbukti Secara Ilmiah.

Bisakah segelas bir sehari meningkatkan harapan hidup Anda?

Tanda-tanda yang sangat menggembirakan tampaknya membuktikannya.

Pada 2016, para peneliti di Pennsylvania State University melakukan penelitian terhadap 80.000 orang dewasa.

Dia telah menunjukkan bahwa minum 1 atau 2 liter bir setiap hari bisa membantu mengurangi risiko serangan jantung dan penyakit kardiovaskular.

Berikut 10 bukti ilmiah bahwa minum bir baik untuk kesehatan!

Menurut penelitian orang dewasa Tionghoa ini, konsumsi alkohol harian dalam jumlah sedang (terutama bir) membantu memperlambat penurunan kolesterol "baik" (yaitu HDL atau lipoprotein densitas tinggi).

Faktanya, segelas bir Anda menyembunyikan lebih banyak manfaat kesehatan daripada yang mungkin Anda sadari! Lihat :

1. Bir mengurangi risiko terkena batu ginjal

Menurut sebuah studi 2015 oleh Helsinki National Institute of Public Health, risiko mengembangkan batu ginjal menurun dengan meningkatnya konsumsi bir.

Tim peneliti Dr. Tero Hirvonen melakukan penelitian yang cermat terhadap 27.000 pria paruh baya.

Mereka menyimpulkan bahwa setiap botol bir dikonsumsi setiap hari mengurangi risiko batu ginjal hingga 40%.

Penulis penelitian ini mengamati bahwa air dan alkohol dalam bir meningkatkan dan mengencerkan aliran urin, mengurangi risiko pembentukan batu.

Dr Hirvonen mencatat bahwa mungkin juga meningkatkan ekskresi kalsium urin, komponen utama batu ginjal.

2. Bir melindungi Anda dari serangan jantung

Para peneliti di University of Scranton di Pennsylvania telah menemukan bahwa bir jenis ale (bir gelap dengan fermentasi tinggi) dan bir jenis gemuk (seperti Guinness) dapat menurunkan risiko serangan jantung.

Aterosklerosis adalah kondisi dinding arteri yang menebal dengan kolesterol dan lemak lainnya.

Penyakit ini berhubungan dengan masalah jantung. Tetapi seperti yang ditunjukkan oleh penulis utama Dr. Joe Vinson, bir dapat mengurangi risiko aterosklerosis menjadi setengahnya.

Namun, peneliti menunjukkan bir itu harus dikonsumsi secukupnya agar efektif.

3. Bir mengurangi risiko stroke

Harvard Medical School dan American Heart Association (organisasi perawatan jantung Amerika) telah melakukan penelitian terhadap orang yang minum bir dalam jumlah sedang.

Mereka menyimpulkan bahwa peminum bir mengurangi risiko stroke hingga 50%, dibandingkan dengan bukan peminum.

Stroke yang paling umum terjadi ketika gumpalan darah menghalangi aliran darah dan oksigen ke otak.

Namun, saat Anda minum bir, arteri Anda menjadi lebih fleksibel, sehingga meningkatkan aliran darah secara signifikan.

Karena itu, minum bir mencegah pembentukan gumpalan darah. Dan akibatnya, risiko stroke juga berkurang secara eksponensial.

4. Bir memperkuat tulang

Bir memiliki kandungan silikon yang tinggi, senyawa yang berperan penting dalam pembentukan sistem tulang.

Para peneliti di Tufts University di Massachusetts telah menemukan bahwa minum 1 atau 2 gelas bir sehari secara signifikan mengurangi risiko patah tulang.

Namun, penting untuk menemukan keseimbangan yang tepat untuk menuai manfaatnya.

Memang minum lebih dari 2 gelas per hari meningkat risiko patah tulang. Jadi berhati-hatilah saat Anda pergi ke pub merangkak.

Jika Anda minum terlalu banyak, tulang Anda akan melemah dan jatuh dari alkohol dapat menyebabkan patah tulang yang parah.

Sebaliknya, jika Anda minum secukupnya, Anda akan pulang dengan bermartabat DAN dengan tulang yang lebih kuat! Bersulang !

5. Bir mengurangi risiko diabetes

Menurut sebuah studi Harvard, minum 1 atau 2 gelas bir per hari dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 hingga 25% pada pria.

Dr. Michel Joosten melakukan penelitiannya yang mengesankan pada tidak kurang dari 38.000 pria paruh baya.

Ia mengamati bahwa alkohol dalam bir meningkatkan sensitivitas insulin, yang memiliki efek positif dalam mencegah diabetes.

Selain itu, bir kaya akan serat makanan yang dapat larut.

Serat tumbuhan ini mengatur kadar gula darah dan memainkan peran nutrisi penting pada penderita diabetes.

Kesimpulannya? Bahkan jika Anda tidak mengidap diabetes, Jaminan Sosial sebaiknya mengganti kami untuk dosis terapeutik bir kami!

6. Bir mengurangi risiko Alzheimer

Peminum bir memiliki risiko lebih rendah terkena gangguan kognitif, seperti penyakit Alzheimer dan demensia.

Menurut beberapa penelitian, beberapa di antaranya berasal dari tahun 1977, bir dapat mengurangi risiko pengembangan gangguan kognitif ini hingga 23%.

Namun, para peneliti masih belum mengetahui mengapa bir memiliki kekuatan untuk melawan gangguan kognitif.

Namun statistik berbicara sendiri, karena secara total, penelitian ini dilakukan pada lebih dari 365.000 orang.

Satu teori menunjukkan bahwa konsumsi alkohol dalam jumlah sedang meningkatkan sirkulasi darah dan oleh karena itu metabolisme otak.

Penjelasan lain yang mungkin terkait dengan kandungan silikon yang tinggi pada bir.

Memang, para peneliti percaya bahwa silikon melindungi otak dengan mengurangi efek berbahaya aluminium dalam tubuh, yang merupakan salah satu kemungkinan penyebab Alzheimer.

7. Bir adalah obat untuk insomnia

Bir adalah pil tidur alami, termasuk bir ale, stout, dan lager (bir fermentasi bawah).

Di otak, bir ini merangsang produksi dopamin, molekul yang diresepkan sebagai pengobatan untuk penderita insomnia.

Seteguk bir sudah cukup untuk meningkatkan kadar dopamin di otak, menurut sebuah penelitian dari Indiana University School of Medicine.

Karena itu, peminum bir lebih tenang dan rileks.

Untuk mendapatkan manfaat dari manfaat bir terhadap insomnia, para peneliti menetapkan bahwa a dosis kecil 15 ml cukup, setara dengan satu sendok teh.

8. Bir mengurangi risiko katarak

Semua orang tahu bahwa minum terlalu banyak bir membuat penglihatan mereka kabur. Di sisi lain, dalam dosis terapeutik, bir bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan mata Anda!

Para peneliti di University of Western Ontario telah menunjukkan bahwa kandungan antioksidan yang tinggi pada bir, terutama bir ale dan bir gemuk, mengurangi risiko penyakit mitokondria.

Di satu sisi, mitokondria adalah "pembangkit tenaga" sel, mengubah glukosa menjadi energi.

Katarak terjadi akibat kerusakan mitokondria di lensa mata.

Antioksidan melindungi mitokondria dari kerusakan ini. Oleh karena itu, peneliti dari studi ini merekomendasikan 1 gelas bir setiap hari untuk menghindari kunjungan ke dokter mata.

9. Bir bisa melawan kanker

Bisakah bir membantu menyembuhkan kanker? Itulah yang dipikirkan oleh tim peneliti ilmiah dari Universitas Idaho.

Para peneliti ini mempresentasikan hasil mereka pada konferensi American Chemical Society (masyarakat terpelajar Amerika yang aktif di bidang kimia).

Mereka menunjukkan bahwa hop, salah satu bahan utama dalam bir, akan efektif dalam melawan kanker dan penyakit radang.

Faktanya, dua komponen hop, humulone dan lupulin, memiliki khasiat menghentikan pertumbuhan bakteri dan penyakit bakteri.

Oleh karena itu, penelitian sedang dilakukan untuk menemukan cara untuk mengekstrak komponen ini dari hop atau mensintesisnya di laboratorium.

Tujuannya adalah untuk mengembangkan prinsip aktif dalam pengobatan obat kanker.

10. Bir membantu Anda menurunkan berat badan

Manfaat ini mungkin tampak kontradiktif bagi Anda, mengingat perut terkenal peminum bir berat!

Namun, para peneliti di Oregon State University sebenarnya percaya bahwa bir dapat membantu menurunkan berat badan.

Studi mereka menunjukkan bahwa xanthohumol, komponen tanaman yang hanya ditemukan di hop, secara signifikan mengurangi risiko sindrom metabolik.

Penyakit ini dikaitkan dengan obesitas, tekanan darah tinggi, gula darah tinggi dan juga menurunkan kadar kolesterol "baik", lipoprotein densitas tinggi (HDL).

Namun, untuk mendapatkan manfaat dari molekul "keajaiban" ini, para peneliti memperkirakan bahwa lebih dari 3.500 liter bir harus diminum setiap hari.

Dengan begitu banyak alkohol, keajaiban sebenarnya bukanlah menurunkan berat badan, tetapi tetap hidup!

Bir di rumah?

Apakah kamu suka bir? Bagaimana kalau bisa menikmati bir di rumah? Nah, mungkin saja dengan mesin bir ini:

Belilah mesin seb draft beer

Nyaman, bukan? Anda bahkan tidak perlu pergi ke bar lokal untuk menikmati bir! Klik di sini untuk mendapatkannya.

Dan jangan lupa bahwa: " Penyalahgunaan alkohol berbahaya bagi kesehatan Anda, konsumsi secukupnya ยป.

Apakah Anda menyukai trik ini? Bagikan dengan teman Anda di Facebook.

Juga untuk menemukan:

6 Manfaat Ragi Pembuat Bir untuk Kesehatan Anda.

Akhirnya Tip Untuk Mendinginkan Bir Anda Dengan Sangat Cepat.

Tulisan Terbaru