12 Manfaat Bir yang TIDAK DAPAT DIKETAHUI oleh semua orang.

Bir dingin es akan membuat Anda tetap sejuk di sore musim panas yang terik.

Jadi Porter yang baik akan menghibur Anda lebih efektif daripada pelukan di depan api unggun pada malam musim dingin yang dingin.

Tapi minum bir juga punya manfaat kesehatan yang hanya diketahui sedikit orang.

Tentunya, orang yang berhati-hati dengan bentuk tubuhnya cenderung menghindari minuman malt yang terkenal ini karena kandungan kalorinya yang tinggi.

Manfaat kesehatan dari bir

Memang, jumlah kalori untuk bir berkisar dari 100 untuk bir ringan hingga sekitar 220 kalori untuk bir malt, seperti Olde English High Gravity.

Jelas, minum beberapa bir sehari pasti mengarah ke abs Kronenbourg! Tapi itu bukan alasan untuk bersumpah demi ketenangan.

Inilah 12 manfaat bir yang akan mengejutkan Anda:

1. Kontrol konsumsi alkohol Anda dengan lebih baik

Keuntungan bir dalam kemasan botol. Hal ini memudahkan Anda membatasi diri untuk hanya minum satu atau setidaknya mengetahui seberapa banyak Anda telah mabuk!

2. Bir kaya vitamin B

Bir kaya vitamin B karena ragi Bir tanpa filter mengandung vitamin B3, B6, dan asam folat tingkat tinggi. Vitamin B3 membantu memperbaiki sel dan B6 mengurangi sindrom pramenstruasi. Asam folat juga dikenal dapat menurunkan risiko kanker usus besar.

3. Memiliki kandungan serat yang tinggi

Bir secara alami mengandung serat, yang berfungsi sebagai pencahar alami. Serat juga memperlambat kecepatan perut kita membersihkan makanan. Akibatnya nafsu makan berkurang. Jadi untuk menghindari makan berlebihan, manjakan diri Anda dengan bir sebelum makan.

4. Mengurangi stres

Bir melindungi dari stres dan serangan jantung. Konsumsi alkohol dalam jumlah sedang dapat mengurangi stres dan kecemasan yang merupakan faktor penyebab penyakit jantung. Menurut Mayo Clinic, alkohol menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.

Apakah konsumsi sedang? Untuk wanita, itu sekitar 360 ml dan pada pria 720 ml alkohol. Jadi jangan melebihi jumlah ini.

5. Peminum bir cenderung tidak menderita diabetes tipe 2

Sejumlah penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa peminum bir memiliki risiko 30% lebih rendah terkena diabetes tipe 2 dibandingkan populasi lainnya yang tidak minum bir.

6. Peminum bir cenderung tidak terkena batu empedu

Minum bir dikaitkan dengan risiko lebih rendah mengembangkan batu empedu, menurut Mayo Clinic. Batu empedu terdiri dari kolesterol, empedu, dan banyak hal lain yang menyebabkan sakit perut. Dan tidak ada yang mau melalui itu ...

7. Bir memiliki sifat antimikroba

Hops, bunga pahit yang digunakan dalam pembuatan bir, dikenal sebagai antimikroba, yang dapat membantu melawan penyakit tertentu.

8. Bir baik untuk otot

Hop memiliki elemen yang mencegah otot memburuk. Karena alasan inilah kami merekomendasikan minum bir untuk menghindari kekakuan setelah olahraga.

9. Memiliki kandungan silikon yang tinggi

Minum 2 bir sehari dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer, menurut sebuah studi tahun 2007 di University of Alcala di Spanyol.

Penelitian menunjukkan bahwa asupan silikon yang tinggi membatasi penyerapan aluminium di otak, yang pada gilirannya dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer.

10. Minum bir dalam jumlah sedang baik untuk kepadatan tulang.

Bir bisa membantu menjaga tulang tetap kuat. Para peneliti di Tufts University telah menemukan hubungan antara minum bir dan kepadatan tulang yang tinggi. Namun menurut penelitian yang sama, konsumsi alkohol yang berlebihan menyebabkan hilangnya kepadatan tulang. Kesimpulannya, minumlah secukupnya!

11. Bir dapat menurunkan risiko penyakit jantung

Anggur merah sering disebut-sebut sebagai pilihan alkohol sehat yang baik. Namun studi oleh Kaiser Permanente meredam hal ini. Angka kejadian penyakit jantung pada peminum bir masih lebih rendah dibandingkan peminum wine atau wiski.

12. Ini memfasilitasi ikatan sosial

Minum bir sesekali juga dapat memberikan manfaat sosial. Bir dapat membantu Anda bersantai untuk kencan pertama, reuni keluarga, atau acara jaringan.

Alkohol juga dapat meningkatkan keberanian dan kemampuan untuk mengobrol dengan orang asing dengan mudah, menurut sebuah penelitian di Universitas Washington.

Sayangnya, beberapa orang tidak berhenti hanya pada 1 bir. Kenapa? Karena mereka mengira jika 1 bir memiliki manfaat bagi mereka, maka meminum yang lain tentunya akan memiliki manfaat yang lebih ...

Tapi kita semua tahu bahwa minum lebih banyak bir tidak membuat kita lebih menawan atau lebih menarik. Dan semua orang tahu bagaimana cerita ini berakhir ...

Nah, sekarang Anda tahu manfaat kesehatan dari bir Ales dan Lagers ketika Anda meminumnya dalam jumlah sedang :-)

Dan untuk dengan mudah meminum bir Anda saat berkemah atau hiking, kami merekomendasikan gelas bir yang dapat ditarik ini untuk dibawa kemana-mana:

Mudah untuk membawa gelas bir yang bisa ditarik

Apakah Anda menyukai trik ini? Bagikan dengan teman Anda di Facebook.

Juga untuk menemukan:

19 Penggunaan Vodka Yang Tidak Diketahui Orang.

10 Alasan Mengapa Minum Gin Baik Untuk Kesehatan Anda.

Tulisan Terbaru