Apakah kamu sedang sedih? Apakah Anda mendapat kesan bahwa semuanya salah?
Mungkin Anda baru saja putus?
Jangan khawatir, semangat rendah, itu terjadi pada semua orang!
Untungnya, ada tips efektif untuk mengembalikan semangat dan senyum bahkan saat Anda sendirian.
Untuk membantu Anda tidak depresi, berikut ini daftar hal yang harus dilakukan untuk mendapatkan kembali energi!
Dan pengobatan ini bekerja untuk diri sendiri serta untuk menghibur teman, pria atau wanita. Lihat :
Hal-hal yang harus dilakukan untuk menghibur :-)
1. AKTIFKAN DIRI ANDA
- Jalan-jalan
- Cuci piring
- Meregang
- Menarilah di ruang tamu Anda
- Lakukan penyetrikaan
- Tanam bunga
- Jalan-jalan di taman
- Masak makanan enak
- Buatlah debu
- Beli bunga
- Temukan kota yang tidak dikenal
- Lompat tali
- Bermain basket
- Ikuti kelas video gym
- Pergi joging
- Memotong rumput
- Bermain tenis
- Mendesain ulang rumah Anda
- Pergi berenang di kolam renang
- Lakukan aerobik air
- Mengendarai sepeda
- Ikuti pelajaran karate
- Cabut gulma
- Pergi bowling
2. Rangsang Otak Anda
- Lakukan teka-teki silang
- Buat puzzle
- Mainkan sudoku
- Ikuti kursus online
- Menulis sebuah cerita
- Pelajari bahasa baru
- Pergi ke perpustakaan
- Rencanakan jalan-jalan
- Baca buku yang bagus
- Pelajari keterampilan baru
- Membaca koran
- Teliti topik yang menarik minat Anda
- Tulis buku catatan Anda
3. JADILAH KREATIF
- Corat-coret di atas kertas
- Cat
- bermusik
- Buatlah gambar
- Buat video lucu
- Kunjungi museum
- Dengarkan konser simfoni
- Lakukan aktivitas manual
- Tulis lagu atau puisi
- Buat pakaian
- Masak resep baru
- Hiasi rumahmu
- Merajut, menjahit atau merenda
- Warnai perabot
- Mewarnai
- Mainkan dengan plastisin
- Cobalah untuk menemukan sesuatu
4. JAWAB DIRI
- Minum secangkir teh panas
- Kenakan pakaian yang nyaman
- Mandi busa
- Mandi air panas
- Pijatlah
- Lakukan manikur
- Cuci rambut mu
- Bungkus diri Anda dengan selimut
- Rawat wajah
- Nyalakan lilin
- Baca buku anak-anak
- Buatlah sendiri camilan
- Istirahat
- Mendengarkan musik
- Pergi keluar untuk menikmati matahari
- Tonton video lucu
- Tonton film yang bagus
- Bermainlah dengan anjing / kucing Anda
- Buat dirimu kepang
5. JADILAH SOSIAL
- Telepon teman
- Beri seseorang hadiah kecil
- Kirim kartu ucapan terima kasih
- Tulis pesan baik untuk teman
- Makan siang dengan teman
- Kunjungi orang sakit
- Beri nasehat ke teman
- Beri sumbangan ke asosiasi
- Atur permainan kartu
- Pergi minum kopi dengan teman
- Panggang kue untuk tetangga
- Kirim email yang membesarkan hati
Dan begitulah, sekarang Anda tahu cara cepat kembali memancing saat Anda merasa lesu :-)
Giliranmu...
Sudahkah Anda mencoba salah satu cara mudah ini untuk berhenti depresi? Beri tahu kami di komentar jika itu berhasil untuk Anda. Kami tidak sabar untuk mendengar kabar dari Anda!
Apakah Anda menyukai trik ini? Bagikan dengan teman Anda di Facebook.
Juga untuk menemukan:
15 Hal Yang Perlu Anda Berhenti Lakukan Untuk Menjadi Bahagia.
8 Hal Yang Dilakukan Orang Bahagia Secara Berbeda.
