Influensa. Ini adalah waktu di mana setiap orang membicarakannya.
Apakah saya harus divaksinasi? Apa ketegangan saat ini?
Singkatnya, semua jenis pertanyaan yang tidak mengumumkan sesuatu yang sangat menarik!
Dari sudut pandang ilmiah, virus influenza terutama menyerang sistem pernafasan.
Dia melakukan ini berkat salah satu dari 3 galurnya yang disebut Myxovirus influenzae A, B dan C (siapa pun yang menamai galur ini seharusnya tidak terlalu terinspirasi).
Saat Anda sakit, tubuh Anda berubah menjadi medan perang yang nyata, pertempuran yang terjadi pada tingkat mikroskopis.
Virus mencoba masuk ke dalam tubuh Anda dan mengambil kendali atas sel-sel Anda, menggandakan dan membunuh mereka.
Masalahnya adalah, sebenarnya tidak ada pengobatan yang berhasil untuk virus ini.
Untungnya, ada banyak pengobatan rumahan yang melakukannya sebenarnya meredakan dan mengurangi gejala karena flu.
Pengobatan alami ini memiliki kekuatan untuk menjaga tubuh Anda sekuat mungkin agar dapat melawan virus dengan baik.
Selain itu, ketahuilah bahwa virus flu jangan sampai tertukar dengan gastroenteritis, yang juga disebut "flu perut".
Berikut 6 obat flu yang alami dan efektif:
1. Minum banyak cairan
Obat ini tampak begitu jelas sehingga Anda mungkin menganggapnya klise. Tapi bukan itu alasannya adalah nasihat yang buruk! Memang, klise terkadang klise untuk alasan yang bagus.
Sangat sering, kita sangat ingin menemukan obat yang cepat dan efektif yang kita abaikan sama sekali pengobatan dasar. Emas, penting untuk minum banyak cairan, dan ini karena berbagai alasan.
Yang pertama untuk mengontrol demam. Flu menaikkan suhu tubuh Anda dan membuat Anda berkeringat, sehingga menurunkan jumlah cairan dalam tubuh Anda.
Tetap terhidrasi adalah akal sehat. Ini akan menjaga tubuh Anda dalam kondisi yang baik, yang penting saat Anda sakit.
Selain itu, suplai cairan bening yang cukup akan memperbaiki kondisi umum Anda dan mengurangi rasa sakit.
Terakhir, hidrasi yang baik menjaga selaput lendir tetap lembab, membantu tubuh Anda mengencerkan sekresi.
Apa yang kau butuhkan: air tawar, kaldu ayam, teh.
Bagaimana melakukan : minumlah hanya cairan berwarna terang seperti air, teh, atau kaldu unggas. Saat Anda terserang flu, nafsu makan Anda akan berkurang. Cairan bening sangat cocok karena mudah dicerna oleh perut dan memberikan nutrisi dan hidrasi yang diperlukan agar tubuh Anda berfungsi dengan baik tanpa membuatnya lelah.
Untuk menemukan : 11 Manfaat Hebat Air Untuk Tubuh Anda Yang Belum Anda Ketahui!
2. Buatlah teh jahe untuk diri Anda sendiri
Jahe adalah salah satu makanan super yang dapat meredakan hampir semua penyakit yang bisa dibayangkan: sakit perut, hidung tersumbat, mual, atau pembengkakan.
Selain itu, Anda dapat menumbuhkan jumlah tak terbatas di rumah secara gratis.
Saat Anda sakit, secangkir teh jahe panas yang enak akan menangkal benturan dingin, bantu buka hidungmu, dan bahkan bisa meredakan sakit yang mengerikan itu.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat menghangatkan Anda dari dalam ke luar berkat gingerol, salah satu kandungan utamanya. Memang, gingerol meningkatkan sirkulasi darah, sekaligus memperlambat pembentukan gumpalan.
Jika Anda menderita nyeri otot selama flu, ketahuilah bahwa ini normal! Kenapa? Karena tubuh Anda sedang mengalami serangan ganas terhadap virus yang menyerang.
Peradangan akut pada jaringan otot adalah reaksi alami tubuh Anda ketika sel darah putih dan protein tertentu diaktifkan untuk menyingkirkan virus.
2 pemain sedang beraksi: prostaglandin dan leukotrien, agen inflamasi yang kuat. Untungnya, gingerol dalam jahe ada untuk meredakan peradangan dan karenanya mengurangi rasa sakit yang berhubungan dengan kekakuan otot.
Agar obat ini efektif, rahasianya adalah dengan membasmi akar jahe. Memang, karena teksturnya yang padat, jahe perlu direbus dengan api kecil selama 30 menit untuk mengekstrak semua manfaat penyembuhannya.
Untuk mempermanis rasa infus, saya juga menambahkan sedikit madu dan lemon yang juga dikenal manfaatnya bagi kesehatan.
Yang Anda butuhkan untuk 4 cangkir: darijahe segar (sekitar 5 cm), lemon segar, madu, 1 liter air tawar.
Bagaimana melakukan : potong jahe menjadi irisan dan masukkan ke dalam panci kecil berisi air. Tutup wajan dan panaskan dengan api kecil. Rebus selama 25 hingga 45 menit. Untuk infus yang lebih pekat, biarkan jahe mengalami maserasi semalaman (opsional). Saring irisan jahe melalui saringan. Tuang cairan tersebut ke dalam mug favorit Anda. Tambahkan perasan lemon, sedikit madu, dan nikmatilah!
Untuk menemukan : 10 Manfaat Jahe Untuk Kesehatan Yang Harus Anda Ketahui.
3. Atasi nyeri otot dengan balsem buatan sendiri ini
Jika Anda mengalami nyeri otot yang sangat parah, resep balsem yang mudah dibuat ini akan membantu Anda tidur lebih nyenyak.
Balsem buatan sendiri ini mengandung minyak esensial dari wintergreen. Juga dikenal sebagai musim dingin, semak ini secara alami mengurangi rasa sakit.
Musim dingin juga menginspirasi pembuatan aspirin yang kita semua beli di apotek. Faktanya, wintergreen mengandung 85% metil salisilat, bahan utama dalam aspirin.
Ketahuilah bahwa wintergreen adalah obat alami yang sangat ampuh. Faktanya, balsem ini harus digunakan dengan hemat dan tidak cocok untuk anak-anak. Meski hanya mengandung bahan alami, bukan berarti balsem ini aman. Memang, sebagian orang bisa mengalami keracunan jika menggunakan jenis analgesik (pereda nyeri) ini dalam jumlah yang terlalu banyak. Ini adalah kasus yang jarang terjadi tetapi lebih baik mengambil tindakan pencegahan.
Ingatlah bahwa sebelum munculnya pengobatan modern, manusia menyembuhkan dirinya sendiri dan tetap hidup berkat pengobatan alami. Oleh karena itu, jangan pernah kita lupa bahwa pengobatan alami juga bisa sangat ampuh.
Apa yang kau butuhkan: 2 sendok makan lilin lebah, 4 sendok makan minyak kelapa, 10 tetes minyak esensial wintergreen.
Bagaimana melakukan : lelehkan minyak kelapa dalam panci ganda. Tambahkan lilin lebah, dan tunggu hingga campuran benar-benar meleleh. Aduk sampai lilin benar-benar tercampur dengan minyak, kemudian angkat panci dari api dan tambahkan wintergreen. Teruskan mencampur semuanya sampai semua bahan tercampur rata. Tuang segera campuran tersebut ke dalam stoples (atau wadah lain pilihan Anda).
Balsem pereda nyeri dapat disimpan hingga 1 tahun di tempat yang sejuk dan kering, terlindung dari cahaya. Terapkan dengan kesederhanaan pada otot yang sakit dan pijat dengan kuat dengan jari.
4. Dengarkan tubuh Anda
Kita hidup di dunia di mana semuanya berjalan terlalu cepat ... Dan terkadang, kita bahkan tidak dapat memperlambat kecepatan panik ini untuk beristirahat di tempat tidur dengan tenang, bahkan saat kita sakit!
Sedih rasanya menjadi begitu stres dan terburu-buru sehingga kita bahkan tidak meluangkan waktu untuk mendengarkan tubuh kita lagi. ketika dia menyuruh kita untuk santai saja.
Kelelahan adalah cara alam termudah untuk memberi tahu kita bahwa inilah saatnya untuk istirahat. Di masa lalu, sinyal-sinyal ini membuat kami tetap hidup. Jadi jangan berpikir Anda melakukannya dengan baik hanya karena Anda berhasil tetap aktif!
Hari ini mungkin bukan lagi masalah hidup dan mati, tetapi tubuh Anda menggunakan semua kekuatannya untuk melawan virus, jadi bantu sedikit dan istirahatlah!
Apa yang kau butuhkan: piyama ekstra nyaman, tempat yang nyaman untuk meringkuk dengan buku bagus (atau serial favorit Anda).
Bagaimana melakukan : ada tidak tahu malu meluangkan waktu untuk pulih! Ini bukan sikap egois atau malas di pihak Anda. Lebih baik menyingkirkan flu segera daripada menyeretnya terlalu lama, menyesali bahwa Anda tidak beristirahat sejak awal.
5. Mandi air panas
Secara pribadi, trik kecil ini memiliki efek luar biasa pada kemampuan saya untuk pulih dengan cepat dari flu. Terkadang saat kita sakit, mandi saja memiliki kekuatan untuk mengubah kita.
Ini seperti menyingkirkan lapisan jelek yang penuh dengan kuman. Dan begitulah, "kita" yang baru muncul, jauh lebih sehat.
Mengapa ini berhasil? Karena air panas mengurangi rasa sakit dan menggigil dan bekerja dengan sangat baik melawan kemacetan. Anda merasa jauh lebih baik keluar dari kamar mandi daripada memasukinya.
Selain efek dekongesti panas dan uap, adakah penjelasan ilmiah lain di balik manfaat mandi air panas yang baik? Tidak juga !
Tetapi jika seperti saya, mandi membuat Anda merasa lebih baik, mengapa ragu? Setelah itu, Anda dapat kembali ke piyama nyaman dan perasaan berkubang di tempat tidur bersih dan segar, yang membuat relaksasi lebih mudah dan lebih menyenangkan ... dan Penyembuhan !
6. Bersantai Dengan Garam Mandi Flu Ini
Minyak esensial yang terkandung dalam garam mandi ini sangat cocok untuk menangkal kelambanan yang terkait dengan flu, karena memang demikian sifat menenangkan, menyembuhkan dan menyegarkan.
Minyak esensial dari pohon teh dan kayu putih digabungkan ke menghilangkan kuman dan membersihkan selaput lendir. Sentuhan minyak esensial lavender membantu tubuh untuk rileks dan untuk menghilangkan stres.
Untuk resep garam mandi buatan sendiri ini, gunakan proporsi yang Anda inginkan. Secara pribadi, saya lebih suka menggunakan lebih banyak pohon teh dan kayu putih daripada lavender.
Magnesium sulfat melawan nyeri otot, dan air mandi air panas menghilangkan rasa dingin Anda.
Apa yang kau butuhkan: 6 tetes minyak esensial pohon teh, 3 tetes minyak esensial kayu putih, 2 tetes minyak esensial lavender, 250 g magnesium sulfat, 2 sendok makan minyak pilihan Anda (zaitun, biji anggur, jojoba, dll.), Stoples, atau wadah kaca lainnya dengan tutup yang rapat.
Bagaimana melakukan : Dalam mangkuk, campur minyak esensial dengan minyak pilihan Anda, tuangkan magnesium sulfat ke dalam toples. Tambahkan campuran minyak ke dalam stoples dan aduk, sampai minyak tercampur dengan baik ke dalam magnesium sulfat. Isi setengah bak mandi dengan air panas. Tambahkan 2-3 sendok makan ke air panas, lalu isi bak mandi. Terakhir, berjemur, rileks, dan tarik napas dalam-dalam! Ingatlah untuk mengocok garam mandi Anda dengan baik sebelum digunakan, karena minyak cenderung terpisah dari sulfat.
Untuk menemukan : 19 Penggunaan Rahasia Magnesium Sulfat.
Apakah saya pilek atau flu?
Baik flu dan flu biasa memengaruhi sistem pernapasan, tetapi ada beberapa perbedaan mencolok di antara keduanya. Terlepas dari perbedaan ini, banyak pengobatan flu rumahan juga dapat mengobati gejala pilek, dan sebaliknya.
Memang, gejala-gejala tersebut sangat mirip. Hanya saja gejala ini cenderung lebih parah dengan flu dibandingkan dengan flu biasa. Ingatlah bahwa gejala-gejala ini berbeda tidak hanya dari orang ke orang, tetapi juga dari virus ke virus. Jadi satu-satunya cara untuk mengetahui dengan pasti apa yang Anda derita adalah denganpergi ke doktermu.
Pada awalnya : pilek hampir selalu datang secara bertahap, dan seringkali dengan cara yang dapat diprediksi. Anda mulai mengalami sakit tenggorokan, dan akan sembuh setelah beberapa hari. Tapi begitu keadaan mulai membaik, kemacetan terjadi. Anda memiliki hidung tersumbat. Batuk berlemak akan membersihkan sekresi dari tenggorokan dan dada Anda. Flu, sebaliknya, diucapkan lebih cepat. Anda mungkin merasa luar biasa di pagi hari tetapi sangat sedih di sore hari.
Sekresi hidung / dahak: Sekresi hidung dan dahak adalah indikator yang baik untuk mengetahui apakah Anda sedang flu atau pilek (tetapi tidak selalu, terutama jika ada komplikasi flu, seperti pneumonia). Pilek cenderung dimulai dengan lendir encer. Kemudian, ini menebal dan menjadi lebih gelap, sehingga menghilangkan kuman dari tubuh Anda. Saat masuk angin, Anda terus-menerus membuang ingus. Sedangkan untuk flu, disertai dengan batuk kering, dan biasanya mengeluarkan lendir yang bening dan encer.
Kerasnya: kebanyakan gejala flu dan pilek serupa. Namun, gejala ini jauh lebih parah pada orang yang terkena flu, dan dengan rasa sakit yang jauh lebih parah. Selain itu, 80% kasus influenza dikaitkan dengan demam, tidak seperti flu biasa di mana demam hanya diamati dalam kasus yang relatif jarang terjadi pada orang dewasa. Jika Anda demam karena pilek, ketahuilah bahwa suhu Anda tidak akan naik setinggi jika Anda terserang flu (yaitu, di atas 38 ° C).
Durasi: Anda biasanya akan pulih dari flu dalam waktu sekitar 10 hari. Padahal flu bisa bertahan hingga 2 minggu.
Giliranmu...
Sudahkah Anda mencoba obat flu nenek ini? Beri tahu kami di komentar jika itu berhasil untuk Anda. Kami tidak sabar untuk mendengar kabar dari Anda!
Apakah Anda menyukai trik ini? Bagikan dengan teman Anda di Facebook.
Juga untuk menemukan:
63 Tanaman Obat Esensial Untuk Penyembuhan.
Flu, Pilek, Batuk ... Berikut 28 Obat Tanpa Resep Yang Harus Dihindari Dari Apotek Anda.
