6 Manfaat Kesehatan Luar Biasa Dari Air Mentimun.

Memuaskan dahaga dan penuh dengan manfaat kesehatan ...

Air mentimun bukan hanya untuk spa!

Memang, semakin banyak orang yang meminum minuman sehat dan menyegarkan ini di rumah.

Dan mereka benar! Karena air ketimun tidak hanya enak, tapi juga super mudah disiapkan.

Selain itu, ini sangat ekonomis dibandingkan dengan minuman yang ditemukan di perdagangan.

Hari ini, kami membuat Anda menemukan 6 manfaat air mentimun untuk kesehatan yang luar biasa. Lihat :

6 Manfaat Kesehatan Luar Biasa Dari Air Mentimun.

1. Merehidrasi tubuh

Tubuh Anda tidak dapat berfungsi dengan baik tanpa air. Menurut para ahli, kebanyakan orang harus minum antara 6 dan 8 gelas air sehari.

Oke, semua orang tahu kita harus minum air sepanjang hari ...

Tapi masalahnya, minum air putih bisa cepat membosankan!

Solusinya ? Masukkan beberapa irisan mentimun ke dalam kendi berisi air dan biarkan terendam.

Mentimun akan memberikan rasa yang lebih menyegarkan secara alami mendorong Anda untuk minum lebih sering.

Untuk menemukan : 11 Manfaat Hebat Air Untuk Tubuh Anda Yang Belum Anda Ketahui!

2. Memfasilitasi penurunan berat badan

Segelas air ketimun yang baik tidak hanya menyegarkan tetapi juga dapat membawa banyak manfaat bagi kesehatan Anda.

Apakah Anda mencoba menurunkan 1 atau 2 pound ekstra?

Coba saja ganti semua soda, minuman energi, jus, dan minuman manis lainnya dengan air mentimun.

Ini adalah cara sederhana dan efektif untuk mengurangi kalori dalam makanan Anda secara drastis.

Tapi itu belum semuanya: tetap terhidrasi juga membantu meningkatkan perasaan kenyang.

Memang, tubuh kita terkadang cenderung mengacaukan rasa haus dan lapar ...

Jadi saat Anda merasa lapar, mungkin Anda hanya haus! Jadi, bagaimana Anda tahu apakah Anda ingin makan atau minum?

Solusinya sederhana: saat Anda lapar, pertama minum segelas penuh air mentimun.

Jika rasa lapar Anda hilang setelah Anda berhenti minum, Anda hanya haus.

Dan jika Anda masih lapar, inilah saatnya makan!

Untuk menemukan : 20 Makanan Nol Kalori Untuk Membantu Anda Menurunkan Berat Badan.

3. Kaya akan antioksidan

Antioksidan adalah molekul yang membantu memperlambat atau mencegah aksi destruktif radikal bebas pada sel-sel tubuh.

Namun, stres oksidatif yang dihasilkan dari tindakan ini merupakan salah satu penyebab utama penyakit kronis seperti:

- diabetes,

- gangguan jantung,

- Penyakit Alzheimer dan

- degenerasi retina

Selain itu, banyak penelitian ilmiah yang membuktikan bahwa antioksidan mampu menghentikan aksi destruktif dari radikal bebas.

Karena alasan inilahDianjurkan untuk mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya antioksidan.

Dan seperti yang mungkin sudah Anda duga, mentimun adalah salah satu yang berkinerja terbaik di kategori ini!

Mentimun memiliki kandungan yang tinggi:

- vitamin C,

- beta karoten,

- mangan,

- molibdenum dan

- banyak flavonoid dengan sifat antioksidan.

Untuk menemukan : Panduan Vitamin: Apa Manfaatnya dan Makanan Mana Yang Paling Banyak Dimiliki?

4. Menurunkan tekanan darah

Gelas air mentimun tidak hanya bisa menyegarkan tapi juga bisa mendatangkan banyak manfaat bagi kesehatan Anda.

Tekanan darah tinggi terutama terkait dengan terlalu banyak garam (natrium) dan terlalu sedikit kalium.

Terlalu banyak garam menyebabkan tubuh Anda menahan cairan, yang meningkatkan tekanan darah.

Kalium adalah elektrolit yang secara alami membantu mengatur kadar natrium di ginjal.

Dan tepatnya, mentimun kaya akan potasium.

Jadi minumlah air mentimun membantu tubuh Anda meningkatkan asupan kaliumnya, yang membantu menurunkan tekanan darah.

Untuk menemukan : 5 Makanan Super Yang Menurunkan Tekanan Darah Tinggi.

5. Menutrisi dan merevitalisasi kulit

Air mentimun membantu menenangkan dan merevitalisasi kulit Anda dalam.

Memang, tetap terhidrasi membantu tubuh mengeluarkan racun secara alami, yang mempromosikan kulit yang sehat dan kulit yang bercahaya.

Ketimun juga tinggi asam pantotenat (juga disebut vitamin B5), zat yang digunakan terutama dalam pengobatan jerawat.

Perhatikan bahwa hanya 125 gram irisan mentimun sudah cukup untuk memenuhi 5% kebutuhan vitamin B5 harian Anda (RDI).

6. Meningkatkan kesehatan tulang

Irisan mentimun untuk membuat air infus mentimun: menyegarkan dan baik untuk kesehatan Anda!

Ketimun juga tinggi vitamin K.

Faktanya, hanya 125 gram irisan ketimun sudah cukup untuk memenuhi sekitar 20% kebutuhan vitamin K harian Anda.

Dengan vitamin K, tubuh kita menghasilkan protein yang diperlukan untuk pembentukan tulang dan jaringan yang sehat. Ini juga digunakan untuk membantu darah menggumpal lebih baik.

Dan cara apa yang lebih baik untuk memasukkan vitamin yang luar biasa ini ke dalam makanan Anda selain dengan meminum air ketimun yang lezat dan menghilangkan dahaga?

Resep mudah air mentimun

Lezat, sehat, dan menyegarkan: resep air infus mentimun juga bebas gula dan bebas kalori!

Sesederhana halo! Lihat :

Bahan

- 1/2 mentimun

- 2 liter air

- 1 teko besar

Bagaimana melakukan

1. Potong mentimun menjadi irisan tebal dan masukkan ke dalam air.

2. Diamkan di lemari es selama 2 jam.

Ini dia, sudah siap!

Klik di sini untuk resep yang menyegarkan dan super mudah.

Untuk memvariasikan kenikmatannya, tambahkan herba aromatik seperti mint, thyme, basil, rosemary atau tarragon ...

Anda juga dapat menambahkan buah favorit Anda (semangka, lemon, jeruk nipis dan buah merah ...)

Giliranmu…

Apakah Anda meminum air mentimun karena manfaat kesehatannya? Beri tahu kami di komentar jika itu efektif. Kami tidak sabar untuk mendengar kabar dari Anda!

Apakah Anda menyukai trik ini? Bagikan dengan teman Anda di Facebook.

Juga untuk menemukan:

13 Kegunaan Mentimun yang TIDAK ADA PUN Tahu.

Cara Menanam Ketimun Secara Vertikal Agar Anda Memiliki Lebih Banyak Dengan Ruang Yang Lebih Sedikit.

Tulisan Terbaru