11 Manfaat Air Lemon yang Belum Anda Ketahui.

Lemon mengandung banyak sekali nutrisi yang penting untuk kesehatan Anda. Keutamaannya tidak terhitung.

Ini termasuk vitamin C, vitamin B kompleks, kalsium, zat besi, magnesium, kalium, dan serat.

Namun karena keasamannya yang dapat merusak email gigi, penting untuk diencerkan dengan air (panas atau hangat-hangat kuku jika memungkinkan).

Minumlah air lemon segera setelah Anda bangun dan tunggu 15 hingga 30 menit sebelum sarapan.

Ini adalah cara terbaik untuk menikmati 11 manfaat lemon di bawah ini:

11 manfaat air jeruk nipis

Manfaat jus lemon di pagi hari

1. Tingkatkan sistem kekebalan Anda

Vitamin C seperti kabel jumper sistem kekebalan kita dan lemon penuh dengannya.

Tingkat vitamin C dalam sistem Anda adalah salah satu hal pertama yang turun saat Anda stres.

Untuk alasan ini, para ahli merekomendasikan untuk mengonsumsi vitamin C ekstra pada hari-hari yang sangat menegangkan. Jus lemon yang diperas dan Anda kenyang dengan vitamin C!

2. Sumber kalium yang sangat baik

Seperti disebutkan di atas, lemon mengandung kalium tinggi, yang baik untuk jantung Anda, serta untuk fungsi otak dan saraf Anda.

Ketahuilah bahwa lemon mengandung lebih banyak kalium daripada apel atau anggur.

3. Membantu pencernaan

Jus lemon membantu pencernaan dengan mempermudah mengeluarkan racun dari saluran pencernaan, tapi itu belum semuanya.

Ini juga membantu mengurangi masalah pencernaan, seperti mulas, bersendawa, dan kembung.

4. Membersihkan tubuh Anda dari dalam ke luar

Jus lemon membantu mengeluarkan racun dari tubuh Anda dengan meningkatkan aktivitas enzim, yang pada gilirannya merangsang hati Anda.

5. Menyegarkan nafas Anda

Ini juga membantu meredakan sakit gigi, radang gusi dan menyegarkan napas Anda.

Ingatlah bahwa yang terbaik adalah menyikat gigi sebelum meminum air lemon.

Atau tunggu 30 menit sebelum menyikatnya setelah meminumnya.

Kenapa? Karena asam sitrat di bawah pengaruh sikat gigi bisa mengikis enamel gigi.

6. Mengurangi ketidaksempurnaan kulit

Antioksidan dalam jus lemon tidak hanya membantu mengurangi noda pada kulit tetapi juga kerutan!

Selain itu, jus lemon bisa dioleskan pada bekas luka dan bercak penuaan agar tidak terlalu terlihat.

Dan karena itu mendetoksifikasi darah Anda, itu membuat kulit Anda bersinar.

7. Membantu Anda menurunkan berat badan

Lemon mengandung serat pektin yang membantu Anda melawan keinginan ngemil.

Tip yang bagus untuk menurunkan berat badan dengan mudah.

8. Mengurangi peradangan

Terlalu banyak keasaman dalam tubuh memicu timbulnya penyakit. Namun, jika Anda minum air lemon secara teratur, keasaman ini akan menurun.

Ini karena air lemon mengurangi asam urat di persendian Anda, yang merupakan salah satu penyebab utama peradangan.

9. Tingkatkan energi Anda

Jus lemon memberi tubuh Anda energi saat memasuki saluran pencernaan Anda.

Ini juga membantu mengurangi kecemasan dan depresi. Bahkan aroma lemon memiliki efek menenangkan pada sistem saraf!

10. Membantu menghentikan kafein

Tampaknya sulit untuk mempercayainya, tetapi berhasil.

Mengganti secangkir kopi dengan segelas air lemon panas menghasilkan keajaiban.

Anda merasa segar dan bisa mengucapkan selamat tinggal pada sore hari yang santai.

Ini juga saraf Anda yang mengucapkan terima kasih!

11. Membantu melawan infeksi virus

Air lemon panas adalah cara terbaik untuk mengurangi infeksi virus dan sakit tenggorokan yang terkait.

Dan karena jus lemon juga meningkatkan sistem kekebalan Anda, Anda benar-benar memberantas infeksi hanya dalam satu langkah.

Bagaimana melakukan

Untuk mereka yang beratnya kurang dari 70 kg, peras setengah buah lemon dalam segelas besar air.

Jika berat badan Anda lebih dari 70 kg, gunakan lemon utuh.

Anda tentu saja dapat mengencerkan jus lemon sesuai keinginan Anda.

Anda bisa menjadikannya sebagai obat biasa atau meminumnya setiap pagi.

Manfaat air lemon tidak hanya tidak terbatas, tetapi selain menjadi kebiasaan yang mudah dibentuk, ini juga salah satu perubahan terpenting yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda.

Apakah Anda menyukai trik ini? Bagikan dengan teman Anda di Facebook.

Juga untuk menemukan:

10 Tips Kecantikan Jus Lemon Teratas Yang Harus Diketahui Setiap Gadis.

43 penggunaan lemon yang akan membuat Anda terpesona!

Tulisan Terbaru