Hidup terkadang sulit.
Kami mendapat kesan bahwa emosi kami bermain di roller coaster.
Tahukah Anda bahwa emosi yang sama ini dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik Anda?
Psikolog depresi Dr Susan Babel menulis dalam jurnal Psychology Today:
"Studi menunjukkan bahwa nyeri kronis tidak hanya disebabkan oleh cedera fisik tetapi juga oleh stres dan nyeri. masalah emosional."
"Seringkali rasa sakit fisik berfungsi untuk mengingatkan seseorang bahwa pekerjaan emosional perlu dilakukan," lanjutnya.
Jadi apa pentingnya rasa sakit yang kita rasakan?
Inilah yang mereka maksud dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengobatinya. Lihat :
1. Sakit di kepala
Nyeri di kepala, seperti sakit kepala atau migrain, bisa dipicu oleh stres kehidupan sehari-hari.
Mungkin Anda melakukannya secara berlebihan di siang hari?
Untuk mengatasinya, pastikan untuk beristirahat selama beberapa menit setiap hari agar benar-benar rileks.
Itu berarti tidak melakukan apa-apa, baik laptop maupun Internet!
Selain itu, coba lakukan latihan pernapasan ini yang akan meredakan sakit kepala Anda dengan cepat.
2. Sakit di leher
Sakit di leher Anda mungkin menunjukkan bahwa Anda mengalami kesulitan untuk memaafkan ...
... atau maafkan diri Anda sendiri atas hal-hal yang mungkin telah Anda lakukan di masa lalu.
Jika Anda merasa sakit di leher, coba pikirkan tentang hal-hal yang Anda sukai tentang diri Anda dan orang-orang di sekitar Anda.
Jadi sekarang mungkin saat yang tepat untuk membuat daftar semua hal yang Anda sukai dari diri Anda.
Dan jika Anda merasa bersalah atas sesuatu yang telah Anda lakukan di masa lalu, tentunya sekarang adalah waktu yang tepat untuk meminta maaf karena telah melupakannya.
Begitu Anda berhasil lebih menghargai diri sendiri dan merasa tidak terlalu bersalah, kemungkinan besar sakit leher Anda akan hilang.
3. Nyeri di bahu
Sakit di bahu Anda bisa berarti bahwa Anda memikul beban emosional baik secara harfiah maupun kiasan.
Oleh karena itu ungkapan "untuk membawa semua kesengsaraan dunia di pundak seseorang".
Cobalah untuk membicarakan kekhawatiran Anda dengan teman, keluarga, atau rekan kerja.
Kenapa? Karena dengan berbagi masalah harian Anda dengan orang lain, Anda membebaskan otak dari ketegangannya.
Hasilnya, juga mengurangi rasa sakit di bahu.
Jika Anda merasa terlalu memikul tanggung jawab di tempat kerja, sekarang saat yang tepat untuk memberi tahu rekan kerja bahwa Anda membutuhkan sedikit bantuan.
4. Nyeri di punggung atas
Jika punggung atas Anda sakit, Anda mungkin kurang kasih sayang.
Mungkin Anda merasa tidak dicintai atau mungkin Anda mencoba menahan cinta yang akan segera pergi.
Ini tentunya merupakan alasan yang baik untuk menghabiskan waktu dengan orang yang Anda cintai dan dengan demikian memperkuat ikatan emosional Anda.
Jika Anda masih lajang, sekaranglah waktunya untuk bertemu kembali!
Sambil menunggu untuk menemukan jodoh, kamu juga bisa memulainya dengan memeluk orang yang kamu cintai.
Misalnya, dengan anggota keluarga Anda, sahabat Anda, atau bahkan hewan peliharaan Anda.
Anda akan segera melihat betapa menyenangkan rasanya terutama jika Anda melakukannya secara teratur. Sakit punggung bagian atas Anda akan segera menjadi kenangan buruk.
5. Nyeri di punggung bawah
Nyeri punggung bawah bisa menjadi tanda bahwa Anda terlalu mengkhawatirkan masalah uang.
Masalah ini terlalu berat untuk dibawa, sehingga menyebabkan nyeri punggung bawah.
Sekarang mungkin saat yang tepat untuk meminta kenaikan gaji kepada atasan Anda yang lambat datang ...
... atau gunakan tip kami untuk mengelola uang Anda dengan lebih baik setiap hari.
Dalam kedua kasus tersebut, tujuannya adalah agar Anda mengurangi tekanan tagihan yang tiba di akhir bulan dengan memiliki sedikit lebih banyak uang di rekening bank Anda jika memungkinkan.
Anda akan lebih damai, Anda akan merasa lebih bebas dan Anda akan bisa mengucapkan selamat tinggal pada rasa sakit ini.
Untuk menemukan : 7 Peregangan Yang Harus Dilakukan Dalam 7 Menit Untuk Meredakan Nyeri Punggung Bawah Sepenuhnya.
6. Nyeri di siku
Ketika kita mengalami sakit pada siku, itu berarti kita kesulitan menerima perubahan yang terjadi dalam hidup kita.
Pikiran kita menolak dan kita tidak menerima saat ini sebagaimana adanya.
Seolah-olah kita hidup di masa lalu, dalam situasi yang tidak ada lagi saat ini.
Selain itu, jika lengan Anda terasa berat, itu mungkin berarti Anda terlalu kaku dan tidak cukup lentur.
Dalam hidup, penting untuk mengetahui bagaimana beradaptasi dengan perubahan dan membuat kompromi. Ini berlaku untuk kehidupan pribadi dan profesional.
Ini menghindari terjebak dalam posisi Anda tanpa bisa bergerak maju.
Jika Anda mengalami nyeri di siku, ini mungkin saat yang tepat untuk berkompromi dengan pasangan Anda mengenai argumen yang sudah lama tidak dapat Anda selesaikan.
Coba juga hentikan rutinitas harian dengan mencoba hal-hal baru. Mungkin Anda bisa mencoba kopi baru yang disarankan teman Anda?
7. Sakit di tangan
Tangan memungkinkan kita untuk bersentuhan dengan orang-orang di sekitar kita.
Mungkin Anda kesulitan menjalin hubungan dengan orang baru?
Jika demikian, kesulitan menjalin pertemanan baru ini mungkin menjadi penyebab rasa sakit itu.
Untuk mengatasinya, cobalah bertemu orang baru.
Misalnya, Anda dapat makan siang lebih banyak dengan rekan kerja atau mengatur makanan di rumah pada akhir pekan.
Atau mengapa tidak lebih mengenal tetangga sebelah Anda?
Apa pun itu, tujuannya adalah untuk memperluas lingkaran pertemanan Anda dan menciptakan kenalan baru.
Ini akan memberi Anda lebih banyak kesempatan untuk mengulurkan tangan jika seseorang membutuhkan bantuan. Hasilnya, Anda akan merasa jauh lebih berguna dan rasa sakit Anda akan mereda!
8. Nyeri pinggul
Jika Anda selalu takut akan perubahan dan pengambilan keputusan, itu juga bisa bermanifestasi sebagai rasa sakit di pinggul Anda.
Memang, pinggul yang sakit bisa menjadi tanda bahwa Anda terlalu menahan diri terhadap perubahan yang terjadi di tempat kerja atau dalam kehidupan sehari-hari.
Tetapi mungkin juga Anda gagal membuat keputusan penting yang dapat membebaskan Anda.
Jadi mungkin sekarang adalah saat yang tepat untuk mengambil tindakan dan membuka restoran yang sudah lama Anda pikirkan, atau mulai menulis buku yang selalu ingin Anda tulis.
Apa pun itu, bergerak maju jelas merupakan cara terbaik untuk menyembuhkan nyeri pinggul Anda.
9. Sakit di lutut
Ada banyak hal yang bisa menjelaskan nyeri kronis pada lutut.
Tetapi ketahuilah bahwa ini terutama bisa menjadi tanda bahwa ego Anda terlalu besar!
Mungkin Anda berpikir Anda adalah seseorang yang sedikit terlalu mengagumkan dibandingkan dengan yang lain? Apakah di tempat kerja atau dalam kehidupan cinta Anda?
Jika demikian, cobalah untuk memiliki kerendahan hati. Misalnya, lebih bersyukur atas pekerjaan yang dilakukan rekan kerja Anda bersama Anda.
Mungkin juga saat yang tepat untuk mulai menjadi sukarelawan untuk memberikan lebih banyak waktu Anda kepada orang lain daripada untuk diri Anda sendiri.
10. Nyeri di betis
Nyeri betis seringkali dipicu oleh ketegangan emosional yang sulit diungkapkan.
Stres di tempat kerja bisa menjadi penyebabnya, tapi tidak hanya itu.
Memang, rasa cemburu dan kesal juga bisa menjadi penyebab sakit betis.
Alih-alih menahan ketegangan emosional itu di dalam diri Anda, mungkin sekarang adalah saat yang tepat untuk melupakan dendam dan kecemburuan lama Anda.
Jika Anda perlu mengungkapkannya, mengapa tidak mencoba berkonsultasi dengan psikiater yang mungkin dapat membantu Anda lebih baik daripada orang-orang di sekitar Anda?
11. Nyeri di pergelangan kaki
Nyeri pergelangan kaki mungkin merupakan tanda bahwa Anda kesulitan menikmati diri sendiri.
Dengan kata lain, sepertinya Anda kesulitan menikmati hal-hal yang lebih baik dalam hidup.
Ini sama benarnya dalam kehidupan sehari-hari seperti dalam kehidupan cinta Anda.
Jadi mungkin sekaranglah waktunya untuk memberikan diri Anda sedikit lebih banyak kepada pasangan Anda dan membuatnya mengerti apa yang ingin Anda lakukan dengannya ...
... atau sebaliknya katakan padanya hal-hal yang tidak terlalu Anda sukai.
Apa pun itu, tujuannya sama: mencoba membumbui kehidupan cinta Anda sehingga Anda bisa lebih bersenang-senang.
Jangan ragu untuk memanjakan diri Anda dengan sepotong cokelat hitam yang enak! Apa pun yang akan membuat Anda bahagia sebaiknya dilakukan untuk menghilangkan rasa sakit ini.
Untuk menemukan : 12 Alasan Mengapa Anda Harus Bercinta Setiap Hari. Jangan Lewatkan # 12!
12. Sakit kaki
Saat Anda mengalami depresi, Anda mungkin mengalami rasa sakit di kaki Anda.
Memang, terlalu banyak hal negatif dapat terwujud di kaki karena semua ujung saraf terletak di bawah lengkungan kaki.
Untuk mengatasinya, cobalah untuk lebih fokus pada kesenangan kecil dalam hidup.
Misalnya, fakta sederhana berjalan di hutan seharusnya bisa memberi Anda kesejahteraan.
Mungkin Anda juga bisa mengadopsi hewan peliharaan, atau menemukan hobi baru seperti menjahit yang menurut para ilmuwan memiliki kekuatan untuk membuat orang lebih bahagia.
Singkatnya, carilah kegembiraan di mana pun itu ditemukan!
Apakah Anda menyukai trik ini? Bagikan dengan teman Anda di Facebook.
Juga untuk menemukan:
15 Hal Yang Perlu Anda Berhenti Lakukan Untuk Menjadi Bahagia.
10 Hal Yang Benar-Benar Perlu Anda Berhenti Khawatirkan.
