Selama keberadaan kita, kita berpegang teguh pada perilaku yang menyebabkan stres, rasa sakit, dan penderitaan.
Untuk menjalani hidup dengan lebih banyak kebahagiaan dan lebih sedikit stres, penting untuk menyingkirkan kebiasaan ini.
Berikut adalah daftar 15 hal yang perlu Anda hentikan untuk menjadi bahagia:
1. Berhentilah selalu ingin menjadi benar
Ada banyak orang yang tidak tahan salah dan selalu ingin benar.
Orang-orang ini sangat perlu benar sehingga mereka akan melakukan apa saja untuk mewujudkannya.
Mereka bahkan siap mengorbankan hubungan pribadinya. Karena itu, menyakiti orang-orang di sekitar mereka.
Tapi kenapa melakukan ini? Apakah itu benar-benar berharga?
Jika Anda juga merasakan "kebutuhan" untuk membuktikan bahwa Anda benar, tanyakan pada diri Anda pertanyaan penting ini:
"Apakah saya lebih suka menjadi benar atau baik hati?" "
Pilihannya jelas. Untuk berhenti selalu ingin menjadi benar, terkadang Anda harus tahu bagaimana cara membungkam ego Anda.
2. Berhenti ingin mengontrol segalanya
Bersiaplah untuk melepaskan kebiasaan ingin memegang kendali. Ini termasuk hal-hal yang terjadi di sekitar Anda, acara, orang, dll.
Baik itu orang yang Anda cintai, kolega Anda, dan bahkan orang asing yang Anda temui di jalan, biarkan orang lain menjadi apa adanya!
Biarkan orang lain dan segala sesuatunya menjadi apa adanya dan Anda akan segera melihat efeknya pada kesejahteraan Anda sendiri.
Lao Tzu berkata: “Dengan melepaskan, semuanya dilakukan sebagaimana mestinya. Dunia dimenangkan oleh mereka yang melepaskannya. Tetapi ketika Anda mencoba berulang kali, semuanya menjadi sulit untuk dimenangkan. "
3. Berhenti menyalahkan
Lepaskan kebutuhan Anda untuk menyalahkan orang lain atas apa yang Anda miliki (atau tidak Anda miliki).
Dan berhentilah menyalahkan orang-orang di sekitar Anda atas apa yang Anda rasakan (atau apa yang tidak Anda rasakan).
Alih-alih percaya bahwa orang-orang di sekitar Anda mengendalikan kesejahteraan Anda, ambillah tanggung jawab atas hidup Anda lagi.
4. Hentikan pembicaraan negatif
Itu salah satu kebiasaan terburuk yang bisa Anda lakukan.
Terlalu banyak orang yang melukai diri sendiri karena cara pandang negatif mereka dalam melihat dan melihat diri sendiri.
Berhenti mengasihani diri sendiri dan hanya merenungkan kegagalan.
Jangan percaya setiap pikiran yang muncul di kepala Anda - terutama jika pikiran itu negatif dan kontraproduktif.
5. Berhenti menempatkan penghalang di kepala Anda
Berhenti membatasi diri Anda pada apa yang bisa dan tidak bisa Anda lakukan.
Mulai sekarang, jangan biarkan batasan Anda menahan Anda. Lebarkan sayapmu dan terbang setinggi dan sejauh yang kamu bisa!
"Keyakinan bukan hanya gagasan yang dimiliki pikiran, itu adalah gagasan yang memiliki pikiran. "- Elly Roselle
6. Berhenti mengeluh
Berhentilah mengeluh tentang hal-hal, orang, situasi, dan peristiwa yang membuat Anda tidak bahagia, sedih, atau tertekan.
Tidak ada seorang pun dan tidak ada yang dapat membuat Anda sengsara - kecuali Anda mengizinkannya.
Bukan situasi Anda saat ini yang menyebabkan perasaan-perasaan ini dalam diri Anda - melainkan cara Anda mengartikannya.
Jangan pernah meremehkan kekuatan berpikir positif.
7. Berhenti mengkritik segalanya
Berhentilah mengkritik segala sesuatu yang berbeda. Baik itu orang-orang di sekitar Anda, hal-hal atau peristiwa-peristiwa yang terjadi di sekitar Anda.
Tentu saja, setiap orang berbeda. Tetapi pada saat yang sama, setiap orang sama.
Pikirkan tentang persamaan ini: kita semua ingin bahagia, kita semua ingin mencintai, kita semua ingin dicintai, kita semua ingin dipahami.
Amati kesamaan di sekitar Anda dan Anda akan berhenti mengkritik perbedaan.
8. Berhentilah mencoba membuat orang lain terkesan
Berhentilah berpura-pura menjadi seseorang yang tidak adil untuk disukai. Ini bukanlah cara hidup bekerja.
Untuk menarik orang lain kepada Anda (dan juga dengan mudah), tidak ada rahasia. Jatuhkan topeng dan terimalah untuk menjadi diri sendiri!
9. Berhenti menolak perubahan
Perubahan adalah hal yang positif. Inilah yang memungkinkan kita berpindah dari satu titik ke titik lainnya.
Perubahan akan memungkinkan Anda untuk meningkatkan kehidupan Anda sendiri, serta kehidupan orang lain.
Untuk mengejar kebahagiaan, kita harus merangkul perubahan, bukan menolaknya.
10. Berhenti memberi label pada orang
Berhenti memberi label pada hal-hal dan orang yang tidak Anda pahami.
Sedikit demi sedikit, coba buka pikiran Anda dan lepaskan label yang mudah, seperti "aneh" dan "berbeda".
Pikiran bekerja dengan baik hanya jika terbuka untuk hal-hal baru.
11. Berhentilah merasa takut
Lepaskan semua ketakutan Anda. Ketakutan hanyalah ilusi. Itu tidak ada - Anda yang membuatnya.
“Satu-satunya hal yang perlu kita takuti adalah ketakutan itu sendiri. - Franklin Roosevelt
12. Berhenti membuat alasan
Sebagian besar batasan yang Anda berikan pada diri sendiri berasal dari alasan yang Anda buat.
Alih-alih berkembang dan meningkatkan kehidupan kita, mudah untuk menggunakan alasan.
Dalam 99,9% kasus, alasan ini sama sekali tidak berdasar - itu tidak nyata.
13. Berhenti melekat pada masa lalu
Berhentilah melekat pada masa lalu. Ini jauh dari hal yang mudah. Terutama ketika masa lalu terlihat jauh lebih baik daripada saat ini dan masa depan terlihat menakutkan.
Tetapi Anda harus mengakuinya: saat ini adalah satu-satunya saat yang sepenuhnya menjadi milik Anda.
Kenapa? Karena masa lalu yang Anda pegang ini, masa lalu yang membuat Anda bermimpi, Anda mengabaikannya ketika itu adalah masa sekarang Anda.
Jadi, berhentilah membodohi diri sendiri: hadir dalam segala hal yang Anda lakukan dan nikmati hidup Anda sepenuhnya.
Ingatlah bahwa hidup adalah perjalanan, bukan tujuan.
14. Berhenti mengikat diri sendiri
Kemelekatan pada hal-hal dan orang-orang tentu saja merupakan salah satu perilaku yang paling sulit dilepaskan - tetapi bukan tidak mungkin!
Peringatan: memisahkan diri dari sesuatu atau seseorang tidak berarti Anda berhenti mencintai mereka.
Cinta dan kemelekatan adalah dua konsep yang sangat berbeda. Kemelekatan didasarkan pada rasa takut. Padahal cinta, cinta sejati, itu murni, dermawan, dan tidak mementingkan diri sendiri.
Jika Anda merasakan cinta, Anda tidak bisa merasakan ketakutan. Oleh karena itu, cinta dan kemelekatan tidak dapat hidup berdampingan.
Segera setelah kita berhasil melepaskan diri kita dari hal-hal dan dari orang lain, kita berdamai dengan diri kita sendiri. Kita menjadi lebih toleran, lebih baik hati dan yang terpenting, lebih tenang.
Jika Anda berhasil melepaskan diri dari hal-hal dan orang yang Anda cintai, akan lebih mudah bagi Anda untuk memahami semua hal di sekitar Anda. Ini adalah kondisi pikiran yang melampaui kata-kata.
15. Berhentilah mencoba menyenangkan semua orang
Terlalu banyak orang menjalani hidup yang bukan milik mereka.
Mereka menjalani kehidupan berdasarkan harapan orang-orang di sekitar mereka. Orang yang seharusnya berpikir mereka tahu apa yang benar dan salah untuk mereka.
Secara konkrit bisa menjadi ekspektasi orang tua, teman, musuh, guru, pemerintah atau bahkan media.
Masalah dengan perilaku ini adalah Anda tidak mendengarkan suara hati Anda. Kami sangat peduli untuk mencoba menyenangkan semua orang sehingga kami kehilangan kendali atas hidup kami sendiri!
Kita lupa apa yang membuat kita bahagia, apa yang kita inginkan, apa yang kita butuhkan ... dan, akhirnya, kita bahkan lupa siapa diri kita!
Anda hanya memiliki satu kehidupan - sekarang ini. Jadi jalani sepenuhnya. Dan jangan biarkan pendapat orang lain mengalihkan Anda dari jalan Anda!
Itu dia, Anda telah menemukan hal-hal yang harus Anda hentikan untuk menjadi bahagia. Bagaimana menurut anda ? Mungkin Anda kenal orang lain? Bagikan pemikiran Anda dengan kami di komentar. Kami tidak sabar untuk mendengar kabar dari Anda :-)
Apakah Anda menyukai trik ini? Bagikan dengan teman Anda di Facebook.
Juga untuk menemukan:
13 Hal yang Tidak Pernah Dilakukan Orang Kuat Secara Mental.
10 Hal Yang Benar-Benar Perlu Anda Berhenti Khawatirkan.
