Apakah Anda merasakan gejala awal flu yang buruk?
Jangan biarkan dia membuat Anda pusing dan bertindak cepat!
Lakukan dengan benar sebelum terlambat dengan pengobatan rumahan yang sederhana ini.
Pengobatan nenek ini akan membantu Anda membuka hidung tersumbat dan menenangkan tenggorokan yang gatal dengan cepat.
Berikut adalah 10 pilihan pengobatan alami dan efektif untuk melawan flu. Lihat :
1. Tetap terhidrasi sebanyak mungkin
Minum banyak cairan. Kenapa? Karena minum membantu menghilangkan bronkus, melembabkan tenggorokan dan mencegah dehidrasi.
Tidak tahu harus minum apa? Minumlah air, teh herbal, atau teh jahe.
Kaldu ayam yang enak juga merupakan obat nenek yang efektif!
2. Lakukan pengasapan
Apa itu fumigasi? Ini sangat sederhana. Ini adalah tindakan menghirup uap air dengan minyak esensial di dalamnya.
Molekul aktif, dihirup melalui lubang hidung, dengan demikian mudah masuk ke saluran pernapasan.
Dengan menghirup uap, Anda membuka sumbatan hidung. Tahan kepala Anda di atas semangkuk air mendidih dan bernapaslah perlahan melalui hidung.
Periksa suhu uap: tujuannya bukan untuk membakar diri Anda sendiri. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial kayu putih untuk melegakan hidung Anda.
Anda juga bisa menggunakan pelembab udara di kamar tidur Anda. Atau mandi air panas dengan pintu tertutup agar uap tetap masuk. Anda bahkan dapat menambahkan tablet hisap Vicks Vaporub ke dalamnya.
3. Tiup hidung dengan cara yang benar
Meniup hidung secara teratur jauh lebih baik daripada menghirup dan menelan lendir. Tapi ketahuilah bahwa itu penting lakukan dengan cara yang benar.
Jika Anda meniup hidung terlalu keras, Anda berisiko mendorong kuman di dahak hingga ke telinga Anda.
Kuman ini kemudian dapat menyebabkan infeksi telinga. Tidak buruk!
Teknik terbaik untuk membuang ingus dengan aman? Tekan satu jari pada satu lubang hidung saat Anda meniup dengan lembut untuk mengosongkan lubang hidung lainnya. Tidak terlalu sulit, bukan?
4. Gunakan semprotan garam untuk membilas hidung Anda.
Semprotan garam serta air laut adalah cairan yang efektif untuk membantu melegakan hidung dengan cepat.
Untuk ini, resepnya sangat sederhana. Campurkan 3 sendok teh garam tanpa yodium dan satu soda kue.
Tempatkan campuran dalam wadah kedap udara. Masukkan 1 sendok teh campuran ini ke dalam sekitar 250 ml air matang hangat.
Kemudian isi semprit, atau buah pir seperti ini, dengan larutan ini. Miringkan kepala Anda di atas wastafel dan tuangkan perlahan air garam ke hidung Anda.
Tutup satu lubang hidung dengan memberikan tekanan ringan menggunakan jari Anda sambil menuangkan campuran ke lubang hidung lainnya. Biarkan cairannya menetes. Kemudian lakukan hal yang sama di lubang hidung lainnya.
Selalu gunakan air rebus atau steril saat membuat campuran ini. Jika tidak, Anda bisa terkena infeksi. Juga ingat untuk membilas ampul setelah digunakan dan biarkan mengering.
5. Tetap hangat dan istirahat
Sangat penting untuk beristirahat ketika Anda pertama kali mengalami gejala pilek atau flu.
Ini membantu tubuh Anda untuk memfokuskan semua energinya untuk melawan infeksi yang menyerangnya. Pertempuran ini melelahkan tubuh Anda.
Jadi tetap hangat di bawah selimut! Kecuali jika Anda sedang demam karena saat ini, disarankan untuk tidak menutupi terlalu banyak.
6. Berkumur dengan air garam hangat
Obat rumahan ini sangat efektif dalam melumasi sakit tenggorokan Anda dan memberikan kelegaan yang cepat.
Usahakan setengah sendok teh garam dilarutkan dalam 250 ml air hangat 4 kali sehari.
Untuk menenangkan tenggorokan yang terus-menerus gatal, gunakan salah satu dari 16 obat kumur berikut.
7. Minum cairan panas
Cairan panas sangat efektif untuk meredakan hidung tersumbat dan meredakan sakit tenggorokan.
Jika hidung Anda sangat pengap sehingga Anda tidak bisa tidur di malam hari, cobalah resep minuman beralkohol panas yang digunakan nenek kita ini.
Berikut resep sederhananya: masukkan 1 sendok teh madu dan segelas kecil wiski atau bourbon jika Anda mau (khusus dewasa!) Ke dalam secangkir air panas. Lalu minum perlahan.
Tapi tenang saja dan batasi diri Anda hanya untuk 1 balita sehari. Terlalu banyak alkohol dapat mengobarkan selaput hidung dan tenggorokan.
Ingat: Penyalahgunaan alkohol berbahaya bagi kesehatan Anda. Konsumsi secukupnya.
8. Gunakan balsem mentol
Letakkan bola kapas kecil yang dibasahi balsem ini di bawah hidung Anda. Ini akan membantu membuka saluran udara.
Mentol, kayu putih, dan kapur barus adalah bahan yang dapat membantu melegakan hidung dan mencegah ketidaknyamanan ini.
Untuk menemukan : 18 Penggunaan Ajaib VapoRub Yang Harus Diketahui Semua Orang.
9. Tempatkan botol air panas mini di sinus Anda
Ambil handuk basah kecil (atau waslap) dan panaskan selama 30 detik di dalam microwave.
Uji suhunya untuk memastikannya tidak membuat Anda terbakar dan letakkan handuk panas di atas sinus untuk membantu menghilangkannya.
Anda juga dapat menggunakan botol air panas mini seperti ini untuk lebih efisien.
10. Letakkan bantal ekstra di bawah kepala Anda
Tidur dengan posisi kepala terangkat juga merupakan tip yang baik untuk bernapas lebih baik di malam hari. Ini mencegah hidung Anda terisi terlalu cepat.
Jika ternyata kepala Anda terlalu tinggi dengan 2 bantal, Anda juga dapat meletakkan bantal di antara kasur dan pegas kotak untuk membuat kemiringan yang lebih mulus.
Apakah Anda menyukai trik ini? Bagikan dengan teman Anda di Facebook.
Juga untuk menemukan:
Resep Nenek Sangat Diperlukan Melawan Pilek.
Lemon, Madu dan Jahe: Obat Yang Bekerja Untuk Pilek dan Sakit Tenggorokan.
