Apakah Anda sulit tidur di malam hari?
Apakah Anda mencari pengobatan nenek yang efektif?
Memang tidak mudah memiliki masalah insomnia ...
Kami merasa tidak enak badan di siang hari dan kami cenderung gugup.
Untungnya, berikut adalah 3 solusi sederhana dan efektif untuk mengakhiri insomnia:
1. Segelas susu madu panas
- Encerkan satu sendok makan madu dalam segelas susu panas.
- Minumlah minuman ini sebelum tidur.
Ingatlah untuk menyikat gigi untuk menghilangkan gula dari madu di gigi.
2. Infus chamomile dengan madu
- Masukkan bunga chamomile, linden dan jeruk.
- Tambahkan satu sendok makan madu.
- Minum teh herbal ini sebelum tidur.
Ketiga bunga ini dikenal karena khasiatnya yang menenangkan.
3. Mandi madu yang menenangkan
- Mandi (maksimum 35 ° C).
- Tuang tiga tetes minyak esensial lavender.
- Tambahkan tiga sendok makan madu.
- Benamkan diri Anda di bak mandi ini selama sekitar 20 menit.
Jangan membilas diri Anda sendiri, lalu pergi tidur tanpa penundaan untuk menikmati khasiat relaksasi dari mandi air panas dan lavender.
Hasil
Dan begitulah, Anda selesai dengan gangguan tidur :-)
Mengapa ini berhasil
Madu dikenal sebagai a produk alami yang menenangkan dan menenangkan. Pilih madu linden, jeruk, lavender atau hawthorn.
Memang bunga ini juga bermanfaat dalam menenangkan rasa gugup.
Apakah Anda menyukai trik ini? Bagikan dengan teman Anda di Facebook.
Juga untuk menemukan:
15 Tips Insomnia Yang Harus Anda Ketahui.
4 Tips Penting Nenek untuk Tidur Seperti Bayi.
