Hanya 10% orang Prancis yang mengenakan kostum Adam atau Hawa untuk tidur.
Mengingat manfaat tidur telanjang, seharusnya ada lebih banyak dari kita!
Sebab, ya, tidur telanjang itu sangat menyenangkan!
Selain itu, membuat piyama lebih sedikit untuk dicuci sepanjang tahun.
Belum lagi penghematan AC di musim panas.
Berikut 5 manfaat tidur telanjang setiap malam yang harus diketahui semua orang:
1. Anda tidur lebih nyenyak
Tubuh kita diprogram untuk mendingin saat kita tidur. Ini adalah proses yang diperlukan untuk kualitas tidur. Namun, piyama menahan panas, yang mencegah Anda turun ke suhu optimal.
Dan jika Anda kepanasan, bisa menyebabkan kegelisahan saat tidur. Tetapi juga kebutuhan untuk berguling sepanjang waktu dan bahkan gejala kaki gelisah. Hasilnya, keesokan paginya, istirahat Anda jauh lebih sedikit.
2. Tubuh Anda mengatur suhunya dengan lebih baik
Saat kita tidur telanjang, kulit bertindak sebagai termostat untuk mengatur seluruh tubuh. Sayangnya, memakai baju tidur yang terlalu hangat membuat pekerjaan ini semakin sulit.
Kami pikir kami akan menjadi lebih hangat dengan membungkus piyama yang tertutup rapat. Tapi itu salah. Lihatlah para pemburu alpine, mereka tidur telanjang di bagian bawah saat berada di luar pada suhu -30 °. Dan mereka tidak dingin karena panas tubuh diatur bersentuhan dengan bawah.
3. Anda lebih cepat rileks
Jika Anda berbagi tempat tidur dengan seseorang, Anda berdua dapat merasakan kulit satu sama lain saat tidur telanjang. Perasaan ini sangat menyenangkan dan memungkinkan Anda untuk rileks lebih cepat.
Kenapa? Karena kontak kulit-ke-kulit secara alami menurunkan tekanan darah, menurunkan tingkat stres dan secara tidak sadar membuat Anda lebih bahagia. Belum lagi fakta bahwa Anda menikmati hangatnya tubuh telanjang lainnya. Sangat berguna di musim dingin!
4. Hubungan romantis Anda meningkat
Sebuah survei tahun 2014 terhadap lebih dari 1.000 orang Inggris yang sudah menikah menemukan bahwa tidur telanjang memperkaya hubungan romantis dan membuat mereka lebih aktif.
Memang, 57% orang yang tidur telanjang melaporkan merasa lebih bahagia dalam hubungan mereka, dibandingkan dengan hanya 48% yang tidur dengan piyama standar.
Sebaliknya, hanya 15% dari mereka yang tidur dengan piyama melaporkan memiliki hubungan yang memuaskan. Moral dari cerita ini? Buang piyamanya!
Tidur telanjang juga dapat menyebabkan hubungan seks lebih sering. Yang bagus untuk hubungan, sistem kekebalan, dan kualitas tidur.
5. Tubuh Anda bernafas lebih baik
Tidur dengan pakaian dalam Anda menciptakan lingkungan hangat dan lembab yang ideal untuk bakteri dan infeksi jamur berkembang.
Saat tidur telanjang mengurangi risiko infeksi serta penyakit lain yang berhubungan dengan pengurungan organ seksual.
Anda akan mengerti bahwa tidur telanjang sangat baik untuk kesehatan Anda! Jadi mengapa tidak mencobanya malam ini? Anda tidak akan rugi!
Giliranmu...
Apakah Anda juga ingin tidur telanjang? Beri tahu kami di komentar apa yang Anda pikirkan. Kami tidak sabar untuk mendengar kabar dari Anda!
Apakah Anda menyukai trik ini? Bagikan dengan teman Anda di Facebook.
Juga untuk menemukan:
Tidur Telanjang: 5 Manfaat yang Tidak Diketahui Orang.
15 Tips Insomnia Yang Harus Anda Ketahui.
