Apakah kamu sering pusing?
Banyak faktor yang bisa menjadi asal mula rasa sakit ini.
Itu bisa berasal dari kelelahan, stres, atau bahkan makanan tertentu seperti coklat.
Apakah Anda sering bertanya-tanya apa yang harus dilakukan untuk mengatasi sakit kepala?
Kabar baiknya adalah bahwaaromaterapi sangat efektif.
Memang, penggunaan yang memadai minyak esensial dapat membebaskan Anda hanya dalam 15 menit.
Ikuti panduan kami untuk menemukan obat yang tepat untuk sakit kepala Anda:
1. Melawan sakit kepala pencernaan: kamomil Romawi
Tahukah Anda bahwa coklat, daging dingin, keju fermentasi, telur atau bahkan kopi bisa menjadi penyebab sakit kepala Anda?
Jika sakit kepala Anda karena masalah makanan, kamomil roman adalah sekutumu. Ini adalah obat nenek yang efektif.
Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan di jurnal Hipotesis Medis November 2014, kamomil Romawi memiliki tindakan analgesik yang tidak dapat disangkal pada sakit kepala yang ditularkan melalui makanan.
Bagaimana cara menggunakannya ?
Tempatkan 2 tetes minyak esensial kamomil Romawi di atas sepotong gula. Kemudian biarkan gumpalan gula meleleh di mulut Anda.
Tidak punya minyak esensial Roman Chamomile di rumah? Anda dapat menemukannya di sini.
2. Melawan sakit kepala tegang: lavender officinal
Diketahui bahwa stres, ketegangan dan kecemasan dapat menyebabkan sakit parah di bagian belakang kepala.
Dokter menyebut mereka "sakit kepala karena tegang". Dalam hal ini, minyak esensial lavender officinal akan sangat membantu Anda.
Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2008 oleh British Psychological Society buktikan: essential oil dari officinal lavender merilekskan, menenangkan dan meredakan ketegangan saraf
Bagaimana cara menggunakannya ?
Pijat adalah cara terbaik untuk menghilangkan sakit kepala Anda.
Dalam mangkuk kecil, tuangkan 2 ml minyak bunga matahari lalu masukkan 2 tetes minyak esensial lavender officinal. Tambahkan 2 tetes minyak esensial peppermint untuk khasiatnya yang menyegarkan.
Juga masukkan 2 tetes minyak esensial tarragon untuk membuat Anda rileks. Campuran. Tambahkan 3 tetes campuran ini di belakang leher Anda.
Kemudian, letakkan tangan Anda di leher Anda, pegang kulit di antara telapak tangan dan jari-jari Anda. Kencangkan tekanan Anda seolah ingin mencubit kulit leher Anda lalu lepaskan. Lanjutkan selama 2 menit. Ulangi dengan tangan lainnya.
Kemudian taruh 3 tetes campuran Anda di masing-masing bahu Anda setinggi trapesium. Letakkan jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis di bahu Anda. Di setiap bahu, lakukan gerakan melingkar kecil, tingkatkan tekanan selama 4 menit.
Tidak punya minyak esensial lavender di rumah? Anda dapat menemukannya di sini.
3. Melawan serangan migrain: peppermint
Menurut Otoritas Kesehatan Nasional Prancis, migrain menghasilkan perasaan berdebar-debar di satu sisi otak dan keinginan untuk muntah. Sakit kepala ini bisa parah.
Gejala ini memburuk saat kita berlatih aktivitas fisik, tetapi juga karena cahaya atau kebisingan.
Apakah Anda mengenali gejala-gejala ini? Jadi Anda rentan mengalami migrain.
Jangan menunggu untuk turun tangan! Jangan biarkan rasa sakit bertambah parah dan bertindak cepat. Dalam hal ini, perlu menggunakan minyak esensial peppermint.
Terdiri dari 30 hingga 55% mentol, ini akan mencegah rasa sakit menyebar. Menthol memiliki aksi pendinginan, yang akan mengaktifkan sensor dingin dan hentikan sakitnya.
Bagaimana cara menggunakannya ?
Ambil 1 tetes minyak esensial peppermint. Oleskan ke pelipis dan pijat pelipis Anda dengan ujung jari Anda.
Jangan menekan terlalu banyak dan lakukan gerakan melingkar sampai minyak benar-benar meresap.
Ulangi 2 atau 3 kali sehari untuk mencegah migrain kembali. Berhati-hatilah untuk menghindari mata, karena minyak esensial peppermint dapat menyebabkan iritasi.
Tidak punya minyak esensial peppermint di rumah? Anda dapat menemukannya di sini.
4. Melawan kelelahan: saro
Apakah Anda tidur nyenyak dan tidak bisa tidur? Secara umum, bangun tidur bisa menyakitkan!
Denyut di atas kepala membuat Anda menderita tanpa menghitung bahwa Anda kelelahan.
Untuk mendapatkan kembali bentuknya dengan cepat, percayakan pada semak Madagaskar kecil, saro.
Minyak esensial saro akan membantu Anda merasa lebih baik karena memiliki sifat analgesik yang terbukti dan merupakan tonik yang kuat.
Bagaimana cara menggunakannya ?
Oleskan 1 atau 2 tetes minyak esensial saro ke kulit di bagian dalam pergelangan tangan. Pijat perlahan selama 1 menit.
Tidak punya minyak esensial saro di rumah? Anda dapat menemukannya di sini.
5. Melawan sinusitis: eukaliptus globulus
Apakah Anda mengalami nyeri di dahi, pelipis (kanan dan / atau kiri) dan di bawah mata? Apakah Anda merasa seperti topeng nyeri yang berdenyut-denyut di wajah Anda?
Dan jika hidung Anda tersumbat dan Anda mengalami kesulitan bernapas, Anda mungkin mengalaminya radang dlm selaput lendir.
Untuk meredakan rasa sakit ini, minyak esensial eucalyptus globulus adalah obat yang efektif.
Ini memiliki sifat antimikroba, anti-inflamasi dan dekongestan. Tiba-tiba, hidung Anda bersih dan sakit kepala Anda hilang pada saat bersamaan.
Bagaimana cara menggunakannya ?
Dalam botol kecil, campurkan 5 ml minyak almond manis dengan 2 tetes minyak esensial eucalyptus globulus, 2 tetes minyak esensial peppermint dan 2 tetes minyak esensial scots pine.
Tempatkan 1 tetes campuran Anda di setiap lubang hidung. Bernafas dalam-dalam. Ulangi 2 atau 3 kali sehari.
Tidak memiliki minyak esensial eucalyptus globulus di rumah? Anda dapat menemukannya di sini.
Tip bonus
Jika Anda adalah orang yang sering sakit kepala, lebih baik berhati-hati daripada menyesal.
Ketika Anda tahu bahwa Anda akan menghadapi situasi yang menyebabkan sakit kepala (hari yang menegangkan, hari yang berat di tempat kerja, kelelahan, makanan berat, dll.), Pikirkan tentang minyak esensial bergamot.
Ini memiliki sifat rileks, menenangkan, dan membantu pencernaan. Karena itu, ini multitasking! Untuk mencegah sakit kepala, masukkan 1 tetes minyak esensial bergamot ke dalam 1 sendok teh madu. Telan campurannya. Anda akan lihat, rasanya sangat menyenangkan!
catatan: Hati-hati, gunakan minyak esensial pada wanita hamil, wanita menyusui dan dianak di bawah 7 tahun harus dilakukan atas saran medis.
Temukan di sini semua tindakan pencegahan yang harus diambil sebelum menggunakan minyak esensial.
Apakah Anda menyukai trik ini? Bagikan dengan teman Anda di Facebook.
Juga untuk menemukan:
11 Tips Sakit Kepala Alami Saya Telah Dicoba dan Terpercaya.
5 Alasan Baik Untuk Menggunakan Minyak Atsiri Setiap Hari.
