8 Hal Yang Terjadi Saat Anda Berhenti Minum Coke Ringan.

Itu saja, apakah Anda akhirnya memutuskan untuk keluar dari Coca Light? Ini ide yang bagus!

Mungkin itu untuk mengurangi berat badan Anda? Mungkin daftar panjang bahan yang dipertanyakan membuat Anda berkata BERHENTI!

Atau sekali lagi, mungkin Anda pernah terlalu sering mendengar ungkapan ini: "soda diet adalah Betulkah tidak sehat! "

Apa pun alasannya, menghilangkan soda diet dari diet Anda sangat bermanfaat bagi tubuh Anda, dari ujung kepala sampai ujung kaki!

Tahukah Anda 8 alasan bagus untuk berhenti minum soda rendah lemak?

Penelitian ilmiah tentang dampak negatif soda rendah lemak terhadap kesehatan Anda masih dalam tahap awal.

Tapi mereka sudah cukup memahami hal-hal yang terjadi saat Anda berhenti minum diet soda. Lihat :

1. Migrain Anda hilang dan pikiran Anda menjadi lebih jernih

Tahukah Anda bahwa aspartam dalam minuman rendah lemak mengganggu fungsi otak?

Jika Anda mengira berhenti diet soda akan menyebabkan sakit kepala, pikirkan lagi. Sekarang setelah Anda membuang diet soda, ada kemungkinan besar Anda akan melihat manfaat lain: kejernihan pikiran yang lebih jelas.

Menurut penelitian ini karena minuman rendah lemak mengandung aspartam. Pemanis buatan ini mengganggu keseimbangan neurotransmiter, sinyal saraf, serta sistem penghargaan otak. Faktanya, aspartam dikaitkan dengan sakit kepala, kecemasan dan insomnia.

Menurut penelitian lain, ketika tikus laboratorium meminum soda rendah lemak, hal itu menyebabkan kerusakan signifikan pada sel dan ujung saraf di otak kecil mereka - bagian otak yang mengontrol keterampilan motorik.

Untuk menemukan : Obat Bebas Aspirin Untuk Sakit Kepala dan Migrain.

2. Anda menemukan rasa sebenarnya dari segala sesuatu

Tahukah Anda bahwa pemanis merusak indra perasa Anda?

Tidak, ini bukan hanya imajinasi Anda. Karena Anda tidak lagi minum soda rendah lemak, makanan memiliki lebih banyak rasa. Anda telah mendapatkan kembali kepekaan Anda terhadap rasa halus dari setiap resep. Seolah-olah Anda menemukan kembali kenikmatan mencicipi dan menghargai hidangan yang enak!

Itu karena soda rendah lemak diisi dengan pemanis buatan yang membombardir selera Anda dengan lonjakan rasa manis.

Memang, tahukah Anda bahwa aspartam memiliki rasanya 200 kali lebih manis dari pada gula bubuk? Adapun sucralose (dipasarkan dengan nama Canderel), rasanya 600 kali lebih manis dari pada gula bubuk. Impresif!

Dengan menggunakan pencitraan resonansi magnetik, para peneliti dapat mempelajari efek pemanis soda rendah lemak pada otak. Hasil mereka menunjukkan bahwa minum soda rendah lemak dapat mengubah reseptor di otak yang terkait dengan rasa manis dan, bertentangan dengan kepercayaan populer, pemanis. meningkatkan keinginan kita untuk mengkonsumsi makanan manis!

Menurut Dr. Bainbridge, seorang ahli nutrisi di Columbia University Medical Center di Amerika Serikat, “Ketika pasien menghentikan diet soda, kami menemukan bahwa mereka juga mengubah kebiasaan ngemil mereka.

“Alih-alih mengemil permen atau biskuit (keripik, pretzel, dll.), Pasien ini memilih untuk makan apel atau sepotong kecil keju. “Dan jika pasien ini mencoba minum soda rendah lemak lagi, mereka merasa sangat manis. "

Untuk menemukan : 11 Resep Terbaik Untuk Minuman Beralkohol Yang Bagus Dan Murah.

3. Timbangan akhirnya menguntungkan Anda

Tahukah Anda bahwa dengan berhenti minum soda rendah lemak Anda akan menurunkan berat badan?

Seperti kebanyakan orang, Anda mungkin mengira bahwa minum soda rendah lemak bisa Tolong untuk menurunkan berat badan. Namun pada kenyataannya, itu masuk henti dengan meminum minuman jenis ini Anda benar-benar dapat mulai menurunkan berat badan ekstra Anda!

Faktanya, menurut penelitian ini, orang dewasa yang minum soda rendah lemak terus menumpuk lemak di jaringan lemak perut - "pegangan cinta" yang terkenal. Hal ini menegaskan hasil penelitian lain yang menunjukkan bahwa meminum soda rendah lemak setiap hari meningkatkan risiko Anda menjadi gemuk hingga 65% dalam 10 tahun ke depan.

Terakhir, sebuah penelitian dipublikasikan di jurnal ilmiah Perawatan Diabetes menunjukkan bahwa konsumsi harian soda rendah lemak secara langsung terkait dengan peningkatan sindrom metabolik (obesitas, tekanan darah tinggi dan trigliserida tinggi) - penyakit yang berhubungan dengan penyakit jantung dan diabetes.

Untuk menemukan : 20 Makanan Nol Kalori Untuk Membantu Anda Menurunkan Berat Badan.

4. Tulang Anda menjadi lebih kuat

Tahukah Anda bahwa sering mengonsumsi soda rendah lemak meningkatkan risiko patah tulang leher femur?

Menghilangkan soda rendah lemak dari makanan Anda memiliki manfaat kesehatan yang sangat besar: ini memperkuat tulang Anda dan mengurangi risiko patah tulang. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2014, meminum Coca Light meningkatkan risiko patah tulang leher femur sebesar 14% pada wanita pascamenopause.

Studi lain menemukan bahwa wanita yang minum Light Coke memiliki kepadatan mineral tulang yang lebih rendah di pinggul. Masih sulit untuk menjelaskan dengan tepat mengapa Light Coke memiliki efek berbahaya ini, tetapi penelitian dengan jelas menunjukkan bahwa seringnya konsumsi soda rendah lemak dapat melemahkan tulang Anda secara signifikan.

5. Kebiasaan makan Anda menjadi lebih sehat

Tahukah Anda bahwa dengan menghilangkan cola, keinginan Anda untuk makan makanan tidak sehat yang Anda kaitkan dengan cola berkurang?

Dr Bainbridge telah menemukan bahwa orang yang mengonsumsi Light Coke mempraktikkan logika makanan yang salah. Karena mereka minum soda rendah lemak tanpa kalori, banyak orang mengira mereka bisa makan makanan kaya dalam kalori (kentang goreng, kue, keripik, dll.).

Selain itu, pilihan mereka tentunya bukan karena kebetulan: soda rendah lemak sering kali menyertai makanan tidak sehat. Dr Bainbridge menjelaskan, “Seringkali, pilihan makanan yang buruk ini adalah kebiasaan buruk yang Anda pelajari.

“Dengan meminum coke saat kita makan keripik, kentang goreng atau manisan, kita mengkondisikan diri untuk mengasosiasikan jenis makanan ini. Tapi ada kabar baiknya: Ketika Anda menghilangkan soda rendah lemak dari makanan Anda, Anda juga menghilangkan dorongan untuk mengonsumsi semua makanan tidak sehat yang Anda kaitkan dengan soda. "

Untuk menemukan : 14 Kebiasaan Yang Membuat Anda Obesitas dan Kegemukan.

6. Anda menahan alkohol lebih baik

Tanpa soda rendah lemak, koktail Anda cenderung tidak membuat Anda mabuk.

Tahukah Anda bahwa Coke Light menurunkan toleransi Anda terhadap alkohol? Menurut sebuah penelitian di Australia yang diterbitkan di Jurnal Kedokteran Amerika, tubuh Anda menghilangkan koktail soda rendah lemak lebih cepat daripada koktail soda biasa.

Hasil ? Peningkatan besar konsentrasi alkohol dalam darah Anda. Dan hati-hati terhadap efek kafein!

Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan di jurnal ilmiah Alkoholisme: Riset Klinis dan Eksperimental, orang yang minum koktail soda rendah lemak lebih sering mabuk dan lebih cepat.

Jadi apa bahan terbaik untuk menahan alkohol dengan baik? Ini hanyalah air soda, yang secara alami bebas kalori dan bebas gula. Oleh karena itu, berikan preferensi pada koktail yang dibuat dengan air soda, seperti spritz, mojitos, gin fizz, dll. Selalu konsumsi secukupnya!

Untuk menemukan : 11 Obat Penawar Hangover Ajaib.

7. Anda mengurangi risiko diabetes dan penyimpanan lemak

Tahukah Anda bahwa mengonsumsi soda rendah lemak meningkatkan risiko diabetes tipe 2?

Salah satu paradoks soda rendah lemak adalah penyebabnya diambil berat sementara kita meminumnya untuk kalah daribobot. Ini gila, bukan? Hormon kita mungkin memberikan penjelasan untuk paradoks ini, khususnya tingkat insulin kita.

Sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal Perawatan Diabetes mengungkapkan bahwa minum 2/3 kaleng soda rendah lemak sebelum makan merangsang pankreas untuk memproduksi insulin dalam jumlah tinggi. Namun, salah satu fungsi utama insulin justru penyimpanan lemak.

Ditambah lagi, ketika pankreas memproduksi terlalu banyak insulin untuk mengontrol kadar gula darah tubuh Anda, Anda terkena bahaya diabetes. Apalagi menurut sebuah penelitian di Jepang, pria paruh baya yang minum 1 atau lebih soda rendah lemak per hari memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2 dalam 7 tahun ke depan.

Untuk menemukan : Ilmuwan Obat Diabetes Alami Sekarang Menyetujui.

8. Fungsi ginjal Anda meningkat

Tahukah Anda bahwa soda rendah lemak menggandakan risiko gagal ginjal?

Sekarang tubuh Anda tidak lagi harus mengasimilasi bahan-bahan dengan nama Coke Light yang tidak dapat diucapkan, fungsi ginjal Anda meningkat.

Ginjal Anda dapat kembali ke fungsi dasarnya untuk mengeluarkan racun dari tubuh Anda, mengatur tekanan darah Anda, dan mengasimilasi mineral penting.

Menurut sebuah studi Universitas Harvard, yang didasarkan pada data 11 tahun, wanita yang minum 2 atau lebih Coke per hari berisiko dua kali lipat mengalami gagal ginjal.

Giliranmu...

Apakah Anda memiliki kebiasaan minum Coke Light? Apakah itu membuat Anda ingin berhenti? Apakah Anda pernah berhenti minum soda rendah lemak? Apa saja efek positif yang Anda rasakan? Silakan tinggalkan komentar di bawah dan bagikan pendapat Anda dengan komunitas kami :-)

Apakah Anda menyukai trik ini? Bagikan dengan teman Anda di Facebook.

Juga untuk menemukan:

10 Bahan Beracun yang Anda Makan di McDonald's Tanpa Menyadarinya.

3 Bahaya Kesehatan dari Coca Cola: Abaikan Risiko Anda Sendiri.

Tulisan Terbaru