10 Tips Menurunkan Berat Badan Secara Efektif Sebelum Musim Panas.

Ingin mencari antrean yang bagus sebelum pantai?

Apakah Anda merasa sedikit bersalah setelah makan malam di restoran?

Tidak peduli kapan Anda mulai, dan berapa lama motivasi Anda bertahan, how-economiser.fr ada di sini untuk memastikan Anda menurunkan berat badan secara efektif dan tampil terbaik di pantai musim panas mendatang.

Ayo pergi 10 tip kunci teratas untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

1. Makanan yang harus dihindari untuk menurunkan berat badan

Ya, terkadang Anda harus berkorban. Temukan daftar makanan yang harus dihindari agar tidak jatuh ke dalam perangkap makan berlebihan.

2. Makanan yang harus dipilih untuk menurunkan berat badan

makanan untuk menurunkan berat badan

Di sana, di sisi lain, Anda dapat memberikan diri Anda sesuka hati! Berikut adalah daftar kedua kami untuk membantu Anda menurunkan berat badan.

3. 5 makanan yang membakar lemak

lemon untuk membakar lemak

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan sambil makan? Sebenarnya itu mungkin! Pokoknya, jika Anda makan 5 Makanan Pembakar Lemak ini.

4. Dingin: sekutu Anda untuk menurunkan berat badan

Ini membutuhkan sedikit usaha, tetapi sangat efektif. Cari tahu bagaimana dan mengapa di tip ini.

5. Gunakan ampas kopi untuk melawan selulit

bubuk kopi selulit

Ini mungkin terdengar gila, tapi berhasil! Kafein adalah pembasmi selulit yang kuat. Baca semua yang perlu Anda ketahui tentang penggunaannya di sini.

6. Buatlah penekan nafsu makan sendiri agar tidak ngemil

Menolak! Menolak! Oke, kami akan membantu Anda. Ciptakan sendiri penekan nafsu makan alami dengan trik ini.

7. Menu khas kami untuk diet yang efisien dan sehat

menu diet

Tidak mudah mengetahui apa yang harus dimakan untuk menurunkan berat badan dalam jangka panjang, dan dengan cara yang sehat. Baca tip ini untuk mengetahui menu khas yang kami buat untuk Anda.

8. Burpees: akhirnya olahraga yang akan Anda sukai

burpees

1 jam Burpees = 1000 kkal yang dihabiskan, melawan 1 jam berjalan = 300 kkal. Jadi Anda melakukannya lebih sedikit daripada olahraga lain, tetapi Anda juga membakar banyak! Apakah kamu menyukainya? Temukan latihan yang sangat sporty ini, tetapi sangat efektif dalam trik ini.

9. Untuk yang paling berani: puasa intermiten

menurunkan berat badan berkat hawa dingin

Gunakan secukupnya, tetapi sekali lagi sangat efektif. Dicadangkan untuk yang paling berani karena, seperti yang kami jelaskan di sini, cukup sulit :)

10. Cari tahu cara membuat kue tanpa gula

kue bebas gula

Mustahil tidak ada dalam kosakata kita! Temukan bahan-bahan ajaib yang memungkinkan Anda makan kue tanpa (terlalu banyak) merasa bersalah!

Apakah Anda menyukai trik ini? Bagikan dengan teman Anda di Facebook.

Juga untuk menemukan:

10 Makanan Penting Untuk Detoksifikasi Musim Semi yang Efektif!

Quinoa untuk Makan Sehat, Baik dan Seimbang.

Tulisan Terbaru