Air kelapa lebih menghilangkan dahaga daripada air (!) Dan selain lebih enak, itu lebih sehat.
Kenapa? Karena minuman ini dikemas dengan nutrisi yang baik untuk Anda.
Yang mana? Nah, berikut adalah daftar 8 manfaatnya yang menjelaskan mengapa Anda tidak dapat hidup tanpanya.
1. Membantu menurunkan berat badan
Air kelapa mengandung sangat sedikit lemak, jadi Anda dapat meminumnya dalam jumlah banyak tanpa khawatir bertambah berat badan (tidak seperti soda atau bahkan jus buah ...)
Selain itu, membantu menurunkan nafsu makan dan dengan mudah mengisi perut. Apa lagi ?
Konon, konsumsi dalam jumlah sedang jika Anda tidak berolahraga, karena lebih banyak kalori daripada air, dan Anda akan menambah berat badan!
2. Menutrisi kulit
Perhatikan semua orang yang berjerawat atau kulit rusak: oleskan air kelapa ke kulit Anda. Tidak hanya membersihkan, tetapi juga melembutkan.
Dan meminumnya juga. Ini menghidrasi kulit Anda dari dalam dan mengatur sekresi sebum. Kulit yang tidak terlalu berminyak adalah kulit yang lebih sehat, jadi lanjutkan!
3. Berguna jika terjadi mabuk
Apakah kita memaksakan minumnya kemarin? Jangan khawatir. Saat mabuk, Anda perlu melembabkan dan menenangkan perut. Air kelapa memiliki manfaat keduanya!
Selain itu, jika Anda banyak muntah (ya, itu terjadi), ini memungkinkan Anda untuk mengisi kembali energi dan nutrisi Anda tanpa membebani pencernaan.
4. Ini memfasilitasi pencernaan
Dan karena kita membicarakannya, ya, itu juga membantu pencernaan. Faktanya, ini sangat terkonsentrasi dalam serat, sehingga mencegah gangguan pencernaan dan menenangkan refluks asam (seperti buah, tetapi tidak terlalu berat).
5. Meningkatkan hidrasi
Unsur air kelapa lebih efektif daripada minuman olahraga!
Selama sesi olahraga yang intens atau bahkan aktivitas fisik yang lama, tubuh kehilangan banyak mineral, dan coba tebak? air kelapa akan segera menggantikannya.
Perhatian, mari kita lihat angkanya: rata-rata mengandung 294 mg potasium dan 5 mg gula (alami). Minuman olahraga? Setengah kalium dan setidaknya 5 kali lebih banyak gula ... Selain itu, air kelapa mengandung lebih sedikit garam.
Bagaimanapun, kami akan membuatnya singkat, itu bagus untuk olahraga.
6. Mengurangi ketegangan
Bagi mereka yang terlalu tegang, air kelapa adalah solusi yang baik karena menyeimbangkan kadar elektrolit dalam darah. Minumlah sedikit di pagi hari untuk efek maksimal.
7. Kaya nutrisi
Berbeda dengan minuman lain yang beredar di pasaran, air kelapa mengandung 5 nutrisi penting bagi tubuh: kalsium, magnesium, fosfor, kalium, dan natrium. Seperti air, karena itu dapat dikonsumsi oleh semua orang karena hanya dapat berbuat baik.
8. Ini kompatibel dengan darah
Apa artinya ? Sederhananya, dalam keadaan darurat, dapat disuntikkan langsung ke pembuluh darah untuk merehidrasi tubuh. Itu sudah lama dilakukan di Bangka Belitung.
Di mana saya dapat menemukan air kelapa?
Anda dapat menemukan air kelapa di toko organik.
Untuk membelinya sekarang, kami merekomendasikan air kelapa organik dan fair trade ini.
Apakah Anda menyukai trik ini? Bagikan dengan teman Anda di Facebook.
Juga untuk menemukan:
50 Kegunaan Minyak Kelapa Yang Harus Anda Ketahui.
Tip Nenek Saya Untuk Membuat Rambut Tumbuh Lebih Cepat.
