Apakah Anda bosan dengan semua jenis diet?
Anda tidak pernah bertahan lebih dari sebulan? Tidak bisa menurunkan berat badan?
Selamat Datang di klub ! Anda seperti kebanyakan orang di dunia ini.
Untungnya, sifat alami dilakukan dengan baik dan telah memberi kita cara lain untuk menurunkan berat badan. Di antaranya, hawa dingin.
Cari tahu semua yang perlu diketahui, dan bagaimana menggunakannya untuk membakar kalori dan meningkatkan lemak.
Mengapa ini berhasil?
Tubuh bekerja dengan kecepatan penuh sepanjang waktu untuk menjaga suhu kita pada 37 ° C. Di sinilah setengah dari energi kita pergi, jadi setengah dari kalori kita!
Oleh karena itu, mendinginkan tubuh kita dengan paksa berarti memaksanya menghabiskan lebih banyak kalori untuk menjaganya tetap pada suhu; Artinya, hanya dengan menjadi dingin, Anda bisa menurunkan berat badan.
"Kayu bakar" tubuh kita adalah glikogen, artinya lemak. Itulah yang digunakan otot kita, dan saat kita tidak menggerakkannya, itulah yang digunakan tubuh kita untuk melakukan pemanasan.
Dengan menjadi dingin, kita memaksa tubuh untuk menarik cadangan kita!
Bagaimana melakukan ?
Tidak perlu membenamkan diri dalam pemandian air es setiap hari (ngomong-ngomong, ini cukup buruk untuk kesehatan Anda).
Anda hanya perlu mengadopsi gerakan sederhana yang tidak mengharuskan Anda mengubah kebiasaan Anda secara radikal.
1. Minuman dari air yang sangat dingin : Simpan sebotol air di lemari es jika perlu, tetapi cobalah untuk tetap menggunakan air es dingin, yang kemudian perlu dihangatkan oleh tubuh Anda.
2. Kurangi menutupi: Kurangi menutupi diri Anda akan memaksa tubuh Anda memanas sendiri. Jadi lepaskan selapis sweater ! Selain itu, jika Anda harus berlari, hal itu akan mencegah Anda berkeringat, dan Anda akan merasa tidak terlalu berat.
3. Turunkan pemanas : terima kasih atas rencana Anda, Anda akan menghemat listrik. Dengan menurunkan pemanas, panas Anda akan berkurang dan karena itu tidak lagi menghemat kalori.
Untuk mempelajari semua tentang suhu ideal di rumah (Anda bahkan dapat menurunkannya sedikit untuk metode ini), lihat tip ini.
4. Kurangi sedikit suhu kamar mandi Anda : menyebabkan mandi es, sangat sedikit bagi saya. Di sisi lain, menerima mandi sedikit lebih dingin (sesering mungkin), itu bisa dinegosiasikan!
Hasil
Ini dia, Anda tahu cara menurunkan beberapa kilogram dengan mudah :-)
Mudah kan?
Jika Anda menambahkan sedikit olahraga ke semua ini, dan jika Anda makan dengan normal, Anda akan melihat pound mencair seperti salju di bawah sinar matahari!
Jika Anda melakukan hal itu, prosesnya akan lebih lambat, tetapi jangan putus asa! Cara ini tidak hanya membuat berat badan Anda turun, tapi juga lebih baik untuk kesehatan dalam segala hal : sirkulasi darah yang lebih baik, pengencangan kulit ... Jangan hilangkan itu.
Giliranmu...
Anda mencoba ? Apakah Anda tahu metode lain untuk menurunkan berat badan dengan mudah? Beri tahu kami semuanya di komentar. Kami tidak sabar untuk mendengar kabar dari Anda!
Apakah Anda menyukai trik ini? Bagikan dengan teman Anda di Facebook.
Juga untuk menemukan:
10 Tips Menurunkan Berat Badan Secara Efektif Sebelum Musim Panas.
Makanan yang Harus Dihindari untuk Menurunkan Berat Badan dengan Mudah.
