Dengan keterbatasan, momen paling berisiko mungkin adalah saat kita berbelanja!
Ini adalah saat ketika kita berhubungan dengan orang lain dan ketika kita dapat tertular virus corona ...
Namun kita harus pergi berbelanja untuk memberi makan seluruh keluarga!
Untungnya, kami telah mencakup semua tindakan yang harus dilakukan untuk berbelanja tanpa risiko terkontaminasi oleh virus corona.
Disini adalah 15 tip penting untuk menghindari membawa virus pulang saat berbelanja. Lihat :
1. Catat lemari dan lemari es Anda
Selama kurungan, tidak ada pertanyaan keluar untuk membeli 1 bungkus gula atau 1 wafer mentega!
Tujuannya adalah untuk batasi acara jalan-jalan sebanyak mungkin dan kontak dengan orang lain.
Jadi, mulailah dengan menginventarisasi lemari dan lemari es agar Anda tidak lupa apapun!
Lihat apa yang tersisa, apa yang hilang dan apa yang akan segera kedaluwarsa. Sekarang bukan waktunya untuk disia-siakan!
Setelah Anda mencantumkan semua produk Anda, Anda dapat mulai merencanakan menu Anda.
2. Rencanakan menu untuk minggu itu
Dari makanan yang Anda miliki, Anda harus membayangkan menu untuk seluruh keluarga.
Ini adalah cara terbaik untuk menghemat uang dan menghindari pemborosan.
Dalam masa kurungan ini, pikirkan baik-baik tentang sarapan, makan siang, makan malam, belum lagi makanan ringan.
Rencana menu Anda selama 1 minggu : bayangkan resep yang mudah dibuat, murah dan tentunya disukai semua orang.
Untuk membantu Anda, kami juga telah mendaftarkan di sini 30 resep yang mudah, cepat dan murah untuk dibuat.
3. Buatlah daftar belanja Anda
Dari makanan yang Anda punya dan menu yang sudah Anda siapkan, kini Anda bisa membuat daftar belanjaan Anda.
Ngomong-ngomong, jika Anda mencari daftar belanjaan yang mudah dicetak, saya merekomendasikan yang ini.
Jangan lupakan juga produk rumah tangga atau produk kebersihan.
Seperti ini, Anda tidak akan melewatkan apa pun dan Anda tidak akan melewatkannya tidak kembali setiap hari!
Dan Anda tidak akan menghabiskan terlalu banyak uang untuk pembelian impulsif.
4. Berbelanja sendiri
Dan ya, bahkan jika itu tampak menggoda, karena itu pasti satu-satunya tamasya hari ini ...
... tidak ada gunanya mengekspos beberapa anggota keluarga Anda pada risiko kontaminasi!
Dalam konteks penahanan, berbelanja tidak lagi menjadi gangguan atau tamasya keluarga.
Jadi jika Anda bertanya-tanya apakah kita bisa berbelanja bersama, lebih baik tidak.
Jauh lebih aman jika hanya satu anggota keluarga yang berbelanja.
Dengan demikian, Anda secara drastis mengurangi risiko tertular virus di supermarket.
Selain itu, Anda juga akan menghemat uang, karena anak-anak Anda tidak akan berada di sana mengemis untuk dibeli di setiap departemen!
5. Ingatlah untuk membawa tas belanjaan Anda
Untuk menghindari keharusan menyentuh keranjang belanja atau keranjang supermarket, bawalah tas belanja Anda, atau bahkan keranjang belanjaan Anda.
Ini mencegah Anda menyentuh benda-benda itu semua orang telah menangani.
Faktanya, beberapa toko telah melepas keranjang dan gerobaknya.
Jika Anda lupa tas Anda, ingatlah untuk tidak menyentuh wajah Anda dengan tangan saat berbelanja.
6. Cuci tangan Anda sebelum berbelanja
Jelas, kita harus dengan cara apa pun menghindari kontaminasi.
Tetapi itu juga mutlak diperlukan jangan menyebarkan virus.
Dan cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan mencuci tangan Anda dengan gel hidroalkohol sebelum memulai balapan.
Untuk menemukan : Cara Mencuci Tangan Dengan Baik Untuk Menghindari CORONAVIRUS.
7. Jangan pakai sarung tangan, tapi masker
Semua spesialis setuju pada satu hal: tidak ada gunanya memakai sarung tangan saat berbelanja.
"Sarung tangan adalah ukuran yang salah karena Anda akhirnya meletakkan tangan yang bersarung tangan di ponsel dan melupakan aturan dasarnya.
Selain itu, ada risiko kontaminasi saat melepas sarung tangan ", jelas Dr Benjamin Davido, spesialis penyakit menular di rumah sakit Raymond-Poincaré di Garches (92), di Que Choisir.
"Lebih baik mencuci tanganmu dengan baik saat meninggalkan rumah dan kembali dari berbelanja", dia menjelaskan.
Anda harus memakai masker saat masuk ke toko. Itu wajib.
Namun mengenakan topeng tidak membebaskan Anda dari selalu menghormati gerakan penghalang, khususnya jarak antara dua orang.
Dan hindari menyentuh wajah Anda saat Anda berbelanja.
Tahukah Anda berapa kali kita menyentuh wajah kita sehari? Hampir 250 kali!
Jadi saat Anda berbelanja, berhati-hatilah. Tahan godaan: jangan sentuh wajah Anda, bahkan dengan masker!
8. Amati jarak aman 1 meter
Begitu Anda berada di supermarket, aturan terpenting adalah menghargai jarak aman.
Dia adalah setidaknya satu meter antara Anda dan pelanggan lain atau karyawan toko.
Untuk menghindari postilion manapun, bahkan lebih baik bila memungkinkan untuk meninggalkan jarak 2 meter.
Ini mencegah Anda dari batuk atau bersin!
Bagaimanapun, sentuh produk sesedikit mungkin dan jangan berkeliaran di rak!
Semakin lama Anda berada di rak, semakin besar kemungkinan Anda bertemu orang-orang yang berpotensi menginfeksi Anda ...
9. Apakah ada risiko kontaminasi melalui makanan?
Untuk saat ini, tidak ada risiko kontaminasi berdasarkan makanan belum diidentifikasi.
Menurut Otoritas Keamanan Pangan Eropa (EFSA), yang dikutip di Apa yang harus dipilih: "pengalaman kami dengan wabah sebelumnya karena virus korona terkaitmenunjukkan bahwa penularan melalui konsumsi pangan belum terjadi. Sampai saat ini, belum ada indikasi bahwa virus corona ini berbeda dalam hal ini. "
Cerita yang sama dengan otoritas Jerman. Memang, Institut Federal Jerman untuk Penilaian Risiko (BfR) mempertimbangkan "tidak sepertinya" penularan virus ini melalui makanan yang terkontaminasi.
Tidak ada risiko kontaminasi baik oleh produk yang diimpor dari daerah yang terkontaminasi (Italia, Cina, dll.).
Dan daging bukanlah vektor kontaminasi, menurut Badan Nasional Keamanan dan Keamanan Pangan (ANSES).
Apakah Anda pergi ke kasir? Itu saja, apakah Anda sudah selesai berbelanja? Jadi cuci tanganmu lagi.
Untuk menemukan : Apa yang Harus Dilakukan Melawan Virus Corona? 5 Langkah Efektif Untuk Mencegah Penangkapannya.
10. Buat area dekontaminasi di rumah
Saat Anda kembali, tinggalkan semua tas Anda di pintu masuk rumah atau letakkan di tempat yang ditandai.
"Jika Anda datang dari luar dengan tangan dan pakaian yang terkontaminasi, Anda berisiko menyebarkan virus di dalam rumah"kata Dr. Marc-André Langlois, profesor di Fakultas Kedokteran Universitas Ottawa.
Oleh karena itu, yang terbaik adalah mengajukan semua belanja Anda di sudut rumah Anda.
Tinggalkan juga jaket, sepatu, kunci ... singkatnya, semua aksesoris yang bisa terkontaminasi selama Anda berbelanja.
11. Buka pakaian Anda, ganti pakaian Anda dan cuci
Jika pakaian Anda bersentuhan dengan permukaan yang berpotensi terkontaminasi (seperti alas kasir), lepaskan dan taruh langsung di mesin cuci.
Tidak perlu membeli deterjen khusus yang mahal untuk membunuh virus corona!
Pencucian pada suhu 40 ° atau 60 ° dan cucian lama buatan rumah Anda akan melakukan trik sempurna untuk menghilangkan virus.
Menaruh pakaian Anda yang agak lembap di pengering juga merupakan cara cepat untuk membunuh virus.
Sekarang cuci tangan Anda sekali lagi dan kenakan pakaian bersih.
12. Disinfeksi produk, botol, kaleng ...
Sekarang semua bahan makanan Anda perlu disingkirkan tanpa mengambil risiko apa pun.
Pertama-tama, jangan khawatir. Meski secara teori, makanan bisa saja terkontaminasi oleh orang yang menanganinya, karena itu risikonya rendah.
Sebuah studi, yang diterbitkan pada bulan Maret di Jurnal Kedokteran New England, melihat kelangsungan hidup virus corona di permukaan tertentu. Berikut hasilnya:
- kaleng, gagang pintu (baja tahan karat, baja): keberadaan virus yang sangat rendah (mungkin tidak mencemari) setelah 24 jam, menghilang dalam waktu 48 jam.
- kemasan karton, karton: kehadiran sangat rendah setelah 8 jam, menghilang dalam 24 jam.
- kemasan plastik: kehadiran sangat rendah setelah 48 jam, menghilang dalam 72 jam.
Ini adalah kabar baik! Karena itu artinya Anda hanya perlu meninggalkan produk makanan Anda di sudut rumah Anda, agar bisa tidak terkontaminasi sendiri.
Lebih baik lagi, bagi Dr. Alexandre Bleibtreu, spesialis penyakit menular di Rumah Sakit Pitié Salpétrière di Paris, penundaan selama 4 jam bahkan sudah cukup.
Namun jika Anda sedang terburu-buru, tidak sabar, atau produk Anda perlu segera didinginkan, segera buang kemasan produk saat Anda sampai di rumah.
Kemudian desinfeksi produk. Anda bisa menggunakan cuka putih atau tisu desinfektan untuk ini. Kemudian simpan produk Anda seperti biasa.
Cuci buah dan sayuran Anda dan taruh di lemari es. Dan dengan trik ini, tahan dua kali lebih lama. Ketahuilah bahwa lemari es tidak membunuh virus corona.
Tetapi jangan lupa bahwa setelah 4 jam, meskipun masih ada sedikit virus saat balapan, risiko jatuh sakit sangat kecil.
Agak meyakinkan, bukan?
13. Disinfeksi permukaan yang terkena kemasan
Kamu hampir selesai!
Sekarang cuci tangan Anda sekali lagi.
Kemudian desinfeksi permukaan yang terkena kemasan, gagang pintu rumah, gagang lemari, lemari es atau pintu freezer.
Singkatnya semua yang Anda bisa menyentuh saat menangani balapan yang Anda bawa kembali dari supermarket.
Sebagai pengingat, cuka putih tidak membunuh virus, tetapi membuatnya tidak aktif dan memungkinkannya untuk dimusnahkan (seperti halnya sabun). Produk pemutih dan alkohol membunuh virus. Tapi JANGAN PERNAH memutihkan makanan.
14. Dan setelahnya?
Untuk menyiapkan makanan Anda, lakukan tindakan pencegahan yang sama seperti biasanya.
Cuci tangan Anda. Kemudian cuci buah dan sayuran Anda sampai bersih dan kupas.
Jika ini tidak memungkinkan (untuk endives, kubis, salad ...), buang lapisan luar daun.
Ketahuilah bahwa risiko kontaminasi menurun secara drastis saat memasak makanan.
ANSES memperkirakan pengurangan risiko 10.000 dengan memasak pada suhu 63 ° selama 4 menit.
Namun, ketahuilah bahwa pembekuan tidak berpengaruh pada virus. Jadi tidak ada gunanya membekukan makanan untuk menghilangkannya!
Terakhir, jangan khawatir: virus corona tidak kebal terhadap sabun, sabun cuci piring, cuka putih, atau produk yang dibuat dengan alkohol.
Zat ini menyerang permukaan virus dan membuatnya tidak aktif.
Jadi piring Anda tidak berisiko terkontaminasi."Ini terutama benar jika piring dibersihkan dan dikeringkan di mesin pencuci piring pada suhu 60 ° C atau lebih tinggi", menjamin BfR tersebut.
15. Bagaimana jika Anda berisiko?
Jika Anda adalah orang tua atau orang yang lemah, lebih baik adalah melakukan belanja Anda dari jarak jauh dan mengirimkannya.
Anda dapat menggunakan drive supermarket atau meminta tetangga Anda untuk membelikan Anda bahan makanan.
Perhatikan juga bahwa beberapa merek menawarkan pengiriman gratis.
Dalam semua kasus, tujuannya adalah untuk bertemu sesedikit mungkin orang.
Giliranmu...
Apakah Anda menggunakan tips ini untuk berbelanja tanpa risiko terkontaminasi Covid-19? Beri tahu kami di komentar jika Anda menggunakan tindakan pencegahan lain. Kami tidak sabar untuk mendengar kabar dari Anda!
Apakah Anda menyukai trik ini? Bagikan dengan teman Anda di Facebook.
Juga untuk menemukan:
Coronavirus: 10 Resep Mudah Membuat Gel Hidroalkohol Buatan Sendiri.
Coronavirus: Inilah Cara Mendisinfeksi Smartphone Anda TANPA Risiko.
