10 Tips Terbaik Mengalahkan Panas TANPA IKLIM '.

Panas yang kuat hampir tidak tertahankan.

Mereka membebani tubuh kita, moral kita, tetapi juga tagihan listrik kita.

Ini bukanlah alasan untuk membiarkan suhu tinggi melumpuhkan Anda!

Kami telah memilihkan tip terbaik untuk mendinginkan Anda meskipun Anda tidak memiliki AC.

10 tips untuk menahan panas tanpa AC

Berikut adalah 10 tip mengagumkan yang akan membantu Anda menahan suhu tinggi dengan lebih baik. Bahkan jika Anda berpikir matahari menginginkan kulit Anda. Lihat :

1. Minum lebih banyak air

segelas air

Anda pasti tahu betapa pentingnya tetap terhidrasi sepanjang tahun. Jadi saat Anda banyak berkeringat, karena kepanasan, minum cukup air menjadi penting.

Sadarilah bahwa tubuh Anda seperti AC. Setiap kali suhu tubuh internal Anda naik karena aktivitas fisik atau panas, AC internal Anda akan menyala. Akibatnya, Anda mulai berkeringat.

Sekarang bayangkan bahwa pendingin yang digunakan AC Anda adalah keringat. Sekarang Anda mengerti mengapa penting untuk mengisi tangki dengan minum banyak air.

Air bukan satu-satunya cara untuk tetap terhidrasi. Tetapi ini gratis dan dapat diakses oleh kebanyakan dari kita. Meskipun Anda mungkin harus berusaha untuk minum lebih banyak air dan belajar menikmati rasanya, minum secara teratur akan terasa jauh lebih baik. Untuk memastikan Anda minum cukup air, lihat tips kami di sini.

2. Kenakan pakaian katun atau linen yang longgar.

Kenakan gaun linen longgar saat panas

Berkeringat adalah salah satu mimpi terburuk di musim panas. Untuk menghindari terlalu banyak berkeringat di siang hari saat cuaca sangat panas, Anda harus memiliki perlengkapan yang baik. Jadi lebih suka pakaian katun atau linen. Kenapa? Karena bahan tersebut memungkinkan kulit untuk bernafas jauh lebih baik. Pertimbangkan juga untuk memilih pakaian longgar seperti gaun ini agar udara bersirkulasi sebanyak mungkin antara kulit dan pakaian Anda.

3. Buat AC sendiri

AC DIY

AC membutuhkan banyak uang untuk dibeli, tetapi juga untuk tagihan listrik. Untungnya, Anda dapat membuat AC sendiri 3 kali lebih murah. Yang Anda butuhkan hanyalah pendingin styrofoam dan kipas meja seperti ini.

Buat satu lubang di bagian atas peti dan dua lagi di satu sisi untuk mengalirkan udara. Masukkan potongan es ke dalam kotak pendingin dan letakkan kipas angin di atas peti dan nyalakan. Dan begitulah, AC rumah Anda sudah siap!

Jika Anda tidak memiliki pendingin, Anda dapat menggunakan trik yang lebih mudah ini.

4. Optimalkan efisiensi penggemar Anda

letakkan kipas angin Anda sehingga berhembus keluar

Tahukah Anda bahwa jika Anda mengarahkan kipas angin ke luar, bukan ke dalam, pada malam hari, ruangan Anda akan lebih sejuk dan Anda akan tidur lebih nyenyak?

Dan ya, ini mungkin terdengar aneh tetapi berhasil! Simak triknya secara detail di sini.

Dan jika Anda memiliki kipas angin gantung, putar berlawanan arah jarum jam untuk menjaga ruangan Anda tetap dingin.

5. Makan dingin dan hindari menggunakan oven Anda

pemanas panci

Musim panas adalah waktu terbaik untuk makan di luar. Ini juga waktu terbaik untuk makan makanan dingin. Ini mencegah tubuh Anda untuk menurunkan suhunya lebih jauh.

Jika terlalu panas untuk dimasak, pertimbangkan untuk membuat sup dingin dan resep sederhana yang tidak menggunakan oven. Jika tidak, Anda masih akan memanaskan interior rumah Anda.

Saat Anda pergi piknik, Anda bisa memasukkan 2 botol berisi air ke dalam freezer. Ini akan membuat makanan Anda tetap dingin di tempat yang lebih dingin.

6. Olah raga tanpa menderita kepanasan

cara berolahraga saat cuaca panas

Hanya karena di luar terlalu panas bukan berarti Anda harus berhenti berolahraga. Anda dapat menyesuaikan latihan Anda dengan panas dan menerapkan aturan akal sehat untuk bermain olahraga.

Misalnya, lebih suka olahraga air, hindari olahraga saat cuaca panas maksimal, yaitu antara pukul 11.00 hingga 14.00 dan lakukan sesi yang lebih pendek.

Teknik pendinginan (seperti merendam dalam air) dapat menghindarkan Anda dari sengatan panas saat berolahraga di cuaca yang sangat panas.

7. Buka jendela Anda pada waktu yang tepat

fasad biru dengan jendela terbuka

Anda mungkin tidak perlu menyalakan AC jika Anda memberikan perhatian khusus pada jendela Anda di musim panas.

Pada siang hari, tutup jendela dan kenakan tirai anti tembus pandang agar sinar matahari tidak masuk ke rumah Anda. Di sore hari, saat matahari terbenam, buka semuanya lebar-lebar.

Anda juga bisa menggantung handuk basah di depan jendela untuk menyegarkan udara yang masuk ke dalam rumah. Simak triknya di sini.

Buka jendela yang berseberangan untuk membuat konsep.

8. Turunkan suhu mobil Anda dengan cepat

Benda Jepang ini akan segera memberi Anda suhu yang lebih tertahankan di mobil Anda yang telah berubah menjadi oven. Untuk mendinginkan interior mobil Anda, buka jendela mobil dan biarkan semua pintu tertutup. Kemudian buka dan tutup pintu di seberang jendela beberapa kali dengan cepat. Trik ini akan mengeluarkan udara panas di dalam mobil. Dalam beberapa detik, suhu akan turun drastis.

9. Tetap tenang saat Anda tidur

Bagaimana cara tidur nyenyak saat cuaca panas

Panas musim panas bahkan lebih sulit untuk dirasakan saat mencoba untuk tidur siang. Ini karena peningkatan suhu tubuh membuat Anda lebih sulit tertidur.

Jika Anda mengalami insomnia di musim panas, gunakan bantal khusus untuk mendinginkan kepala Anda, seperti yang satu ini. Atau gunakan metode Mesir dengan tidur di atas kain lembab. Simak triknya di sini.

Anda juga dapat mengikuti panduan kami di sini untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak bahkan di hari yang panas.

10. Gunakan titik pendinginan tubuh Anda

Oleskan es batu ke tempat-tempat ini untuk menurunkan suhu tubuh

Terakhir, jika Anda tidak bisa lepas dari panas, ada baiknya mengetahui titik pendinginan terbaik untuk tubuh Anda. Sebagai contoh, pergelangan tangan atau leher Anda.

Dengan mengoleskan es batu yang dibungkus handuk ke hot spot ini, Anda mendinginkan tubuh dengan lebih cepat dan efisien. Sangat berguna untuk menurunkan suhu tubuh dengan cepat saat cuaca sangat panas.

Giliranmu...

Sudahkah Anda mencoba tip berikut untuk membuat Anda tetap dingin? Beri tahu kami di komentar jika itu berhasil untuk Anda. Kami tidak sabar untuk mendengar kabar dari Anda!

Apakah Anda menyukai trik ini? Bagikan dengan teman Anda di Facebook.

Juga untuk menemukan:

9 Tips Sederhana dan Efektif Untuk Mendinginkan Tanpa AC.

12 Tips Cerdas Untuk Menyegarkan Rumah Anda - TANPA AC.

Tulisan Terbaru