Kuku yang tergigit, itu cobaan yang nyata.
Kita mungkin merasa tangan kita sangat jelek, namun kita tidak bisa berhenti.
Tetapi ada metode alami dan cukup sederhana untuk mencapai ini.
Ituonychophagia adalah tindakan menggigit kuku Anda. Kebiasaan buruk ini sering kali berasal dari a menekankan.
Kami menggigit kuku dengan cara yang tidak terkontrol.
Oleh karena itu, metode pertama yang harus diikuti adalah psikologis, yang kemudian ditambahkan dengan 1 atau 2 lainnya secara paralel, sesuai keinginan.
1. Metode psikologis
Ini pertama-tama tentang jangan merasa bersalah atau membuat orang yang menggigit kukunya merasa bersalah. Hal ini dapat menciptakan serangan kecemasan baru yang akan lebih menonjolkan onikofagia.
Kita harus mencoba untuk mengertidari mana datangnya kecemasan yang mendorong gerakan ini. Sedikit introspeksi, dialog dengan teman dekat atau beberapa sesi yoga dapat membantu untuk melihat lebih jelas dan memulai proses ketenangan ditemukan. Dalam mode Zen, semuanya menjadi lebih baik.
2. Metode olahraga
Kita tidak harus menyembunyikan wajah kita: menggigit kuku Anda serangan Tubuhnya.
Oleh karena itu, mentransfer agresivitas ini ke dalam aktivitas olahraga tidak ada artinya.
Ini memungkinkan untuk saluran penderitaan dan agresivitas dan baik untuk tubuh dan pikiran.
Ikuti anak kecil nasihat olahraga dari pelatih kami, François. Secara pribadi, saya merekomendasikan tip ini:
- merilekskan bahu membawa ketenangan dan istirahat,
- berolahraga di pagi hari membuat suasana hati Anda baik,
- atau 12 menit olahraga sederhana sehari, termasuk berjalan, memberi Anda pikiran yang kokoh.
3. Metode "bah, itu tidak baik!"
Di balik judul yang sedikit fantastis ini, sembunyikan cara paling alami untuk membantu Anda bosan dengan isyarat ini ...
Apakah menurut Anda kuku Anda terasa enak? Jika demikian, maka tambahkan mereka a rasa busuk yang akan membantu Anda berhenti ingin memakannya.
Itu pernis pahit dijual di apotik tidak di kasih. Jadi, jika Anda ingin memberikan rasa tidak enak pada kuku agar tidak menggigitnya, gunakan sesuatu yang menurut Anda kuat, atau yang tidak Anda sukai sama sekali:
- lemon pahit
- mustard yang kuat
- Cuka putih
- merica halus
Pilihannya sangat luas. Dan, sebaliknya, ingatlah untuk menyiapkan makanan kecil yang kamu suka. Mereka akan lebih enak untuk dimakan daripada kuku jarimu yang kotor.
4. Metode "Gerakan kecil sehari-hari"
Saya hanya dapat mendorong Anda untuk melakukannya membajak cukup sederhana, gerakan kompulsif yang diwakili oleh onychophagia yang buruk ini. Sedikit seperti perokok yang ingin berhenti, gerakan lain harus mengambil alih.
Contoh :
- mengunyah permen karet
- mengutak-atik penjepit kertas, penghapus atau karet gelang
- pijat jari-jarinya
- kenakan sarung tangan kecil atau perban di depan TV
Tapi jangan mulai merokok. Saya mengandalkanmu.
5. Metode estetika
Berhubungan erat dengan metode psikologis, metode ini memiliki keuntungan dalam menunjukkan seberapa kuat tangan Anda Cantik tanpa ujung jari yang sudah termakan semuanya.
Bagi yang ingin, ada kemungkinan memakai kuku palsu, dan lihat betapa cantiknya memiliki beberapa. Dan kemudian, sulit untuk menggigit kuku palsu.
Konon, ada metode yang jauh lebih murah dan bahkan gratis:
- Mau pakai lagi cincin favoritnya dapat memotivasi (tidak ada yang lebih jelek dari permata megah yang diletakkan di atas jari jelek).
- Membuat tangan yang sangat lembut membantu Anda menginginkannya benar-benar sempurna.
- Bantu paku untuk dorong lebih cepat dengan merendamnya setiap malam dalam air sabun hangat.
- Taruh beberapa pernis berwarna. Aku tahu ... Mengejutkan, kita dapat berpikir bahwa itu akan menjadi mengerikan pada kuku yang tergigit, tetapi itu membantu untuk tidak berani menggerogotinya dan dengan demikian memecahkan pernis indah yang akhirnya berani kita terapkan.
Giliranmu...
Apa pendapat Anda tentang metode anti-onychophagia ini? Apakah Anda menggunakan beberapa, atau mungkin yang lain? Komentar itu milik Anda.
Apakah Anda menyukai trik ini? Bagikan dengan teman Anda di Facebook.
Juga untuk menemukan:
Bagaimana Cara Mendapatkan Kuku Cantik Alami? Nasihat Kecantikan yang Efektif.
Tip Kerja Untuk Mengeraskan Kuku Yang Lembut.
