18 Manfaat Kesehatan Kacang-kacangan Yang TIDAK DAPAT DIKETAHUI oleh semua orang.

Kacang merupakan kacang pohon yang bisa ditemukan pada awal musim gugur.

Mereka disimpan dengan sempurna dan dapat dinikmati sepanjang tahun.

Tetapi yang kurang kita ketahui adalah bahwa mereka memilikinya manfaat nyata bagi tubuh kita, termasuk untuk kulit dan rambut.

Bagaimana dengan memiliki kulit halus tanpa kerutan, tanpa kotoran, rambut kuat dan tanpa ketombe? Dan untuk memiliki kesehatan zat besi?

8 Manfaat Kacang Bagi Kesehatan Yang Harus Anda Ketahui

Fakta bahwa kacang memiliki begitu banyak manfaat kesehatan tidaklah mengherankan.

Memang, kacang-kacangan merupakan salah satu sumber nutrisi terbaik seperti vitamin B dan E serta asam lemak omega-3.

Mereka jauh lebih baik untuk kesehatan Anda daripada yang Anda bayangkan! Keutamaannya luar biasa.

Baik Anda mencari tip untuk menguatkan jantung, memperlambat tanda-tanda penuaan, atau hanya tip untuk mendapatkan kulit dan rambut yang bagus, tidak perlu mencari lagi!

Kacang adalah makanan untukmu. Lihat :

Manfaat untuk kulit

scrub scrub kulit kacang alami buatan sendiri

1. Mengurangi keringat

Daun kenari mengandung tanin, zat alami yang bereaksi dengan protein untuk mengencangkan pori-pori kulit.

Ini memiliki efek "mengecilkan" kelenjar keringat sehingga mengurangi keringat.

Rebus daun kenari kering dalam air untuk membuat ramuan yang berfungsi sebagai losion antiperspiran.

Cara yang bagus untuk mengucapkan selamat tinggal pada deodoran kimiawi. Lotion ini juga cocok untuk kaki yang banyak berkeringat.

2. Mengencangkan pori-pori kulit

Tanin dalam daun kenari memiliki efek astringen pada kulit.

Jika Anda cenderung memiliki pori-pori kulit wajah yang membesar, gunakan rebusan daun kenari sebagai lotion.

Ini memperbaiki struktur kulit dan mengencangkan pori-pori.

3. Menghilangkan tombol

Tidak terlalu anggun memiliki jerawat di wajah, bukan? Anda mungkin menemukan daun kenari bermanfaat.

Ketahuilah bahwa jerawat disebabkan oleh kelenjar sebaceous yang menghasilkan terlalu banyak lemak dan menyumbat pori-pori kulit.

Akibatnya, ini mendorong keberadaan bakteri yang menginfeksi kulit dan menghasilkan jerawat.

Daun kenari memiliki efek anti inflamasi dan membantu melawan bakteri penyebab jerawat.

Oleh karena itu, obatnya adalah menggunakan daun kenari untuk membuat infus dan mencuci muka jika Anda berjerawat.

4. Menjadikan kulit lembut dan kenyal

Minyak kenari memiliki efek melembabkan dan menutrisi kulit.

Ini mengandung konsentrasi tinggi asam linolenat yang bekerja sebagai emolien.

Ini mengisi ruang di antara sel-sel kulit untuk membuatnya tampak kenyal dan lebih lembut saat disentuh.

5. Memungkinkan kulit terkelupas

Hancurkan kacang untuk membuat bubuk yang sangat kasar. Ini memiliki efek sedikit abrasif untuk mengangkat sel kulit mati dan memperbaiki tekstur kulit.

Jika Anda mencari sesuatu yang lebih kuat untuk mengelupas siku atau tumit Anda misalnya, hancurkan beberapa kulit kacang.

Campur dengan shower gel Anda dan kelupas bagian tubuh yang paling kering.

6. Melawan keriput

Minyak kenari adalah minyak yang sangat melembabkan.

Oleh karena itu membantu melawan efek berbahaya dari radikal bebas dan memperlambat efek penuaan.

Minyak kenari mungkin saja menjadi rahasia kecantikan Anda untuk kulit bercahaya yang memancarkan kesehatan.

Manfaat kacang untuk rambut

Minyak kenari bermanfaat bagi rambut kulit

7. Melawan rambut rontok

Asam lemak omega-6 dalam kacang-kacangan, vitamin B7 dan biotin membantu melawan kerontokan rambut.

Tapi itu belum semuanya! Minyak kenari memperkuat folikel rambut.

Ingatlah untuk makan kacang secara teratur dalam jumlah kecil untuk mengisi kekurangan biotin Anda, yang bertanggung jawab (antara lain) untuk rambut rontok.

8. Meningkatkan pertumbuhan rambut

Oleskan minyak kenari ke kulit kepala Anda dan pijat.

Kenapa? Karena itu akan menutrisi rambut dan meningkatkan pertumbuhannya.

Minyak kenari mengandung mineral penting seperti zat besi, seng, dan tembaga yang membantu pertumbuhan rambut yang sehat.

9. Menghilangkan ketombe

Ketombe sering kali berasal dari kulit kepala yang terlalu kering.

Serpihan kulit putih kecil berjatuhan pada pakaian Anda dan terus terang tidak sedap dipandang.

Tetapi minyak kenari adalah solusi efektif yang hanya diketahui sedikit orang.

Diencerkan, biasanya digunakan untuk mengobati ketombe dengan melembabkan kulit kepala.

Saya sudah mencoba dan saya dapat memberi tahu Anda bahwa itu bekerja dengan sangat baik untuk saya!

10. Mewarnai rambut gelap

Pewarna kenari telah digunakan selama berabad-abad sebagai pewarna rambut alami untuk rambut gelap.

Ini memberi highlight tembaga atau memungkinkan rambut coklat menjadi gelap.

Di sini Anda akan menemukan noda kenari yang sudah menjadi bubuk. Tinggal membuat pasta dengan mencampurkannya dengan air dan mengaplikasikannya ke rambut.

Alami dan menyehatkan, selain mewarnai, juga menutrisi rambut. Jauh lebih alami daripada pewarna kimia!

Manfaat Kesehatan Kacang

makan kacang sehat kesehatan kanker diabetes

11. Meningkatkan kesehatan jantung Anda

Kacang kenari mengandung asam yang disebut asam ellagic yang menipiskan penumpukan lemak di arteri.

Timbunan lemak di arteri, yang disebut plak, mengeras seiring waktu dan menyumbat arteri, bahkan terkadang menghalangi aliran darah sepenuhnya.

Hal ini menyebabkan tekanan darah tinggi dan kondisi jantung terkait, seperti stroke atau serangan jantung.

Penumpukan plak juga dapat memicu peradangan yang dapat diserap kembali oleh kacang-kacangan karena mengandung asam lemak omega-3.

Asam lemak ini juga dapat meningkatkan fungsi sel endotel yang melapisi lapisan dalam arteri. Ini memiliki efek mengatur pelebaran dan penyempitan arteri, sehingga memodulasi tekanan darah.

Kacang juga dapat mengurangi masalah detak jantung tidak teratur yang disebut aritmia.

Karena alasan inilah para profesional kesehatan merekomendasikan makan kacang-kacangan untuk melindungi jantung Anda.

12. Memperlambat penuaan

Kacang mengandung banyak antioksidan seperti polifenol dan flavonoid.

Molekul-molekul ini mencegah sel-sel dalam tubuh Anda terurai dari radikal bebas.

Sekarang Anda tahu bagaimana kacang ini memperlambat penuaan.

13. Mengurangi risiko kanker

Kacang kenari mengandung antioksidan seperti asam ellagic dan ellagitannin yang dapat membatasi pembentukan kanker tertentu seperti kanker usus besar.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asam ellagic memiliki kekuatan untuk membunuh sel kanker di usus besar.

Penelitian pada hewan juga menunjukkan hal yang sama berlaku untuk kanker payudara, ginjal, dan prostat.

Oleh karena itu, para peneliti menyarankan bahwa memasukkan kacang-kacangan ke dalam makanan Anda bermanfaat untuk mengurangi risiko kanker.

14. Meningkatkan kualitas sperma

Dengan hanya menambahkan 100g kacang-kacangan ke dalam makanannya, kualitas air mani dapat ditingkatkan.

Memang peningkatan tersebut terlihat pada jumlah spermatozoa, bentuk dan ukurannya, mobilitas dan vitalitasnya.

Ini mungkin karena kacang meningkatkan kadar asam lemak omega-6 dan asam lemak omega-3 dalam darah, yang penting untuk kesehatan sperma yang baik.

15. Memperlambat penuaan otak

Seiring bertambahnya usia, otak secara bertahap memburuk.

Nah, ketahuilah bahwa kacang bisa membantu menunda timbulnya gejala tersebut dan juga memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer.

Kenapa? Karena kacang mengandung antioksidan seperti polifenol, asam lemak α-linolenat, asam folat, dan vitamin E yang semuanya mencegah kerusakan saraf akibat radikal bebas.

Bahkan pada dewasa muda, kacang bermanfaat karena meningkatkan kemampuan memilah informasi penting dalam banyak informasi. Fungsi kognitif esensial otak.

16. Membantu mengelola diabetes tipe 2

Jika Anda menderita diabetes tipe 2, cobalah makan kacang-kacangan secara teratur.

Kenapa? Sebab dalam sebuah studi ilmiah, orang dewasa yang kelebihan berat badan dengan diabetes tipe 2 mengonsumsi 50 g kacang-kacangan setiap hari selama beberapa bulan.

Hanya dalam 3 bulan, mereka melihat kadar insulin puasa mereka turun secara signifikan.

Ini menunjukkan bahwa tubuh mereka menggunakan insulin untuk mengontrol kadar glukosa dengan lebih efektif daripada sebelumnya.

Alasan untuk manfaat ini? Kacang kenari memiliki zat anti inflamasi yang melindungi dari peradangan, yang bertanggung jawab atas resistensi insulin.

17. Membantu lebih cepat tertidur

Tahukah Anda bahwa kacang-kacangan mengandung melatonin, hormon yang sangat berguna untuk tidur?

Perlu diketahui bahwa penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa hewan yang makan kacang-kacangan menghasilkan lebih banyak melatonin dalam darahnya.

Karenanya, dengan mengonsumsi makanan yang kaya melatonin seperti kacang-kacangan, ada baiknya Anda lebih cepat dan mudah tertidur. Dan yang terpenting adalah mengurangi frekuensi Anda bangun di malam hari.

18. Meredakan dan mengurangi arthritis

Kacang kenari adalah salah satu makanan yang direkomendasikan bagi mereka yang menderita radang sendi.

Arthritis adalah suatu kondisi yang menyebabkan nyeri pada persendian dan merusaknya.

Kacang mengandung asam lemak omega-3 yang dapat mengurangi rasa sakit ini.

Manfaat ini ditunjukkan oleh fakta bahwa ketika kita makan kacang-kacangan, penanda seperti protein C-reaktif menurun.

Dan begitulah, Anda tahu khasiat kacang :-)

Apakah Anda menyukai trik ini? Bagikan dengan teman Anda di Facebook.

Juga untuk menemukan:

Trik Ajaib Untuk Menghapus Goresan Dari Lemari Kayu Tergores.

10 Manfaat Embrio Kelapa Yang Tidak Diketahui Siapa Pun.

Tulisan Terbaru

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found