Kita semua tahu bahwa air minum baik untuk Anda.
Tetapi minum air dalam jumlah yang tepat setiap hari memiliki efek yang tidak terduga pada tubuh kita.
Air, lebih dari makanan lainnya, adalah sumber kesejahteraan bagi tubuh kita. Manfaatnya jauh melebihi apa yang kita bayangkan.
Temukan 11 alasan bagus untuk minum setidaknya 2 liter air sehari untuk tubuh yang hebat sepanjang tahun.
1. Itu membuat Anda menurunkan berat badan
Air adalah sekutu terbaik Anda untuk menurunkan berat badan. Selain menggantikan minuman berkalori tinggi seperti soda, bir, atau anggur, air terutama merupakan penekan nafsu makan yang sangat baik.
2. Membantu melawan bau mulut
Karena memiliki mulut yang terhidrasi dengan baik sangat penting melawan bau mulut. Apalagi saat bangun tidur, nafasmu selalu kurang segar, karena sudah lama tidak minum air.
Dan karena air meningkatkan pencernaan, air juga mencegah refluks lambung yang menyebabkan bau mulut.
3. Baik untuk sakit kepala
Minum air putih dapat mencegah dan meredakan sakit kepala yang sering disebabkan oleh dehidrasi.
4. Membantu pencernaan
Minum segelas air 30 menit sebelum makan siang dan makan malam membantu pencernaan. Ini mempersiapkan perut untuk pencernaan dan karena itu membantunya mengasimilasi makanan dengan lebih baik.
5. Sangat bagus untuk nyeri otot
Hidrasi yang baik membantu mencegah kram dan juga membantu mengurangi segala jenis nyeri otot.
6. Mencegah osteoartritis
Osteoartritis menyerang ketika sendi otot Anda tidak terhidrasi dengan baik. Air bertindak sebagai pelumas yang membantu mencegah rasa sakit yang berhubungan dengan osteoartritis.
7. Sangat baik untuk kulit
Kulit terhidrasi dengan baik berarti kulit lebih cerah, kulit lebih muda!
Sebelum terburu-buru menggunakan pelembab, mulailah dengan minum air yang cukup, terbukti dari pengalaman Sarah yang sepertinya telah kehilangan 10 tahun dalam 4 minggu hanya dengan minum lebih banyak air.
8. Membantu melawan kelelahan
Lebih dari sekedar kopi, air akan menjadi teman terbaik Anda jika terjadi serangan pompa. Air adalah sumber energi yang tidak dikenal, namun akan meningkatkan sistem Anda.
9. Direkomendasikan untuk konsentrasi
Ingin lebih hemat? Minum air meningkatkan kapasitas intelektual Anda ... Simpan sebotol air di meja Anda.
10. Menghilangkan racun
Minum cukup air memungkinkan Anda mengeluarkan cukup banyak keringat untuk mengeluarkan racun dan menurunkan berat badan.
Ini juga penting untuk berfungsinya sistem ginjal Anda. Tidak mendapatkan cukup hidrasi dapat menyebabkan infeksi saluran kemih atau batu ginjal.
11. Itu membuat lingkaran hitam menghilang
Kulit lebih elastis, corak lebih cerah, sehingga lingkaran hitam Anda secara alami memudar. Anda sudah terlihat lebih baik.
Apakah Anda menyukai trik ini? Bagikan dengan teman Anda di Facebook.
Juga untuk menemukan:
Wanita Ini Sudah 10 Tahun Diremajakan Hanya Dalam 4 Minggu Dengan Minum 3 Liter Air Sehari Bukannya 1 Saja.
11 Manfaat Air Lemon yang Belum Anda Ketahui.
