Karena panas, kaki membengkak dan menjadi berat.
Ini bukanlah perasaan yang menyenangkan, itu harus diakui.
Namun sebelum terburu-buru berobat, ada banyak pengobatan alami yang dapat Anda coba untuk meredakan kaki bengkak.
Haruskah saya mengungkapkannya kepada Anda?
Mengapa kita memiliki kaki yang berat?
Panas menyebabkan tungkai dan kaki membengkak, karena peredaran darah rusak. Darah menggenang di tungkai bawah. Inilah yang memberi rasa berat, terkadang kesemutan.
Hati-hati, jika tidak dilakukan hal ini bisa menyebabkan edema, bahkan varises.
Trik kecil kita secara praktis terdiri dari memulai kembali sirkulasi darah, dengan stimulasi yang lembut dan alami.
Pertama-tama lari dari panas
Refleks pertama, karena panaslah yang menyebabkan fenomena ini, adalah membawa kesegaran di kaki Anda yang bengkak.
Begitu Anda pulang kerja, jangan ragu untuk memberi sedikit mandi air dingin ke kakimu. Jika Anda sedikit "nyaman", Anda cukup membungkusnya a handuk dibasahi dengan air dingin.
Akhirnya, solusi lain adalah membuat mandi kaki dingin minimal masing-masing 15 menit.
Sekejap dingin ini akan memulai kembali aliran balik vena. Bukan keuntungan tambahan yang tidak signifikan, Ladies, ini akan membantu mengatasi kemungkinan selulit.
Dan tentu saja, ini bekerja untuk kaki yang membengkak karena panas.
Latihan
Itu berjalan akan menjadi sekutu terbaikmu. Dan jika Anda berada di tepi laut, jangan ragu untuk berjalan di air hingga setinggi paha. Tindakan ini akan bertindak sebagai a hydromassage sangat menyenangkan.
Saat berolahraga, kaki Anda akan berfungsi sebagai pompa untuk mengangkat aliran darah ke tubuh bagian atas. Lakukan olahraga ringan, seperti bersepeda, yoga, berenang, menari, atau senam.
Hindari olahraga kekerasan itu akan menghancurkan telapak kaki, seperti jogging atau squash.
Mengetahui hal-hal baik tentang kehidupan sehari-hari
Ada banyak hal kecil untuk dipikirkan setiap hari yang akan membuat hidup Anda lebih baik:
- Ladies, jika Anda memiliki kaki yang berat, lempar Anda sepatu hak tinggi di belakang lemari sepatu untuk sementara waktu. Agar terasa enak, tumit setinggi maksimal 2 cm sempurna. Demikian juga, hindari pakaian ketat dan yang memutus sirkulasi Anda.
- Selain pancuran atau bak mandi air dingin, a pijat garam kasar, dari bawah ke atas, membantu memindahkan darah ke tungkai atas.
- Jika mau, Anda bisa memijat kaki Anda dengan minyak esensial, lebih disukai cedar, cypress atau peppermint, yang paling menyegarkan dan dekongestan. Ini adalah obat alami yang bagus untuk kaki dan kaki bengkak.
- Angkat kaki Anda sesering mungkin: di tempat kerja, menonton televisi, di taman dengan kursi berjemur. Hindari mereka menyeberang.
- Lakukan sekali sehari Latihan ini : berbaring di lantai, angkat kaki Anda secara vertikal ke dinding. Dalam beberapa menit, darah Anda akan mengalir kembali secara alami.
Makan dengan benar
- Refleks pertama: hidrasi maksimum kain. Kami minum setidaknya 1,5 liter air per hari. Lengkap dengan mengeringkan teh herbal, seperti teh herbal dengan sulur merah, batang ceri, kismis hitam, atau daun kembang sepatu.
- Refleks kedua: buah dan sayuran musiman. Stroberi, tomat, paprika, dan buah serta sayuran musim panas lainnya adalah antioksidan dan akan melindungi sistem vena Anda
- Refleks ketiga: lemon dan bawang putih. Tambahkan dua bahan ajaib ini ke piring Anda, atau makan mentah-mentah. Mereka sangat efektif untuk fluidify darah dan, dengan demikian, meningkatkan sirkulasi.
Nah, sekarang Anda tahu apa yang harus dilakukan tentang kaki bengkak dan kaki berat.
Giliranmu...
Sudahkah Anda mencoba tip berikut untuk meredakan kaki yang berat? Beri tahu kami di komentar jika itu berhasil untuk Anda. Kami tidak sabar untuk mendengar kabar dari Anda!
Apakah Anda menyukai trik ini? Bagikan dengan teman Anda di Facebook.
Juga untuk menemukan:
Obat untuk Menghindari Kelelahan karena Panas.
Perawatan Kaki Rumahan untuk Mendapatkan Kembali Kulit Lembut.
