Untuk menurunkan berat badan, sebaiknya Anda tidak melakukan diet apa pun yang akan berbahaya.
Lebih baik menurunkan berat badan secara alami dan sehat.
Ini jauh lebih baik untuk kesehatan Anda dan tidak menghilangkan hidangan favorit Anda. Selain itu, Anda tidak mengambil risiko bertambahnya berat badan setelah menghentikan diet.
Berikut 10 cara menurunkan berat badan secara sehat yang bisa Anda susun, atau bergantian jika Anda mau.
1. Program harian
Contoh makanan khas, serta latihan yang menyertainya, sangat berguna.
Simak triknya di sini.
2. Hindari garam
Hindari gula, tentunya. Itu membuatmu gemuk.
Yang terpenting, kurangi juga asupan garam harian Anda.
Kenapa? Karena garam membuat Anda merasa lebih lapar.
Simak triknya di sini.
3. Pembakar lemak nanas
Nanas membakar lemak secara alami: jangan ragu untuk mengkonsumsinya.
Anda juga bisa mengonsumsi pepaya, lemon atau grapefruit yang memiliki khasiat yang sama.
Untuk melengkapi, tambahkan juga beberapa cangkir teh hijau.
Simak triknya di sini.
4. Acai berry
Acai berry adalah buah Brasil, antioksidan alami, yang memungkinkan Anda menurunkan berat badan dengan sangat lembut dan sangat alami.
Simak triknya di sini.
5. Minum secukupnya
Air adalah sekutu berharga saat Anda ingin menurunkan berat badan. Tidak hanya karena lebih sedikit kalori daripada soda, tetapi bila Anda minum cukup, itu adalah penekan nafsu makan alami.
Simak triknya di sini.
6. Hindari karbohidrat
Untuk menurunkan berat badan, Anda harus memilih makanan yang tepat. Tip ini akan memungkinkan Anda untuk memilih makanan yang mengandung karbohidrat paling sedikit sebaik mungkin.
Simak triknya di sini.
7. Gunakan air dingin
Mendinginkan tubuh Anda memintanya menggunakan lebih banyak kalori untuk pemanasan. Dan menggunakan kalori membuatnya lebih mudah menurunkan berat badan.
Simak triknya di sini.
8. Lemon
Minum lemon peras yang dicampur dengan air setiap pagi saat perut kosong secara alami membantu menurunkan berat badan.
Simak triknya di sini.
9. Cuka sari apel
Resep minuman cuka sari apel sangat efektif untuk menurunkan berat badan lebih mudah.
Simak triknya di sini.
Tip bonus: hitung BMI Anda
Menghitung indeks massa tubuh memungkinkan Anda menurunkan berat badan secara efektif. Anda tahu persis apa yang harus Anda hilangkan dan tidak melakukan diet drastis jika tidak perlu.
Dan juga berguna bagi Anda untuk memantau dari waktu ke waktu jika Anda berada di jalur yang benar.
Simak triknya di sini.
Apakah Anda menyukai trik ini? Bagikan dengan teman Anda di Facebook.
Juga untuk menemukan:
Hari Khas untuk Penurunan Berat Badan yang Sehat dan Tahan Lama.
Slimming Goals: Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Tanpa Bahaya.
